新工作，每天情绪都很紧张，总怕出错，总怕做不好，害怕，是朋友介绍在商场里卖鞋，每天提心吊胆的，同？
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这种感觉很多人都会存在，只是有些严重而有些比较轻而已。
其实，这只是一种心理感觉而已，有个人自己的原因，也有对方的原因。
那么，怎么能够减轻甚至是消除这种感觉呢？依据个人的经历，这需要从两个方面去寻找办法。
在见到高级领导时，为什么我们总是会那么的紧张呢？
1、个人生存依赖于对方，在心理上，把自己放在了弱势的位置。
在职场里面，高级领导往往掌握着小职员的各种利益：利好机会、升职、加薪、荣誉等等。
这对于小职员来说，无疑是很致命的事情，小职员为了获取这些利益，免不了要把自己摆在一个较低的位置，甚至想方设法的去猜测领导的意思或者讨好领导，总是担心自己哪里没有符合领导的心思，得罪了领导。
2、领导气场强大，下级在和其交流中，总是会感受到一种气场的压制。
气场这个东西，虽然看上去好像很玄乎，但不可否认，它确实存在。
在个人看来：气场就是一个人从上到下散发出来的气质对周围的人产生的影响，这是一种隐性的能量，气场越是强大，对人的影响就越大。
气场强大的人，交流中往往眼神坚定，谈吐清晰；面对问题时往往不慌不忙，有条不紊；当他严肃时，往往不怒自威，令人恐惧。
一个气场弱小的人，在和一个气场强大的人交流时，免不了心里发虚，心跳加速，甚至手足无措。
那么，原因我们找到了，现在就谈谈怎么去解决了。
调整心态，最好能够做到不卑不亢。
在职场，其实不用把领导想得那么难伺候。
要知道，你是公司聘请过来工作的，不是过来讨饭的。
也就是说，你过来是为了帮助公司成长的，是带着自己的能力、技术过来的。严格来说，大家都是一个公平的合作关系，并不存在谁依赖谁的问题。
公司为什么聘请你？是因为公司需要你，缺少了你的努力、技能，公司就会有部分工作没人做，所以，公司必须得聘请你过来，假如你不来，它一样得去聘请其他人。
所以，只要你在工作中，认真负责的完成自己的本职工作，就不要去担心太多，只要这个公司是一个文化健康的公司，它就不会故意去针对你。
当然，职场毕竟是一个人际关系复杂的场所，想要更加顺利，适当的提高个人的情商，也是非常有必要的，自己不要畏畏缩缩，但也不要盛气凌人，这里就不展开了。
让自己的气场也慢慢强大起来
你之所以会产生这种害怕的心理，根本原因不就是自己的气场不够强大吗？
那么，最好的办法，就是让自己的气场也变得和对方一样强大，甚至比他还强，这个问题自然就解决了。
气场怎么培养呢？
1、增强自己的能力
这个能力的增强，不局限在工作上的技能，而是指一个人全方面的能力。
当然，这不是凭空而来的，只能依靠个人在社会中、在职场中经受磨练来锻炼了。
个人认为，磨练越大，锻炼起来就越快，能力的增强就越明显。
2、锻炼自己的公众场合表达能力
很多人，平时可能胆子很大，但是，一旦把他放到演讲台上、表演舞台上，就变得手足无措了。
这种公众场合的表达能力，没什么好取巧的，唯一的办法，就是多做，当你多做几次，慢慢就觉得得心应手了。
记得以前，本人连站起来介绍自己都说不清楚，现在不一样随便演讲。
感到上班期间情绪紧张、害怕出错是常见的职业压力表现。尤其当你新加入一种工作，还需要面对新环境和同事，更可能产生紧张感。但是，这也完全可以通过改变态度来缓解。可以进一步了解公司的培训和业务流程，主动询问同事的指导和建议，向上管理层提出疑虑并获得指导，以积极去迎接挑战，缓解紧张的工作情绪。此外，与同事和客户建立良好的关系、养成良好的工作习惯，充实自己的业余时间，也是缓解压力的重要手段。在充分了解工作领域后，你水平自然也会提高，从而产生更多的安全感和自信心，并有利于取得_
朋友你一定没干过销售营业工作吧？刚参加工作基本都是这心情，特别担心出错，又怕顾客挑剔而错过了生意，这是正常现象，别担心，过几天习惯了就好了，不过你要多向同事学习，熟悉业务，掌握顾客心理，态度要耐心，周到，很快业绩就会上去，业绩上去了，收入也就高了。
如果你以这样的心态来工作，那么很可能真的会出差错，其实又不是什么了不起的？基础性的工作，你只要摆正位置，做一个微笑的人，了解一下这种工作热情服务，我相信慢慢的你会更好的，要懂得顾客，要学会察言观色，要热情服务，但是又不能太过分，其实没有什么好紧张的。
1，多向头头请教学习，这样的话，出了小毛病，也会有头头护着你。2，多观察别人尤其是负责人平时是怎么做的，然后学习模仿。3，手脚轻快，多出力。4，作息规则，注意饮食，保持精神体力。——这样，做过几个月，你的紧张情绪就会消失的。
新工作，每天情绪都很紧张，总怕出错，总怕做不好，害怕，是朋友介绍在商场里卖鞋，每天提心吊胆的，同？视频
相关评论：19569155705：工作中经常会有紧张甚至恐惧的情况发生,该怎么办?
