一个月不吃东西只喝水能瘦40斤吗？
可以，但是很容易反弹，并且对你体质造成极大的伤害，我建议你使用健康科学的运动减肥法，
具体方法如下：
1、耐力性锻炼：耐力性锻炼是指在一定强度下，在相当时间内（不少于15～20分钟）重复同一运动周期的运动，是一种增强呼吸、心血管功能和改善新陈代谢的锻炼方法，一般属于中等强度的训练，采用的练习，这种方法可取得较好的发展体力的效果。
2、步行及医疗步行：步行是简便易行且有效的有氧训练法，适用于年龄较大、身体较差的肥胖者。根据锻炼者的病情和体力，规定一定距离、步行坡度、速度、中间休息的次数及时间。
步行能有效地减少体内脂肪，且比剧烈运动消耗脂肪更为明显，步行不仅能减少脂肪，且增强肌肉，故有人建议用步行代替节食，因节食使脂肪及肌肉都减少。
3、健身跑：健身跑由于它不需要特殊锻炼设备，很为中老年所喜爱。一般属中等强度，适用于中老年健康者及有较好锻炼基础的肥胖病患者。运动强度大于步行，其运动量可由参加者身体适应状况来决定，速度可快可慢，距离可长可短。
4、自行车：骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。
扩展资料：
减肥最快不反弹的方法就是平衡膳食，适量运动。在膳食中应该减少肥肉，增加鱼和家禽，饮食清淡，少吃咸的食物，来控制热量与脂肪，同时要适量吃些含纤维多的水果，蔬菜和全麦面包；每天早上5点多的时候就可以起床，出去锻炼运动两个小时左右，回来之后也不要睡回笼觉。
我告诉你，如果你真这样坚持而且本身基数比较大的情况下，是可以瘦40斤甚至更多的，但是你不能永远不吃饭吧，只要你一吃饭，一顿饭就能让你长4到5斤，而且半个月以后你就会发现，你说话开始哆嗦，接不上气，走不了路了，一点都不夸张，因为我就这样试过，我是每天只吃一个鸡蛋还有喝水，20天之后说话根本接不上气了，站起来开门拽着门把手的时候眼前突然一片漆黑，还好是正好在自己房间里而且离床很近，要不然就栽地上了。打那往后我就不敢做这么极端的事情了。目前还在减肥中，不过不敢这么吃了，到时候肥没减下来，命反倒搭进去了。我现在是节食运动穿插着这样减，不要懒了，每天做做运动，我是跑步，我觉得跑步最适合减肥，而且这样可以提高你的基础代谢能力，让你变成易瘦体质，在配合着适当节食，一定会瘦下去的。
可以，但是很容易反弹，并且对你体质造成极大的伤害，我建议你使用健康科学的运动减肥法，
具体方法如下：
1、耐力性锻炼：耐力性锻炼是指在一定强度下，在相当时间内（不少于15～20分钟）重复同一运动周期的运动，是一种增强呼吸、心血管功能和改善新陈代谢的锻炼方法，一般属于中等强度的训练，采用的练习，这种方法可取得较好的发展体力的效果。
2、步行及医疗步行：步行是简便易行且有效的有氧训练法，适用于年龄较大、身体较差的肥胖者。根据锻炼者的病情和体力，规定一定距离、步行坡度、速度、中间休息的次数及时间。
步行能有效地减少体内脂肪，且比剧烈运动消耗脂肪更为明显，步行不仅能减少脂肪，且增强肌肉，故有人建议用步行代替节食，因节食使脂肪及肌肉都减少。
3、健身跑：健身跑由于它不需要特殊锻炼设备，很为中老年所喜爱。一般属中等强度，适用于中老年健康者及有较好锻炼基础的肥胖病患者。运动强度大于步行，其运动量可由参加者身体适应状况来决定，速度可快可慢，距离可长可短。
4、自行车：骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。
扩展资料：
减肥最快不反弹的方法就是平衡膳食，适量运动。在膳食中应该减少肥肉，增加鱼和家禽，饮食清淡，少吃咸的食物，来控制热量与脂肪，同时要适量吃些含纤维多的水果，蔬菜和全麦面包；每天早上5点多的时候就可以起床，出去锻炼运动两个小时左右，回来之后也不要睡回笼觉。
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申琰华如果你120斤以下，你只要坚持下来一个月至少12-15斤没问题，120斤以上不好说了，最少也得瘦30-40斤，前提是你得坚持下来！祝你好运
申琰华一个月不吃饭只喝水会瘦多少 有位小哥Get√到一个新的减肥方法，一个月不吃任何食物，只喝水，就能减肥。这能减多少斤？一个月瘦了22公斤，这是多少妹子梦寐以求的啊，可是这样真的好吗？由于长时间未进食，胃很难再分解食物，是能靠吃流食来慢慢调整。从体重上来看，这次减肥是非常成功的，但是...
申琰华最好还是运动减肥！还有控制饮食！不要吃多油多盐热量高的！自然会瘦
申琰华控制食量，但不是一下子就不吃啊绝食啊，是每天比前一天少吃一口那样一点点减少。吃的时候，尽可能吃菜代替米饭，但是午餐必须吃米饭，量少就行。但是通过节食减肥的效果很有限，一般对那种平时胃口很大的大胖子才会有明显效果。微胖的人主要还是要靠运动。运动上每天坚持慢跑半小时，慢到别人快走能跟上...
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申琰华那要看你有多重了，一般是不可能，五斤可能，30斤不可能
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申琰华一个月只喝水是不可行的，这样严重损害身体健康。不能为了减肥而忽视身体健康，这是得不偿失的行为，身体为了维持正常运转，需要各种各样的营养元素才能健健康康。只喝水而不吃饭或者不吃其他营养食品虽然可以实现减肥的目标，但是透支自己身体的减肥方式非常不健康，最好不要这样做。
申琰华网上也有人真的坚持三天只喝水不吃饭，并且真的瘦了5斤左右。但是这种绝食减肥法，一个是对身体健康危害大，一个是恢复饮食后容易反弹，因此并不算是科学有效的减肥法。科学的喝水减肥法 早上7:00空腹喝一杯水，起床后喝一杯温开水，能促进肠胃蠕动，排出宿便，帮助减掉小肚腩。上午11:00午餐前喝一...
