怎样就可以让宝宝自主入睡才最好？

~

引言：想要帮助宝宝自主入睡，首先在睡觉前一定要给宝宝建立一个睡前仪式感，让宝宝形成条件反射，比如在睡觉前给宝宝洗澡，进到卧室后把灯光调暗给宝宝唱儿歌，这种连续性的动作会让宝宝形成一个固定的模式，会让宝宝意识到是到了睡觉的时间。平时也要保证宝宝有充足的睡眠，如果宝宝白天睡眠不足，对于夜里睡眠其实也会有一定影响，会更难入睡，而且在睡觉的过程中也非常容易醒，家长也可以多夸奖宝宝，如果宝宝有犯困的信号，也要及时在宝宝犯困前将宝宝哄睡。

宝宝在睡觉时候避免做的事情

有些家长在宝宝睡觉的时候有些时候会进入到一些误区，比如一听到宝宝哭马上抱起来就哄，其实宝宝有些时候只是发泄一下情绪，如果马上抱起宝宝反而会干扰到宝宝还会让宝宝情绪过于紧张，也不会给宝宝有什么大的安全感。所以宝宝在睡觉的时候偶尔出现哼唧扭来扭去，这也是属于正常的情况，家长不需要过于担心，慢慢的宝宝就会尝试自主入睡，但是如果宝宝是情绪失控的大哭，就需要把宝宝抱起来来哄宝宝。

避免奶睡

有些家长为了让宝宝睡觉会选择奶睡，其实这种方法是不可取的，也不要让宝宝睡觉的时候总是抱着宝宝睡觉，这样会让宝宝非常依赖家长，可以培养宝宝自主入睡，这样宝宝就会有一个独立意识，能够自主入睡，如果宝宝很快就要及时把宝宝放到床上，让宝宝自行入睡。

最后在宝宝小的时候，家长就应该有意识地让宝宝尝试自主入睡，在这个过程中要尽量保持规律和合理的作息，这样到了点之后宝宝就非常容易困，而且也很容易哄睡。

1.养成好的作息规律习惯。宝宝的睡眠一定要规律，家长们在照顾宝宝的时候容易精疲力尽，而且家长们要将宝宝的睡觉和喝奶时间分开好，如果宝宝在喝完奶后家长们继续陪宝宝玩耍，等宝宝玩累后就会想睡觉了。
2.熟悉宝宝想睡眠的信号。很多宝宝在犯困或者想睡觉前都会有一些小动作，例如打哈欠或者是抓耳朵，揉眼睛。如果家长们在看到宝宝有这些症状时，可以将宝宝放在婴儿床上，有助于培养宝宝更好的自主入睡。
3.在宝宝醒的时候可以多陪宝宝玩耍。因为家人们在和宝宝互动的时候，宝宝也会消耗自身的精力。当宝宝想睡觉或者犯困的时候，可以将宝宝放在婴儿床上，这时就不要给宝宝过多的干预，可适当的进行哄睡，也有助于培养宝宝自主入睡的习惯。

在宝宝睡觉的时候可以给宝宝创造一个比较安静的睡眠环境，也要给宝宝选择一个合适的枕头，在睡觉的时候不要和孩子说话，这样就可以让宝宝自主入睡了。

每天晚上都应该规定一个具体时间，可以在每天晚上9点的时候给孩子去讲故事，这样的话才会让孩子自主入睡。

你可以给孩子创造良好的环境，这样孩子就比较愿意自己入睡。

---

怎样就可以让宝宝自主入睡才最好？视频