黑豆,绿豆,小红豆,大红豆,花生,黄豆,薏米,小米能不能一起熬粥喝..或者哪些可以去掉比较更有营养?

黑豆红小豆绿豆大米小米和花生黄豆能不能一起熬粥喝？~

　　可以一起熬粥喝，叫做五谷杂粮粥。
　　杂粮粥的营养价值
　　大米：具有补脾、和胃、清肺功效。

　　绿豆：性凉。入心、胃经。具有清热解毒，消暑利尿，止渴解烦、明目降压、利咽润肤、祛脂保肝功效。常用于暑热烦渴、肾炎水肿、疮疡肿毒、肠胃炎、咽喉炎等防治。赤豆：酸、性平。入脾、肝、膀胱经；具有利水除湿、和血排脓、清热解毒、宽肠利气、调经通乳功效。对贫血虚肿、胃肾虚弱者尤宜。
　　黄豆：性平。入脾、肺、大肠经。具有健脾宽中，润燥消水、消炎解毒，除湿利尿功效。是心血管病患者的佳食。并对糖尿病有一定的疗效。实践证明，经常吃黄豆或豆制品的人，患糖尿病者较少。
　　扁豆具有健胃和中、消暑化湿、益脾下气、补虚止泻等功效。古《延年秘胃》曰：“扁豆粥和中补五脏。
　　”黑豆：性平。入脾、胃经。具有活血解毒、祛风利水、补肾滋阴、解表清热、养肝明目等功效。
　　紫米：性温。入心、脾、肾经。
　　以上原料都是食物，而且没有相克，所以任何一种都可以选择。
　　如果原料全是豆子，煮出来的粥比较分散感觉不粘，所以经常将很多米类也加入其中，煮出来的味道就比较好喝了，而且也不会影响原来的药效。
　　（常用的原料：红豆，绿豆，黄豆，黑豆，芸豆，紫米，糯米，粘玉米，糙米，薏米仁，莲子，花生，大枣，百合）

少吃不一定就能减肥 合理饮食加上适当的运动锻炼（必须出汗）坚持一段时间应该会有效果 多吃五谷杂粮能美容养颜， 煮粥放的种类太多有点杂了 能吃的下吗 少放几种换着吃吃吧

你这些材料五谷种类有些多，你不妨把它们分作两份，交替煮来吃哈。因为五谷固然好，但是吃杂了伤脾胃伤元气。
黑豆和绿豆都有解毒功效，绿豆可以解百毒，提醒一下，如果在服用中药时就不要吃这两种豆子，降低药效来着。

我搭配了这样两份，你可以参考看看哦。
（1）绿豆+小米+银耳+枸杞
功效：滋补肝肾，明目安神，滋阴润肺。而且绿豆的排毒效果很好呢。

（2）红豆+薏仁+花生+小米+红枣（你也可以加些大红豆的）
功效：美白，嫩肤，滋阴，补血，丰胸。

这两个搭配都有个共同点就是，瘦身效果超赞的，因为利尿，解毒，而且高纤。

黑豆和黄豆比其他豆子难煮，但是黑豆是很好的东东，和黑芝麻一起吃非常滋补肝肾，不过口感不是很好。有些人是用高压锅来做，不过更多的是做成黑豆浆，
所以建议把黑豆和黑芝麻用来做豆浆。黄豆可以加小米作成香浓的豆浆粥。

是不是比较啰嗦呐。最后再啰嗦一句
好的东西不一定要统统一起吃，脾胃接受不了，分开来吃吸收就会很完整了。

建议不要一起煮，虽然不会产生对身体不好的影响，但是有些豆类的功效有矛盾，很抵触，这样你就等于白放了这些豆豆。
黑豆对肾脏好，可以放。而绿豆和红豆是对矛盾，绿豆去火，清热解毒，适合夏天和体质火旺的人吃。而红豆正相反，适合体质虚寒的人吃。所以你要根据吃粥的对象身体情况选择去掉一样。置于黄豆煮粥，恕本人才疏学浅，真是前所未闻，不能好吃吧，还是打豆浆比较好。薏米美白，小米养胃，都没问题，建议再少加点糯米和红枣。吃的时候放一点红糖，味道好，而且对胃很好，还美容养颜补血。

混合的食物生物价高。这种吃法好。

就好比：

美国人、德国人、西班牙人、日本人、法国人、意大利人、芬兰人、瑞典人、巴西人、韩国人能不能都统一大年三十一起过年啊？

（可能还是有点问题~~~~~~~~~）

可以，我经常熬粥的，你可以把它们不同的组合一下，不一定要每次都全部放进去，这样味道会有变化，比较好．

薏米营养很好的，山药薏米芡实粥就是经常用来健脾养胃补血补气的，具体可以看＜求医不如求己＞

除了你写的这些，还有山药，黑米，红薯，南瓜等等，也对身体非常好，建议可以适当补充．

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