一个月瘦40斤可能吗

一个月瘦40斤可能吗？~

为了减肥不吃晚饭，一个月到底能瘦多少斤？说出来你可能不信

减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法
少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.
多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦
还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,
减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!
如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.
以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.
不伤害身体,效果非常好

下面有几个建议，呵呵 你可以试一下

1.少食：管住自己的嘴

吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。

好处不用说了，非常有效

坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调、

避免方法：少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己.

2.多动：养成运动的好习惯

运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量

好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多哦

坏处：锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材

避免方法：进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动

3.态度：态度决定一切

很多人减肥屡战屡败，关键在于态度没有摆正，总是很快的放弃了。其实只要你再坚持坚持接可以成功的，所以在减肥过程中一定要坚持下去，只要一想到苗条身材你就会又有动力的。

好处：振奋精神，消除精神压抑，培养自律精神。

弊端：这种方法只是辅助方法，不能起到决定性作用，一般需要与节食、锻炼等手段相配合，效果才会显现。

我相信只要你坚持做到这三个方面，减肥是一个很容易的事情，这个就是我们眼中最有效的减肥方法

如果想一个月内就瘦掉40斤，这并不容易办到的，只有通过手术吸脂才可以，但是手术吸脂减肥也是有一定的危险性的，有可能造成脂肪液化或者是感染等情况的发生。建议还是要慎重考虑，是否决定考虑做手术减肥。建议减肥还是应该选择安全的方法，而且要保证身体健康的前提下。可以坚持适当的有氧运动，比如骑自行车，游泳，跑步等都是可以的。

一个月能否可以瘦40斤，取决于以下几点：
第一，原来的体重，如果一个人原来的体重过胖，（例如，一些200斤以上的人），他们只要坚持锻炼，平衡膳食，营养均衡，减肥的效果肯定会是明显的。
但是，如果一个人原来的体重没有过胖，那么，一个月想减40斤，肯定是不现实的。
第二，能否坚持锻炼，均衡饮食，规律作息。如果能做到这一点，肯定能减肥，并保持良好身材。
以上是我的观点，仅供参考。

你好朋友，理论上说是不可能的。
如果人体经过如此大幅度的变化极易生病。

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