准妈在分娩过程中身体和心理状态是最重要的，应当如何克服难产心理？

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进入分娩期的妈妈更会出现不同程度的情绪紧张。如果孕妈在分娩时出现了难产的情况，一定要积极配合医生，接受医生的建议。一旦产妇在分娩过程中出现产程过长情况，医生会建议顺转剖或进行侧切。不论是被要求转为剖腹产还是侧切，孕妈都要积极配合医生，因为医生是专业的人员，能把伤害降到最低，所以孕妈一定要信任他们，听从医生的建议。分娩时会消耗大量的体力，如果孕妈产力不足，也会出现难产的情况。为了预防因为产力不足而导致难产，孕妈孕期一定要均衡饮食，补充营养，临产前吃些高热量的食物补充能量。

另外一个是相关知识的储备上面，当然这也是跟心态有关系的，怎么照顾孩子，应该注意什么，孩子的隐私，睡眠，穿着等，这些都是新的领域，因为没有储备所以有点手忙脚乱。需要平躺的时候，再帮助准妈妈抬高床头；孩子快出生的时候，心里没底才会焦虑的。怎么做才能消除焦虑呢？首先待产包准备齐全，做好宝宝随时都可能出生的准备，这样才不至于宝宝突然降生时手忙脚乱。其次越是临近预产期，产检越要频繁，这样才能做到宝宝的健康心理有数，如宝宝出现异常随时准备生产。

我家宝宝就是还没到预产期，我也没什么不适的感觉，但是去医院产检显示胎心监测异常，剖腹及时才救了宝宝一命的。宝妈们准备充分，心中有数，消除焦虑，随时迎接宝宝的到来吧！多听一听音乐啊，多听一听轻音乐，让自己的心情得到一个舒缓。还有就是呢，多准备一些分娩前需要准备的一些东西啊，把一些东西呢，就是做好准备工作，做充分一点，这样子的话呢，到跟前我们就没有那么很慌张。

第一次面对生产的孕妈妈难免会有害怕心理，不管是对顺产或者剖宫产，都是会害怕的。除了害怕分娩时的断骨般的疼痛，还有害怕分娩时会不会出意外，难产之类的，所以越到预产期。

自己去想一些比较好的事情，也是应该去想一些开心的事情，配合医生的治疗，然后在生产的时候，就不会有不好的心理。

一定要放松心态，不要给自己太大的压力，配合医生的工作，转移自己的注意力，这样就可以很好的解决这个问题了

遇到这样的事情就不应该让自己特别紧张，应该深呼吸，才会有一个特别好的心理健康。

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