如何打好网球？网球这项运动的精髓在哪里？
几年前费德勒有一个访谈，记者问他为什么他能取得这样的成就，他说，因为我是世界上最爱网球的人。打好网球，以及做好一切事的秘密就在这里，你有多热爱，就能做多好。我们普通人和费德勒比热爱网球这件事当然是比不了，但道理是一样的。因为热爱，所以才会有不断修正自己，不断改进提升的动力。我大学里有两位球友，读书的时候球都不行，我们打大学生比赛的时候都只能在旁边看的份，偶尔和我们打着玩也是一触即溃。但是他们一直坚持下来，不断提高。其中一位我记得12年前后打进广州分级赛4.0级别前四名，有一次我和他私下打还输给他。还有一位身体素质本身不大好，发球以下手发球为主，现在基本稳定在3.0级别的前四水平。这两位球友都很令我钦佩。要之，热爱本身是提高网球的唯一奥秘，耍帅不行。
网球是一项优美而激烈的体育运动，现代网球运动诞生于19世纪的英国伯明翰。在20世纪中，网球在世界各地得到广泛发展，并成为一项世界性的体育运动。被称为世界第二大球类运动。
如何打好网球呢？
1、步法。
在网球比赛中，跑动中的击球是是随处可见的，运动员只有通过正确的步法移动，才能够使身体保持平衡，降稳重心，到达正确的击球位置。
正确的步法移动练习，应该多练习底线的折返跑，以及楼梯往返跑训练，还有就是跳绳训练，跳绳训练可以练习我们跑动时的步法的节奏，有利于我们更好的调整步法的移动。
2、提高预判能力。
预判能力，最核心的还是自己的思考。通过不断的思考和比赛，可以有效磨练预判能力，才能逐渐感觉到自己可以放慢比赛的步调，才能立于先机而不需要拼命跟上比赛的进程，
3、练习相持能力。
每一个挥拍都必须做好盯球，这是击球基础。盯好球才能找到最适合击球区域，是提升击球稳定的关键。用小碎步调整找到最佳击球位置，击球后及时回位，为下一拍最好准备。
4、练好发球。
实际上发球不外乎平击发球、切削发球和上旋发球这三种。 每一种发球都有自己的特点和用途，好的发球具有相当 大的攻击力，并使发出的球在速度、力量、旋转和落点方面有变化。发球在发球局的关键作用屡屡在比赛中上演，发球好可以一招鲜吃遍天，多少球星靠发球驰骋网坛。
网球的运动精髓在于网球强调借助身体的力量和步法：从预判、跑位、挥拍、转体、击球、收拍整个是一个连续的过程，需要在很短的时间内流畅的完成。由于球拍和球较重，击球过程无法依靠身体某一部分（比如手腕，手臂）来完成，而是需要依靠整个挥拍运动的到位与协调性。
网球的文化精髓在于网球是高贵、优雅且不失激情的一项贵族运动。这也是由网球历史发展过程形成的文化沉积。
我不是一个大师，而是一个经常学习的教练。
我年轻的时候，我的另一个小球（乒乓球）打了很长时间，感觉很好。可以负责任地说，网球的进入门槛比其他小球高得多。初学者容易自学形成不良习惯，造成永久性运动损伤。网球运动的难点和本质在于网球运动强调运用体力和步法：预测、跑动、摇摆、转身、击球和接球的整个过程是一个连续的过程，需要在很短的时间内顺利完成。由于球拍和球很重，击球过程不能依靠身体的某一部位（如手腕、手臂）来完成，而是依靠整体摆动动作的到位和协调，这也是造成网球击球诸多不确定性的原因，当然，最有趣的地方是。建议从启蒙教练开始，从握拍、正手和反手挥击开始，逐步学习。慢慢固定好秋千和步法的要点。开始由教练喂球进行大量的基本动作练习，这个阶段不找人打架，不学一些人打墙，更别说学打了。当没有球的时候，我们可以经常练习慢摆。或者你自己拍球，在铁丝网上慢慢地玩。基本动作到位后，就可以开始注意控球能力和球感的培养了。其目的是基本控制回击球的落地点、高度和弧线。在这个阶段，教练会向你提供多个方向和落地点的球，要求你将球返回到指定的区域。挥杆要追求流畅，但不要太快太猛，不要追求力量和速度，关键是控制能力，最好不要找人打架。在所有这些都做得很好之后，网球是一个切入点。这时，你可以找个人玩，还强调控制和多轮，记住不要崇拜职业球员，开始服侍。之后，我将学习一些先进的技术，如发球、截击、削球、高压等，这需要建立在良好的基础和大量的练习上。基本上，这都是关于运动技能的。随着控球能力的提高，我们可以和队员一起适当地加快球的速度，进行体能训练等。整个过程的改进是基于缓慢的训练和加强对球的控制，有了这一点，你会清楚地看到你打得越好。另外，还有几点要强调：尽量不要撞墙，这会影响你的球感。不要模仿职业明星的行为。业余选手和职业选手在各方面差别很大。你可以理解和推测，但不要把它作为练习和避免伤害的标准。多玩些游戏会很有帮助。即使你在找人玩，你也可以玩一些游戏来发展自己的经验。球拍和线，根据你的身体素质，多征求教练的意见，不要盲目选择明星代言的模式。
如何打好网球来说，我们要明白的是技术是战术的前提。技术尚未定型或者还未达到自己理想型的请移步基本技术养成贴。步法的重要性不需要赘述，这也可以表示脚步在网球运动中的重要性。网球步法通常是指在判断对方的来球后,为了寻找最佳击球点所采用的步法移动的总称。当我们在进行练习时可以采用使用软梯或者在地上标志线或点进行循环的脚步训练，主要练习内容有碎步、交叉步、跳步。当在进行练习时，要注意要用前脚掌着地来进行练习。
网球运动通常被认为是贵族运动。从代谢上既有有氧代谢，又有瞬间爆发击球的无氧代谢。目前最著名的职业赛是四大满贯赛事。年初的澳网，澳大利亚墨尔本。六月份的英国温布尔登草地赛。夏天的法网红土赛，纳达尔是公认的红土之王，曾经七次在罗兰加洛斯捧杯。还有美网硬地赛。历史上著名的选手有桑普拉斯等。现役最强的三人有纳达尔费德勒和德约科维奇。
初学网球击球要点 1、握拍手腕固定，拍面垂直于地面，对准来球，拍柄平行地面或稍高于地面 2、击球时注意以腰为轴，全身协调发力，大臂带动小臂，挥拍轨迹从下往上，从里向外； 3、击球点尽量保持在腰部斜前方处； 4、准备姿势为双脚平行与肩同宽，面向网，击球时一般保持一脚在前一脚在后； 5、击球不用太使劲，这时的球能以适当的弧度过网落在对方场内。
网球是一项优美的而激烈的体育运动，现代网球运动诞生于十九世纪的英国伯明翰，在20世纪中网球在世界各地得到广泛发展并成为一项世界性体育运动被称为世界第二大球类运动，打好网球要做到四点一是步法，二是提高判断能力，三是练习相持能力，四是练好发球。网球运动的精髓在于网球强调借助身体的力量和步法从预判，跑位，挥拍，转体，击球，收拍整个是一个连续的过程，需要在很短时间内流畅的完成。
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