如何打好网球?网球这项运动的精髓在哪里?
我不是一个大师，而是一个经常学习的教练。
我年轻的时候，我的另一个小球（乒乓球）打了很长时间，感觉很好。可以负责任地说，网球的进入门槛比其他小球高得多。初学者容易自学形成不良习惯，造成永久性运动损伤。网球运动的难点和本质在于网球运动强调运用体力和步法：预测、跑动、摇摆、转身、击球和接球的整个过程是一个连续的过程，需要在很短的时间内顺利完成。由于球拍和球很重，击球过程不能依靠身体的某一部位（如手腕、手臂）来完成，而是依靠整体摆动动作的到位和协调，这也是造成网球击球诸多不确定性的原因，当然，最有趣的地方是。建议从启蒙教练开始，从握拍、正手和反手挥击开始，逐步学习。慢慢固定好秋千和步法的要点。开始由教练喂球进行大量的基本动作练习，这个阶段不找人打架，不学一些人打墙，更别说学打了。当没有球的时候，我们可以经常练习慢摆。或者你自己拍球，在铁丝网上慢慢地玩。基本动作到位后，就可以开始注意控球能力和球感的培养了。其目的是基本控制回击球的落地点、高度和弧线。在这个阶段，教练会向你提供多个方向和落地点的球，要求你将球返回到指定的区域。挥杆要追求流畅，但不要太快太猛，不要追求力量和速度，关键是控制能力，最好不要找人打架。在所有这些都做得很好之后，网球是一个切入点。这时，你可以找个人玩，还强调控制和多轮，记住不要崇拜职业球员，开始服侍。之后，我将学习一些先进的技术，如发球、截击、削球、高压等，这需要建立在良好的基础和大量的练习上。基本上，这都是关于运动技能的。随着控球能力的提高，我们可以和队员一起适当地加快球的速度，进行体能训练等。整个过程的改进是基于缓慢的训练和加强对球的控制，有了这一点，你会清楚地看到你打得越好。另外，还有几点要强调：尽量不要撞墙，这会影响你的球感。不要模仿职业明星的行为。业余选手和职业选手在各方面差别很大。你可以理解和推测，但不要把它作为练习和避免伤害的标准。多玩些游戏会很有帮助。即使你在找人玩，你也可以玩一些游戏来发展自己的经验。球拍和线，根据你的身体素质，多征求教练的意见，不要盲目选择明星代言的模式。
几年前费德勒有一个访谈，记者问他为什么他能取得这样的成就，他说，因为我是世界上最爱网球的人。打好网球，以及做好一切事的秘密就在这里，你有多热爱，就能做多好。我们普通人和费德勒比热爱网球这件事当然是比不了，但道理是一样的。因为热爱，所以才会有不断修正自己，不断改进提升的动力。我大学里有两位球友，读书的时候球都不行，我们打大学生比赛的时候都只能在旁边看的份，偶尔和我们打着玩也是一触即溃。但是他们一直坚持下来，不断提高。其中一位我记得12年前后打进广州分级赛4.0级别前四名，有一次我和他私下打还输给他。还有一位身体素质本身不大好，发球以下手发球为主，现在基本稳定在3.0级别的前四水平。这两位球友都很令我钦佩。要之，热爱本身是提高网球的唯一奥秘，耍帅不行。
网球是一项优美而激烈的体育运动，现代网球运动诞生于19世纪的英国伯明翰。在20世纪中，网球在世界各地得到广泛发展，并成为一项世界性的体育运动。被称为世界第二大球类运动。
如何打好网球呢？
1、步法。
在网球比赛中，跑动中的击球是是随处可见的，运动员只有通过正确的步法移动，才能够使身体保持平衡，降稳重心，到达正确的击球位置。
正确的步法移动练习，应该多练习底线的折返跑，以及楼梯往返跑训练，还有就是跳绳训练，跳绳训练可以练习我们跑动时的步法的节奏，有利于我们更好的调整步法的移动。
2、提高预判能力。
预判能力，最核心的还是自己的思考。通过不断的思考和比赛，可以有效磨练预判能力，才能逐渐感觉到自己可以放慢比赛的步调，才能立于先机而不需要拼命跟上比赛的进程，
3、练习相持能力。
每一个挥拍都必须做好盯球，这是击球基础。盯好球才能找到最适合击球区域，是提升击球稳定的关键。用小碎步调整找到最佳击球位置，击球后及时回位，为下一拍最好准备。
4、练好发球。
实际上发球不外乎平击发球、切削发球和上旋发球这三种。 每一种发球都有自己的特点和用途，好的发球具有相当 大的攻击力，并使发出的球在速度、力量、旋转和落点方面有变化。发球在发球局的关键作用屡屡在比赛中上演，发球好可以一招鲜吃遍天，多少球星靠发球驰骋网坛。
网球的运动精髓在于网球强调借助身体的力量和步法：从预判、跑位、挥拍、转体、击球、收拍整个是一个连续的过程，需要在很短的时间内流畅的完成。由于球拍和球较重，击球过程无法依靠身体某一部分（比如手腕，手臂）来完成，而是需要依靠整个挥拍运动的到位与协调性。
