在疫情环境下大学生如何不迷茫？

大学生面对疫情怎么做~

1、首先要对自己负责
正确看待疫情，保持头脑理智，学会判断是非，也要学会保护自己，注意查看实时信息，不信谣不传谣。

2、要规律作息，保持学习状态
要坚持锻炼身体，规律作息，均衡饮食，坚持锻炼，定期体检。毕竟，身体是革命的本钱，免疫力是第一竞争力。并且在保证自身安全的情况下，就得调整一下自己的学习状态。在保证作息规律的前提下，积极按照要求开展线上听课学习，并划出独立的学习时间，隔绝干扰，保持专注，不睡懒觉，不沉迷游戏。
3、正确了解知识和信息
病毒无情人有情。“正确了解知识和信息。用科学的理论武装头脑，少出门，不出门、宅在家里，不要去公共场合，科学防护，不信谣。
4、对家庭负责，和家人一起做好预防工作
首先要学会沟通，好好跟父母家人交流。家，有爱就有责任。不只是我们，父母也可能处在焦虑的情绪之中，避免消极情绪带来争吵与矛盾，我们要多和父母沟通，多学一些善于表达自己情感表达方法。不仅如此，我们还要和父母家人达成共识不要盲目自信轻视病毒。做好基本的预防工作，勤通风，勤洗手，多喝水，不乱跑。

5、保持情绪稳定
避免长时间阅读或讨论负面信息。认识到因为负面信息而产生情绪波动是正常的。如果较长时间处于消极情绪中，要有意识地调节，转换想法，调整行为。
6、做好日常防护
勤洗手，勤开窗、经常通风，冬天通风需注意室内外温差大而引起感冒。减少到人员密集的公共场所活动。不要接触、购买和食用野生动物。居室保持清洁。外出佩戴口罩家庭成员不共用毛巾，保持家居，餐具清洁，勤晒衣被；不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾箱内；注意营养，勤运动；自觉发热时要主动测量体温。

盼暖春来，回顾这三年所发生的点点滴滴，一切似乎都不平凡。我们经历了新冠疫情，封城、延期开学、核酸、网课已经成为了家常便饭。随着疫情的缓解大学生陆续前往校园，那么我们大学生该如何做呢？

亲爱的，不要担心，有人替你负重前行，我们要做的就是好好读书。疫情期间的我们对新冠病毒的产生和传播方式已不陌生，但也有人因恐惧而提心吊胆。身为大学生的我们，在应对疫情这种突发情况的能力还不足，而抗疫英雄为我们付出了许多，他们毫无怨言地付出了小家,承担着保护我们大家的责任。所以我们大学生更应该静下心来读书，书中自有黄金屋，我们只有努力提升自己，丰富阅历，改变自己的心态，去积极面对这场疫情，这才是国家更需要我们做到的，也是我们身体健康的一大重要保障。

自律使我们自由，健康有益的锻炼是我们大学生疫情期间必不可少的活动。疫情期间，在家的我因无法外出待在家中，因缺乏锻炼，体重直线上升，而在校期间，不仅仅是在体育课，业余时间我也会经常做一些锻炼。如果你在学习或是生活中有压力，相信运动是解放压力的明智之选。运动不仅能促进身体多巴胜分泌，让人保持较松愉悦的心情而且有效地调整自己的生活状态，建立健康的自律生活。相信我们经过长时间的锻炼，一定会得到一个健康的身体，健康到可以抵御新冠病毒的侵害。

多与人交住。不管是正处于哪个阶段的大学生，人际关系是我们生活中必不可少的一个媒介。因为有了它，生活中时时刻刻就会有快乐的存在。多与人交谈，畅叙自己自内心世界，你会发现，说出来，比憋在心里强千百倍。即使疫情期间不能出门玩要，但有了志同道合的朋友，有趣的灵魂相互碰撞，内心的烦心事相互诉说，相互理解，相互信任。当你遇到所让你困感的事情或面临的压力便你濒临崩溃，诉说是一个当之无愧的不二之选，诉说在一定程度上也会缓解疫情带来的焦虑。

