快到预产期了，怎样排解心里的焦虑和害怕？

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其实对于一个妈妈尤其是新手妈妈来说，在预产期的时候，内心难免会有焦虑和害怕的情绪，尽管在现在医学特别的发达，而且生孩子并不是什么，有特别特别大风险的事情，但是对于，因为初为人母的新手妈妈来说，还是会有很大的恐慌感，那么在这个时候如何的去排解自己内心的恐慌，来使自己淡定下来其实是非常重要的。

对于妈妈们来说，在预产期的时候要想克服内心的焦虑和害怕，其实可以有几种方法。首先可以通过自己的老公，让他们来帮助自己克服这种恐惧的感觉。毕竟，无论什么方式，其实自己的另一半在身边，给予自己的安全感，是更多一些的，那么完全可以通过它们来将自己内心的焦虑去排解出来。

其实你要在内心给予自己足够的自信。这次你可以进行一下自我的安慰，告诉自己这并没有什么大不了的，而且对于自己来说也有能力为之后的生活提供保障和之后的长久打算。其次在孩子出生以后，也能够足够的能力去抚养，长大，并且孩子之后也会非常的懂事，这种心理的暗示和自我的安慰都会使你在之后的待产过程当中能够尽量的较为轻松，不会那么的紧张和无所适从。

如果你还是无法将自己的心态调整得特别平稳的话，可以选择去做一些相对辅助的心理咨询，通过问询专业的心理咨询师，将自己焦急的内心平静下来。这也会为你之后的待产工作提供一个较为稳定，平整的心态对于之后的工作和之后宝宝的顺利出生都有很大的帮助。

如果到了预产期你心里比较焦虑和害怕的话，一定要让你的老公陪在你身边，给你一份安全感，然后看一些小孩子的视频多么可爱。

和家人求助，让家人多陪伴，转移注意力，多运动有助骨盆打开，更容易顺产，生孩子是一个经历，既然选择了，就要走下去。

可以看看书，听听音乐，畅想一下和孩子的未来美好生活，这个时候家人的陪伴最重要了，尽量让老公多陪陪自己。

平常在家没事可以听一些舒缓的音乐，然后可以想想宝宝出生以后，能亲手抱着宝宝的喜悦心情来消除一下焦虑和害怕。

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