小宝宝快要出生了，如何缓解紧张的心情？

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怀胎十月，一朝分娩，其实越是到用户期越富越是紧张，虽然对小宝宝的出生有很多期盼，但是也会对分娩的过程，有一丝丝害怕，那么孕妇应该如何缓解紧张的心情呢？

一、找自己的好朋友聊天。

孕妇是非常辛苦的，在孕期可能会有很多不适，恶心，呕吐，行动不便等等都在考验着孕妇，每次去产检都在像闯关一样，但是想着自己的宝宝健康成长，孕妇还是能够很快的适应的，并不断调整自己的心态，迎接美好的一天。到孕中后期的时候，孕妇每天都会算着预产期，是比较难熬的。紧张在所难免，那么怎样消除这种紧张就需要亲朋好友的陪伴。在快要生产的时候，孕妇不要做一些重的家务活了，应该放轻松和自己好闺蜜在一起，出门散步，一起吃饭，一起聊天，聊一聊开心的事情，聊一聊做完月子一起逛街购物护肤，聊一聊几个月之后就可以工作了，这些都是非常开心的，也能缓解紧张的心理。

二、让自己的母亲陪伴。

孕妇在快要生产的时候，最希望见到的就是自己的妈妈，因为妈妈是陪伴自己长大的，是最亲近的那个人，有了妈妈的陪伴，相信遇到的再大的困难都不会害怕。无论再遥远，也要把妈妈接到身边，妈妈会给自己讲一些生产的经验，讲一些自己小时候的趣事，相信自己的紧张感，也会烟消云散的。

三、听听音乐。

许多人都喜欢听音乐，激昂的，舒缓的，高亢的，轻松的，孕妇如果非常紧张，害怕将要生产的那一刻，就可以用音乐让自己放松，听一听美妙音乐，让那美好的旋律带走自己的烦恼，自己什么都不去想，这种方法特别管用。

小宝宝快要出生了，这样缓解紧张的心情：不断的暗示自己，放松可以准备产后的母婴产品，看看电视剧，打打游戏，吃吃零食尽量的分散自己的注意力，还可以和自己的闺密或者家人来做一些自己感兴趣的事情，不要老想生孩子，这件事一切让它顺其自然，就会不由自主的来缓解自己紧张的情绪。

千万不要紧张，一定要以一颗平常心去面对，因为你要做妈妈了，一定要成熟一些，一定要给宝宝安全感，自己要紧张的话，会导致胎儿危险，所以一定要平复心情。

应该去开导自己去做一些喜欢的事情，去舒缓自己的神经，就可以缓解紧张的心情了。

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