网球的文化精髓在于网球是高贵、优雅且不失激情的一项贵族运动。这也是由网球历史发展过程形成的文化沉积。
毅力、坚持
网球是一项优美而激烈的体育运动，网球运动的由来和发展可以用四句话来概括：孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，现在盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。
网球通常在两个单打球员或两对组合之间进行。球员在网球场上隔着球网用网球拍击打网球。
现代网球运动诞生于19世纪的英国伯明翰。在20世纪中，网球在世界各地得到广泛发展，并成为一项世界性的体育运动。最受关注的网球比赛是每年举办的四项网球四大满贯赛事。
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相关评论：
虞疮富答：1、步法。在网球比赛中，跑动中的击球是是随处可见的，运动员只有通过正确的步法移动，才能够使身体保持平衡，降稳重心，到达正确的击球位置。正确的步法移动练习，应该多练习底线的折返跑，以及楼梯往返跑训练，还有就是跳绳训练，跳绳训练可以练习我们跑动时的步法的节奏，有利于我们更好的调整步法的移动。
虞疮富答：1. 动作：选择适合自己的握拍方式。握拍的感觉没有绝对的好坏之分，各种握拍方式都有其适用性。确保挥拍动作正确，一开始就培养良好的习惯。在此阶段，教练的指导至关重要，以防后期纠正动作的难度增大。2. 步法：我将步法独立出来，是因为在网球场地上，步法是实现移动的唯一有效方式。这包括预测对手的...
虞疮富答：1. 动作，找一个适合自己的握法。握感其实没有具体的好坏之分。握法有很多种，总有一种适合你；挥杆动作一定要正确，学习之初就要养成正确的习惯。这时候就需要教练了，要不然后期纠正动作的难度会很大。2. 步法，之所以把步法从动作中拿出来，是考虑到网球场的大小，步法是唯一有效的手段，除了预测对...
虞疮富答：挥杆要追求流畅，但不要太快太猛，不要追求力量和速度，关键是控制能力，最好不要找人打架。在所有这些都做得很好之后，网球是一个切入点。这时，你可以找个人玩，还强调控制和多轮，记住不要崇拜职业球员，开始服侍。之后，我将学习一些先进的技术，如发球、截击、削球、高压等，...
虞疮富答：利用发球前选球放松的机会，用自己满意的球增加发球的信心。第二，减少不良刺激进入视线，从而集中注意力；第三，在剧烈运动前缓解紧张。发球前把球拍几次到位，默想要领，或者先在脑海中预演正确的发球动作，可以起到集中注意力，协调动作的作用。原地轻微跳动，先在原位轻轻拍打2~5秒，放松肌肉，缓解和...
虞疮富答：如何快速提高网球技术，建议从以下方面着手：1、 练习挥拍，哪怕是徒手或者意练（想象击球动作），往往比练习击球提高更快，尤其对于基本功还不够扎实的队员。2、发球是练出来的。对不起，真的没有捷径。算一算，如果你还没有用正确的动作发够一万次，就不必奢求有稳定的上手发球。如果还没发到五万次...
虞疮富答：打好网球，以及做好一切事的秘密就在这里，你有多热爱，就能做多好。我们普通人和费德勒比热爱网球这件事当然是比不了，但道理是一样的。因为热爱，所以才会有不断修正自己，不断改进提升的动力。我大学里有两位球友，读书的时候球都不行，我们打大学生比赛的时候都只能在旁边看的份，偶尔和我们打着...
虞疮富答：1、首先要学会基本的网球动作。刚开始学网球，可以先找到自己的握拍方式。握拍的方式有很多种。没有具体的握拍方式会更好。总有一种握拍方式比其他握拍方式更适合你。动作必须准确，包括摆动动作等。，而且在学习之初就要养成正确的习惯，所以教练在学习之初就对其进行指导是非常必要的。2、掌握步法技巧。步...
虞疮富答：脚步快速与正确，可保持身体的平衡并使重心转移之动作圆滑，如何在急跑，急停中，掌握时机迎击来球，是打好网球之要件，一般而言，是用以碎步、滑步、快步、侧步来调整击球位置，尤其是碎步，当球离身体很远需大步来移动，在接近时应改为小步，才能顺利取得深体与球间的距离。
虞疮富答：三、培养良好的球感对于一项球类运动来说，最重要的是我们要热爱它同时有一定的球感，这样在比赛的时候才可以获得更好的成绩。我们可以在锻炼的过程中不断的去对错误的姿势进行纠正和控制，这样可以避免养成错误的运动习惯。相信大家在经过一段时间的锻炼之后，都会爱上网球这项运动。