在校期间，大学生们也要充分做好防护工作。医护人员已经为我们付出了很多，所以为了控制疫情和减少被感染的风险，我们大学生们应该积极配合防疫行动，坚持戴口罩，防止被感染。要正确佩戴口罩，注意定期更换处理。不做禁止做的事情，遵守疫情防控规范。我们所要做的便是让他们安心，保持一个积极阳光的心态，微笑地去面对，迎难而上，相信一切会迎刃而解的。

没有比人更高的山。没有比脚更长的路。

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疫情之下，我国人民风雨同舟，患难与共，共同迎接崭新的未来。作为大学生的我们更应承担起那一份责任，努力学习，积极调整自己的心态去面对疫情，虽然封校，但我们的内心世界仍充满阳光。

自从疫情出现以来，人们的生活被完全的打乱了。不管是在校大学生还在职人员，为了防控需要都限制着自己的活动范围，但是为了全国解封，遵守国家正常是我们新一代大学生所应该做到的。虽然现在很多大学都进入了全封闭的状态，基本上是不能随意进出学校了，这是很大程度让部分人觉得很不适应。其实在大学里能做很多有意义的事，也能学到很多知识提升自己，校园是我们大学生的天堂，应该懂得充实自己，发展自己。

扩大朋友圈

大学就像一个雏形的社会，要么你宅在宿舍自娱自乐，要么就走出来广结好友。在大学里和社会上一样，只要你不是名人，就会成为一个别人眼中的陌生人，没有多少人会主动去认识你，如果只是原地等待，那么你将陷入无尽的迷茫中。要想摆脱迷茫就要主动出击，去寻找自己的兴趣爱好。大学里会有很多的社团、学生会、协会，这些由学生组成的团体是大学社交的平台，如果你不知道怎么和别人交流，担心没有话题，那不妨去和有兴趣爱好一样的同学待在一起，你们就有说不完的话。一般情况下，人只有在独处的时候才会感到迷茫无助，在自己喜欢的组织中，会交到很多五湖四海的朋友，会学习到很多自己不懂的东西，不仅仅能走出迷茫，还能收获友情，何乐而不为？

自律

作为大学生，很多时候都需要自律，别整体拿着手机刷短视频，看到一些有关大学生自主学习的视频，分享一些免费提升自己的网站，然后就收藏且心里想着自己也要学习，然后一直就没动了。一定要逼着自己去做一些事情，让它成为习惯，这是摆脱颓废的必由之路。做好每天的安排，逼着自己去执行，过了一两个星期后，你会发现自己学到了很多，而且也不会再迷茫，反而会让你恨不得时间再多一些。今天微笑的你，一定是感谢昨天那个辛苦流汗的自己。

量力而行

在制定目标的时候，一定要量力而行，不要给自己定一个巨大的目标。因为人总会需要成就感，当你不断的完成小目标时，会因为喜悦而不断努力前进。但是如果一次性把目标定太大，要是自己没有能完成的后，你会出现摆烂思想，不断地否定自己，让自己陷入无尽的迷茫，不知道自己还能做啥，有了失败的经历。会让你做什么都觉得可能会失败，没开始就会有放弃的想法，然后就迷茫的过完整个大学。

大学四年是人生很美妙的时光，一切的结果需要通过自己的决定和努力去摘取的，愿君如意，无悔青春！

在2019年末，疫情开始在武汉发现，自始全国开始爆发疫情。很多同学说疫情发生在自己最美好的大学期间，确实很遗憾，很多同学甚至都开始了迷茫。那么在疫情环境下大学生如何不迷茫？

学习！学习！还是学习！

“活到老学到老”这句话无论什么时候都不过时，我们大学生无论什么时候都不要忘记学习！无论是否考研，成为一名优秀毕业生是我们都要争取的。

很多同学步入大学就沉迷于游戏，殊不知这是一个很可怕的事情，一旦我们失去了学习的能力怎么挽回都很难的。与其迷茫失意不如把自己投入学习，努力考取证书。在大三的时候决定自己的未来是考研、考公、还是工作。这个要好好考虑的，我身边很多同学都觉得现在考虑太早，结果一拖再拖，一晃到了大四了，很多事情都来不及干了。所以一定要坚持学习，哪怕是一天就学几个英语单词。

