宝宝睡觉怕黑给他开灯睡怎么样呢？有什么危害吗？

~

宝宝睡觉怕黑给他开灯睡怎么样呢？

宝宝开灯睡觉不是很好，因为任何人造光源都会产生非常微妙的光压，年龄小的宝宝也不例外。这种轻微的压力长期存在，会使人尤其是婴幼儿，出现烦躁情绪，难以入睡，无法提高睡眠质量。要想提高宝宝的睡眠质量，给他吃晚餐不宜太晚，一般18点前，睡前喝一次奶即可。不要给孩子吃难消化的食物，宝宝的睡衣和被子要轻便舒适，太厚或太软都不适合宝宝； 妈妈睡前应该做5种安抚和安抚安静的步骤，洗澡、按摩、睡前故事、换睡衣、哼儿歌等，可以帮助宝宝养成睡眠心情，减少入睡所需的时间。也可以开着窗户睡觉对宝宝也有好处。但是要在风不大的时候开窗。

有什么危害吗？

1、长期在光线下睡觉的孩子，不但睡眠质量会变差，而且很容易患近视的几率也会增加一倍。长时间在灯光下睡觉也会影响孩子的眼网状激活系统，不利于孩子的视力发育。因为持续的光刺激对眼睛的伤害很大，眼球和睫状肌得不到足够的休息，很容易对婴幼儿造成视网膜损伤，影响视力的正常发育。

2、开灯睡会降低孩子的睡眠质量，这样会让他们的睡眠质量变差，所以孩子也会长不高。睡觉时最好不要开灯，因为宝宝的成长是在睡眠中不断进行的。开着灯睡觉不仅会导致孩子睡眠不好，还会导致孩子在睡眠过程中生长激素被分泌，当灯亮起时，生长激素水平下降，进而减缓发育。而且晚上开灯睡觉会改变人体适应昼夜的自然规律，从而影响宝宝的正常新陈代谢，危及生长发育。

父母还是要帮助宝宝摆脱开灯睡这个坏习惯，这个坏习惯是长久的，即使现在没有显现出来，长时间之后，宝宝就会受到影响。

宝宝睡觉怕黑给他开灯睡 的危害有表现为影响视力、影响睡眠质量等相关影响。建议可以打开小夜灯。

宝宝睡觉开灯对宝宝的眼睛是有危害的，最好还是不要这样做，很不好的。

小孩晚上开灯睡觉,可能对身体有一定危害,可能表现为影响视力、影响睡眠质量等相关影响,。危害是可能导致松果体分泌的褪黑素减少，致使对腺垂体分泌功能的抑制作用减弱，促性腺激素分泌增加，继而造成性早熟的情况。

---

宝宝睡觉怕黑给他开灯睡怎么样呢？有什么危害吗？视频