史澜琪答：一直到你再遇到类似的情况不再紧张为止。(4)助手协助，这种方法需要有值得信任的助手协助，它对付有具体恐惧物的恐惧症最为有效。例如可用它治疗特殊境遇性恐惧症。由助手陪同来到空旷的广场上散步，一旦产生恐惧感，就停下来进行放松练习，助手在旁鼓励：放松一点，一切都很正常，没有什么可怕的。同时进行...
19569155705：每天上班都非常焦虑,内心紧张不安,该如何调整这种心态呢?
史澜琪答：多休息能让心身轻轻松松，缓解心理焦虑。因此，日常需要注意确保充足睡眠。临睡前洗个热水澡对睡眠更也有帮助，假如你能够休息好，那就可以让身心健康了，特别是能把焦虑的问题解决了，对我们的身心健康来说都是大有益处的了啦。工作当中，始终保持好员工形象，做好自己该做的每一件事。工作中难免会出...
19569155705：怎么克服工作中容易出现的紧张焦虑感和不自信?
史澜琪答：4.人的精力是有限，不可能随时都是巅峰状态，学会对工作进行不同的精力投入，累了就进行适当的休息，例如闭上眼睛，或者活动筋骨，或者去洗手间洗洗脸，听一下音乐，让自己可以放松一下，我说的是只要5分钟到10分钟就可以了，可以缓解你的紧张情绪，你的短暂休息是为了更好的工作。5.多去学习如何调节...
19569155705：工作压力有点大,很担心自己做不好,整天处于紧张心理,该怎么办?
史澜琪答：可能现在学习、工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力,感觉紧张 有压力 很压抑 焦虑 ,需要调节心态, 使自己身心健康。 适当调整学习、工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经。 如何缓解和消除精神压力呢? 缓解压力的方法:回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在...
19569155705：面对新工作有点不想去很恐惧
史澜琪答：2教你应对上班恐惧症 1.调整心态，放松心情是关键 春节大吃大喝大睡后，要开始自我调节心理状态，恢复正常的上班节奏。心理上可能会有“一年之计在于春”的宏愿和琐碎小事的`矛盾。建议：①白天工作时可以喝点绿茶、花茶减压，也可以每过几个小时进行一次慢而深的呼吸，想像好似随着吐故纳新，紧张离开...
19569155705：工作时总是紧张怎么办
史澜琪答：心理学家认为，紧张是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的一种准备。有了这种准备，便可产生应付瞬息万变的力量。因此紧张并不全是坏事。然而，持续的紧张状态，则能严重扰乱机体内部的平衡，并导致疾病。所以我们应该学会自我消除紧张状态。(1)松弛训练：在紧张的工作、学习之余，可以从事各种娱乐...
19569155705：上班紧张焦虑,周末也没办法放松,有什么方法或者周末怎么安排才会放松...
史澜琪答：我们可以看到现在很多上班族的工作压力很大，每天上班时间也很忙，平时上班很少有时间去放松，甚至周末了也没有办法放松，因此就会出现紧张和焦虑的症状。对于我们每个人来说都会存在大大小小的压力，每个人身上都担负着一份责任，但是俗话说“身体是革命的本钱”，只有拥有一个健康的身体，我们才能...
19569155705：工作时特别容易紧张,经常担忧,没有自信?
史澜琪答：你的担忧、紧张以及缺乏自信可能来源于多个方面，包括工作压力、人际关系、自我认知以及可能的情感需求未得到满足。以下是一些建议，希望能够帮助你缓解这些问题：1. **工作压力与紧张感**：- 在电力行业工作，特别是面对严格的管理，确实会带来一定的压力。你可以尝试通过制定工作计划、分解任务来减轻这种...
