新手父母如何给婴幼儿营造良好睡眠环境呢？

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宝宝的睡眠质量需要得到保障，对于新手爸妈来说是有一定挑战性的，但是只要能牢记下面三点，那就能让宝宝快速入眠，自己也能早点休息。

第一，打造适宜的睡眠环境

想要快速入睡一定要保证周围环境的安静，所以宝宝睡觉的时候周围最好不要有太多的人，最多两个人即可，另外，这样也能避免空气混浊，保持空气的清新对宝宝来说也是有一定好处的，能够减少得呼吸道疾病的风险，如果有预算的话，可以在房间里面放一个空气净化器，平时在白天的时候可以适当的开窗通风。

其次就是要避免光线照射，白天的话没必要拉上窗帘，可以保持自然光线的照射，说话也没必要压低，和平时一样就行。但是到了晚上就要拉好窗帘，可以开一个小夜灯，这样能营造睡眠氛围，家长可以给宝宝唱儿歌或讲故事，这样孩子放松下来，自然也就能进入睡眠了。

第二，选择合适的睡衣

有的家长发现宝宝在睡觉时很容易出现，其实这是因为宝宝的新陈代谢快，身体比成人更热，所以在睡眠的时候一定要给宝宝穿纯棉的衣服，这样能吸汗，并且透气性比别的材质的衣服也更好，不容易捂出痱子或其他的疾病。如果宝宝的年龄还很小，可以选择将其裹襁褓入睡，这样能给宝宝营造一种还在妈妈身体中的感觉。

第三，让宝宝睡婴儿床

这么做的好处有很多，首先能让宝宝习惯自己的小床，并且也能因此养成独立睡眠的意识和习惯，而家长也不用因为和宝宝在一张床上小心谨慎的睡觉，生怕一翻身宝宝就醒过来。当然，有的家长觉得宝宝和自己睡觉比较轻松，喂奶也方便，这还是要自己去根据卧室空间去布置。

可以打造一个非常隔音的房间，然后在房间内部不要开太亮的灯，在孩子睡觉前要及时给孩子喂奶，这样就可以打造出一个比较好的睡眠环境，也可以让孩子的睡眠更加安稳。

宝宝睡觉时要保证周围环境昏暗，让孩子适应黑暗，周围不要太多人，可以保证安静，空气流通顺畅，在宝宝睡前可以给宝宝唱安眠曲或讲故事。

要给孩子营造一个安静的睡眠环境，让孩子需要的时候父母千万不要大吵大闹，要让孩子睡在独立的婴儿小床上，要选择纯棉的被子枕头。

应该了解婴幼儿睡眠的情况，要营造安静的环境，注意环境周围的情况，做好营造睡眠环境的准备。

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