恐高会给人们的生活造成哪些困扰？如何与恐高患者相处呢？

~ 这些人不敢去高的地方，有时候会出现晕眩恶心的情况，可能会影响到身体的代谢，可能会增加心脏负担。一定要要注意到他们的心理状态，有时候不要勉强别人，要学会理解。

很有可能不能坐飞机或者是不能去往高处。而且心灵也容易受到挫伤，所以必须要小心谨慎，不要总是说一些莫名其妙的话。

恐高会给人们的生活造成哪些困扰？如何与恐高患者相处呢？

1.恐高会给人们日常出行以及游玩造成困扰。恐高症的基本症状是头晕、恶心、食欲不振。海外调查数据显示，91%的现代都市人都有过“恐高症”的身材。其中10%的人临床上有恐高症。他们不得不想尽一切办法避免恐高症“意料之外”的时刻。他们不敢坐透明电梯，更不敢站在阳台上。他们不能忍受4楼的高度，更不用说飞行了。一般有两种恐高症。高处恐高(如爬山、悬崖边上)是生理性恐高；恐高的人或物(比如追求更高更好的东西)，比自己强的人或物自卑退缩，这就是心理恐高。

2.在日常生活中对待恐高患者要宽容。恐高症其实是恐惧症的一种特殊表现。临床上很多人都可以患上恐高症，比如患者害怕爬高楼，或者看不起高楼。患者会对高处环境产生不合理的恐惧，并伴有紧张和焦虑，甚至出现植物神经功能紊乱的症状。为了避免这种恐惧和紧张，患者往往拒绝攀爬。恐高症多与个人心理素质有关，如内向、胆怯、依赖性强等。要克服恐高症，首先你需要加强个人心理素质。你可以通过训练逐渐适应高环境。恐高症可以通过心理治疗来缓解，也可以选择自我调节的方法。

3.恐高常常与自我暗示联系在一起。也就是我们在到达高度之前，预期到可能会有恐惧，所以紧张，产生预期焦虑。这个时候，内心的自言自语很重要。在接近高处之前，告诉自己，我要去的地方很安全，其他人都很好，我不会有危险。时间方面，可以提醒自己不会在高处待太久。这样恐高症就会“自始至终”出现，从而获得自主感。在到达高处的过程中，尤其是在透明的电梯里，可以轻轻闭上眼睛，减少视觉信息的刺激。

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