小朋友怕黑会选择开灯睡觉，开灯睡觉会造成怎样的影响？

~

小朋友怕黑会选择开灯睡觉，开灯睡觉会造成的影响：儿童在晚上睡觉时最能长个子时，因为这个时候促进骨骼发育物质的代谢得较多。可是，孩子睡觉时不熄灯，这些物质就产生得非常少。长此以往，小孩的骨骼发育也会受到危害。因此，为了让孩子看起来更高一些，夜里睡觉一定要熄灯。不然，等孩子长大了，她们就没有办法再长高了。如果一定要迟睡，那样能用睡眠眼罩这些来预防光化学污染，也可以用暖色调夜灯替代强光灯，比如鲜红色或是橘色的夜灯，这类灯光线会更加温和，不容易对人体健康造成极大的伤害。

父母应该给小孩日常补充营养的摄入，比如一些和维生素青花素这些，应当多吃一些新鲜的水果和水果，同时还可以协助一些有氧运动减肥这些。还需要填补适量黑色素细胞，假如难题较为严重，那样可以通过补充一些滋补品来提高人体内的褪黑素的成分。但是必须提醒的是，需要在医生指导下服食，不可以擅自做主。夜灯光节对睡眠质量造成影响，常常进到深度睡眠情况，非常容易睡眠质量躁动不安，睡眠质量不好，容易惊醒，因此一般来说，不推荐小夜灯亮，会影响到小孩的睡眠。

会严重影响孩子的眼睛发育，由于孩子常年在灯光之下入睡，会严重影响孩子的眼睛的网状结构激活系统，危害孩子视力发育。不断光线刺激性可能会致使孩子眼睛无法得到充足的歇息，易造成眼底黄斑损害。在幼儿光线的照耀下，儿童生长激素也会影响到和影响。除此之外，阳光照射下褪黑色素分泌也会影响到，进而影响少年儿童心身发育总体水平。自然偶尔灯光效果不会产生那么大危害，可是长期躺在小夜灯下对孩子的成长导致一定程度的损害。儿童在睡觉时，会出现白昼黑夜的区别，假如是在夜里，便会进到较为足够的休眠状态。

开灯睡觉孩子很难进入深度睡眠，开灯睡觉会影响孩子的内分泌，容易导致内分泌紊乱，长时间开灯睡觉也特别容易导致性早熟，会影响孩子的身体健康，也会影响孩子肾脏肝脏的排毒效果。

会影响褪黑素的分泌，也会导致失眠，也会导致无法长高，会影响内分泌，也会影响眼睛健康，也会影响身体对钙的吸收。

会让小朋友的睡眠质量非常的差，可能会让孩子们失眠，会影响到精神状态，可能会让孩子非常的焦虑。

---

小朋友怕黑会选择开灯睡觉，开灯睡觉会造成怎样的影响？视频