19569155705：每次到一个新的工作地方,就好慌好焦虑好怕
史澜琪答：焦虑是最常见的一种情绪状态，比如快考试了，如果你觉得自己没复习好，就会紧张担心，这就是焦虑。这时，通常会抓紧时间复习应考，积极去做能减轻焦虑的事情。这种焦虑是一种保护性反应，也称为生理性焦虑。当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，或者持续时间过长时，就变成了病理性焦虑，称为焦虑...
19569155705：进入新公司感觉心中非常忐忑,该怎么整理好情绪?
史澜琪答：首先，当你来的时候，你会很安全。几年前刚搬到现在的公司，孤身一人，迷茫无助，总是担心自己可能做得不够好，就像问题里描述的那样。刚跳槽，无法融入新的环境。一想到去上班，我就紧张。我该怎么办？现在你换了工作，“来了就安全了。”怀念过去是没有帮助的。这个我很清楚，但是当我真正面对这个...
其实，这只是一种心理感觉而已，有个人自己的原因，也有对方的原因。
那么，怎么能够减轻甚至是消除这种感觉呢？依据个人的经历，这需要从两个方面去寻找办法。
在见到高级领导时，为什么我们总是会那么的紧张呢？
1、个人生存依赖于对方，在心理上，把自己放在了弱势的位置。
在职场里面，高级领导往往掌握着小职员的各种利益：利好机会、升职、加薪、荣誉等等。
这对于小职员来说，无疑是很致命的事情，小职员为了获取这些利益，免不了要把自己摆在一个较低的位置，甚至想方设法的去猜测领导的意思或者讨好领导，总是担心自己哪里没有符合领导的心思，得罪了领导。
2、领导气场强大，下级在和其交流中，总是会感受到一种气场的压制。
气场这个东西，虽然看上去好像很玄乎，但不可否认，它确实存在。
在个人看来：气场就是一个人从上到下散发出来的气质对周围的人产生的影响，这是一种隐性的能量，气场越是强大，对人的影响就越大。
气场强大的人，交流中往往眼神坚定，谈吐清晰；面对问题时往往不慌不忙，有条不紊；当他严肃时，往往不怒自威，令人恐惧。
一个气场弱小的人，在和一个气场强大的人交流时，免不了心里发虚，心跳加速，甚至手足无措。
那么，原因我们找到了，现在就谈谈怎么去解决了。
调整心态，最好能够做到不卑不亢。
在职场，其实不用把领导想得那么难伺候。
要知道，你是公司聘请过来工作的，不是过来讨饭的。
也就是说，你过来是为了帮助公司成长的，是带着自己的能力、技术过来的。严格来说，大家都是一个公平的合作关系，并不存在谁依赖谁的问题。
公司为什么聘请你？是因为公司需要你，缺少了你的努力、技能，公司就会有部分工作没人做，所以，公司必须得聘请你过来，假如你不来，它一样得去聘请其他人。
所以，只要你在工作中，认真负责的完成自己的本职工作，就不要去担心太多，只要这个公司是一个文化健康的公司，它就不会故意去针对你。
当然，职场毕竟是一个人际关系复杂的场所，想要更加顺利，适当的提高个人的情商，也是非常有必要的，自己不要畏畏缩缩，但也不要盛气凌人，这里就不展开了。
让自己的气场也慢慢强大起来
你之所以会产生这种害怕的心理，根本原因不就是自己的气场不够强大吗？
那么，最好的办法，就是让自己的气场也变得和对方一样强大，甚至比他还强，这个问题自然就解决了。
气场怎么培养呢？
1、增强自己的能力
这个能力的增强，不局限在工作上的技能，而是指一个人全方面的能力。
当然，这不是凭空而来的，只能依靠个人在社会中、在职场中经受磨练来锻炼了。
个人认为，磨练越大，锻炼起来就越快，能力的增强就越明显。
2、锻炼自己的公众场合表达能力
很多人，平时可能胆子很大，但是，一旦把他放到演讲台上、表演舞台上，就变得手足无措了。
这种公众场合的表达能力，没什么好取巧的，唯一的办法，就是多做，当你多做几次，慢慢就觉得得心应手了。
记得以前，本人连站起来介绍自己都说不清楚，现在不一样随便演讲。
感到上班期间情绪紧张、害怕出错是常见的职业压力表现。尤其当你新加入一种工作，还需要面对新环境和同事，更可能产生紧张感。但是，这也完全可以通过改变态度来缓解。可以进一步了解公司的培训和业务流程，主动询问同事的指导和建议，向上管理层提出疑虑并获得指导，以积极去迎接挑战，缓解紧张的工作情绪。此外，与同事和客户建立良好的关系、养成良好的工作习惯，充实自己的业余时间，也是缓解压力的重要手段。在充分了解工作领域后，你水平自然也会提高，从而产生更多的安全感和自信心，并有利于取得_
