在疫情背景下，我们该如何学会在疫情里苦中作乐？
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疫情居家期间，坚持运动能够保持心脏健康、肌肉力量、身体灵活性以及改善睡眠，同时也有助于心理健康。可以和家人一起做一些简单、有趣的运动，积极生活、保持身心健康。因为我自己也是孕妇⌄所以专门入了一个孕妇/老人/小孩都可以使用的Fluid X健身水袋，来适当进行活动，减轻我的腰腹部压力，还是挺好的，推荐和我一样的孕妈们！挺住，我们能赢！！！
在非常时期，收获好身体，增强抵抗力，居家锻炼是一定不能停的！我每天都会用Cube7负重训练一会儿，虽然每次时间不长，但是练完整个人都舒畅了很多，晚上的睡眠质量也好了，免疫力也上去了⌄推荐给每位还在居家隔离的小伙伴！
我们应该要知足，毕竟现在有很多人都没有得这个新冠肺炎，只不过受到了疫情的约束，要知道其他的一些国家根本就没有比我们国家好到哪儿去，所以一定要懂得知足，这样的话才可以在疫情当中苦中作乐。
可以在疫情里和家人一起看电视玩游戏。一起做好吃的，这样的话就不会感觉特别苦了。
在疫情背景下，我们该如何学会在疫情里苦中作乐？视频
相关评论：18366424519：在疫情背景下,我们该如何学会在疫情里苦中作乐?
翁疤咏答：一、可以在家里面制作美食 因为疫情很多地方都直接封闭管理了，这也让大家有点措手不及，现在既然说有时间让大独处，那么就要享受这个来之不易的独处时间，在疫情里我们可以去制作很多美食，如果家里没有东西的话，也可以让别人帮忙送或者直接在门口的超市里面购买，这种美食其实很简单，但只要咱们尝试过了...
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翁疤咏答：在制定目标的时候，一定要量力而行，不要给自己定一个巨大的目标。因为人总会需要成就感，当你不断的完成小目标时，会因为喜悦而不断努力前进。但是如果一次性把目标定太大，要是自己没有能完成的后，你会出现摆烂思想，不断地否定自己，让自己陷入无尽的迷茫，不知道自己还能做啥，有了失败的经历。...
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翁疤咏答：2.以稳定为主，不要在疫情期间跳槽。有工作的朋友，尽量不要离职，换工作的事情等疫情过去，局势明朗后再考虑。3.抓紧时间给自己充电，围绕自己特长深耕。趁着闲暇多给自己充电，多学习一项技能，增加自己的职场竟争力。没有一个冬天不能逾越，春天一定会到来。危机永远和机遇是并存的，只是看我们自己是...
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翁疤咏答：三、边听课边做笔记 有研究表明，在学习时动用的感官越多就能记得越快。在听网课时也有很多好处，其中一定就是学习方法可以不收教室的限制。我们可以在听课时边听边记笔记，防止自己走神；还可以边听边重复老师的话，让自己的眼、耳、口、手，都参与到学习中，可能会比在学校听课更加有效率。
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在疫情的影响下，我们其实不能够随意外出，在这个时候我们可以在家里面苦中作乐，那么就是制作很多的美食。其实做饭的过程也是一个自我治愈的过程，做完饭之后享受美食的那一刻，感觉整个人都轻松了。大家一定要学会自我缓解，不要让自己在疫情这段时间里面抑郁了。
一、可以在家里面制作美食
因为疫情很多地方都直接封闭管理了，这也让大家有点措手不及，现在既然说有时间让大独处，那么就要享受这个来之不易的独处时间，在疫情里我们可以去制作很多美食，如果家里没有东西的话，也可以让别人帮忙送或者直接在门口的超市里面购买，这种美食其实很简单，但只要咱们尝试过了就会发现，这个过程很治愈。小编当时因为疫情，在家里面待了将近三个月的时间，这三个月里一直都在尝试各种各样的美食，虽然说刚开始的时候做的不是很好吃，但是后来发现自己还是很有做饭天赋的。
二、做饭是一个很治愈的过程
哪怕做的饭不是很好吃，但是也是自己进步的过程。在家的那段时间里面，家人都被小编养胖了好几斤，那个时候心里面其实是有一种成就感的，因为自己付出的东西有收获，虽然这个收获是在别人的身上。估计很多人都是因为疫情才喜欢上做饭的，刚开始做饭的时候不用做的很难，从简单的开始，要增加一定的自信，这样才能够有兴趣进行接下来的美食制作。
疫情在家一定要学会自我放松，不要让自己抑郁了，放假在家里面我们可以做的事情其实非常多，比如说做美食，再比如说做运动，实在不行咱们再追追剧，不要让自己一躺躺一天一躺躺一个星期，这样肯定是不行的，我们会生锈而且会很难受。
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