人为何会患恐高症，我们该怎样克服恐高？

恐高在我看来其实更是一种心理方面的疾病。因为站在高处的时候，我们往下面看的时候，心里会越想越恐惧，所以就恐高了。

我之前并不觉得自己是一个恐高的人，后来有一次公司组织一次特训。我也在培训的名单之内，于是就去参加了。

培训的项目红中，其中有一个项目就是在空中从一块木板跳到另外一块板子上，当时有安全措施的。

一开始觉得自己信心满满的肯定能完成。后来轮到我的时候，开始都一切进行顺利。

但是当我在空中走两米长木板的时候，我还是忍不住往下看了一眼。就是这么一眼，我都感觉自己的双腿发软，甚至头有点晕了，于是我很害怕不敢往前走。

虽然下面我的同事一直在为我呐喊鼓励。但是我当时真的感觉很害怕，觉得自己随时会掉下去。最后空中的那个跳跃，我终究还是失败了。

下来之后，我同事询问我当时是什么情况，因为刚开始我表现的很正常，但是走到空中的时候，我忽然就不走，甚至是跳不好了。

 “我往下看了一眼，觉得下面很高很害怕，所以就没跳好。”我有点沮丧的给他们说。

所以从我的这个经历可以看出，想要克服恐高的话。那么最好的方法就是不要让自己往下看，因为不看下面的时候，我们都会觉得自己在走平底，而一旦看了，自己就会越想越害怕，发生恐高也很正常了。

其实每个人都会有恐高症，只不过大家对高度的反应是不一样的。有些人几十米就会感到恐惧，而有的人却需要千米甚至更高的高度，才会感到害怕。

之前邻居家的小妹妹就严重的恐高，之前也没有太多的接触，只是家里人知道他恐高。但是大家都一直没太放在心上，直到她上高中那一年，九月份所有的高中生都开学了。邻居家的小妹妹也提着行李去上学。到了宿舍以后，每个人的床位都是学校固定分好的。都是上下铺的床，她就恰好被分到了上铺。本来很开心，邻家的阿姨把她的床铺都整理好了以后。这时却发生了一件哭笑不得的事，整理好床铺，没住过二层铺的邻家妹妹迫不及待，刚爬到上铺整个人都开始不安，也吓坏了邻居家的阿姨。但是学校已经分好了固定的床铺又不能临时改。所以，她还是选择了住在那个上铺上。刚开始的时候她甚至上了床以后都不敢乱动。后来，慢慢的开始尝试着从床上往下看，慢慢的也就习惯了这个高度。

所以每个人都有恐高症，只是表现不同。一般的恐高症都是心理作用，而并非生理作用。所以可以反复的尝试多次，慢慢的也就会克服恐高。