朋友你一定没干过销售营业工作吧？刚参加工作基本都是这心情，特别担心出错，又怕顾客挑剔而错过了生意，这是正常现象，别担心，过几天习惯了就好了，不过你要多向同事学习，熟悉业务，掌握顾客心理，态度要耐心，周到，很快业绩就会上去，业绩上去了，收入也就高了。
如果你以这样的心态来工作，那么很可能真的会出差错，其实又不是什么了不起的？基础性的工作，你只要摆正位置，做一个微笑的人，了解一下这种工作热情服务，我相信慢慢的你会更好的，要懂得顾客，要学会察言观色，要热情服务，但是又不能太过分，其实没有什么好紧张的。
1，多向头头请教学习，这样的话，出了小毛病，也会有头头护着你。2，多观察别人尤其是负责人平时是怎么做的，然后学习模仿。3，手脚轻快，多出力。4，作息规则，注意饮食，保持精神体力。——这样，做过几个月，你的紧张情绪就会消失的。
非常感谢😊
只要你有计划按部就班，就不会出问题。自信，就是这样出来的。
新工作，每天情绪都很紧张，总怕出错，总怕做不好，害怕，是朋友介绍在商场里卖鞋，每天提心吊胆的，同？视频
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史澜琪答：多休息能让心身轻轻松松，缓解心理焦虑。因此，日常需要注意确保充足睡眠。临睡前洗个热水澡对睡眠更也有帮助，假如你能够休息好，那就可以让身心健康了，特别是能把焦虑的问题解决了，对我们的身心健康来说都是大有益处的了啦。工作当中，始终保持好员工形象，做好自己该做的每一件事。工作中难免会出...
史澜琪答：4.人的精力是有限，不可能随时都是巅峰状态，学会对工作进行不同的精力投入，累了就进行适当的休息，例如闭上眼睛，或者活动筋骨，或者去洗手间洗洗脸，听一下音乐，让自己可以放松一下，我说的是只要5分钟到10分钟就可以了，可以缓解你的紧张情绪，你的短暂休息是为了更好的工作。5.多去学习如何调节...
史澜琪答：可能现在学习、工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力,感觉紧张 有压力 很压抑 焦虑 ,需要调节心态, 使自己身心健康。 适当调整学习、工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经。 如何缓解和消除精神压力呢? 缓解压力的方法:回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在...
史澜琪答：2教你应对上班恐惧症 1.调整心态，放松心情是关键 春节大吃大喝大睡后，要开始自我调节心理状态，恢复正常的上班节奏。心理上可能会有“一年之计在于春”的宏愿和琐碎小事的`矛盾。建议：①白天工作时可以喝点绿茶、花茶减压，也可以每过几个小时进行一次慢而深的呼吸，想像好似随着吐故纳新，紧张离开...
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史澜琪答：你的担忧、紧张以及缺乏自信可能来源于多个方面，包括工作压力、人际关系、自我认知以及可能的情感需求未得到满足。以下是一些建议，希望能够帮助你缓解这些问题：1. **工作压力与紧张感**：- 在电力行业工作，特别是面对严格的管理，确实会带来一定的压力。你可以尝试通过制定工作计划、分解任务来减轻这种...
史澜琪答：焦虑是最常见的一种情绪状态，比如快考试了，如果你觉得自己没复习好，就会紧张担心，这就是焦虑。这时，通常会抓紧时间复习应考，积极去做能减轻焦虑的事情。这种焦虑是一种保护性反应，也称为生理性焦虑。当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，或者持续时间过长时，就变成了病理性焦虑，称为焦虑...
史澜琪答：首先，当你来的时候，你会很安全。几年前刚搬到现在的公司，孤身一人，迷茫无助，总是担心自己可能做得不够好，就像问题里描述的那样。刚跳槽，无法融入新的环境。一想到去上班，我就紧张。我该怎么办？现在你换了工作，“来了就安全了。”怀念过去是没有帮助的。这个我很清楚，但是当我真正面对这个...