学会转移注意力

不要总是陷于消极状态，拜托焦虑的方法就是踏实于脚下。给自己定一个目标，可以是一天目标也可以是周目标，甚至是年目标，总之不要像无头苍蝇一样乱撞。定了目标后要细化到每小时干什么，要达到怎样的效果并执行计划。记得要及时复盘，回顾自己的每一天，是否达到，达到了就给自己一定的奖励，比如买一件喜欢的衣服，逛逛超市啊等等，没有达到目标就不要给自己奖励了，就要反思自己为什么没有完成。

短期迷茫是因为暂时没有了目标，不知道自己干什么，给自己设定一个新的目标，并制定计划完成，这就是解决迷茫最好的办法。

学会向朋友倾诉

自己迷茫了，找体己的朋友倾诉一下，一起找解决办法就会相对好受一点儿，不要一个人长期陷于压力状态。

朋友的功能就包括着相互倾诉，相互理解，相互支持，只要朋友没问题，我们在遭受挫折后，大可以找信赖的朋友聊聊天，这也是放松释放情绪的方式。自己有了问题一定要及时解决，身为大学生，迷茫确实不可避免，但是身为成年人也要学会治愈自己，毕竟自己才是“宇宙”。

结语：疫情当下，我们大学生要保持一颗积极乐观的心，努力奋斗不要枉费这大好年华！

由于疫情，我们的生活方方面面都受到了影响，大学生也不例外。疫情原因导致学校推迟开学，或者被封校无法外出，课程转为线上教学......诸多因素的影响下，大学生难免有些迷茫。那么在疫情环境下，大学生如何不迷茫呢？一起来看看吧。🤗🤗

确定好目标，坚定不动摇

一个目标在任何时候都很重要，目标为我们指明前进的方向，让我们可以少一些迷茫。身为大学生，首先要确定一个切实可行的目标，这个目标可以是短期的小目标也可以是长期的大目标。比如，未来一周我要读完一本书；这个学期我绩点要达到多少；今年我要完成什么事情等等。有了目标后，我们才能制定计划，明确自己要做什么。并且在确定目标后，要坚定自己的目标，不要轻易动摇。

控制好自己的情绪

疫情环境下，人们的情绪很容易被外界影响。比如如果哪个地方发现疫情了，人们容易引起恐慌，容易情绪不稳定，这个时候很容易被外界影响。这个时候，要保持冷静，控制好自己的情绪，相信国家，相信政府。要有辨别能力，不要别人说什么都相信，保持头脑清醒，给自己积极乐观的心理暗示。

把自己投入到学习的状态中

大学生最首要的任务还是学习，所以在疫情环境下，可以将自己投入到学习的状态中，学习专业知识，期末考个好成绩。学习一些提升自我的技能，比如ps、office等等，在以后的工作中可以用到。不止可以学习技能，还可以学习一些感兴趣的东西。比如唱歌、跳舞、游泳等等，充实自我，提升自我。

每个人都会有迷茫的时候，只要我们找对方向，找好目标，认真制定好计划，会得到意想不到的收获的，加油！🤗🤗

自2020年疫情爆发，距今已经2年有余，近2年的大学生堪称有史以来最难的大学生，面临这疫情封校，实验课活减少，就业难，师生感情淡薄等一系列问题，直击当代大学生的心理防线。那么，在疫情环境下大学生该如何才能缓解迷茫呢？

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一、提升自学能力

• 大学最主要的能力就是培养自学能力，而疫情无疑加大了这种能力的培养，根据所学专业，跳出固定课程的包围圈，寻找好定向目标，在互联网如此发达的今天，更是能够获取海量的学习资源，提升个人竞争力。

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二、适度控制信息摄取

• 过量的信息团容易导致我们焦虑和恐慌，而疫情期间的我们又处于网络过度暴露的信息中容易加深本来就存在的恐慌情绪。所以第一步就是先控制网络信息的摄取，适当控制玩手机的时间，并且仔细分辨信息真假时刻保持清醒和冷静。

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三、阅读

• 俗话说：读书破万卷。当不知道做什么的时候，读书绝对是一个好的选择。找自己喜欢类型的书，也不会被各种消息通知所打扰，不失为一个好办法。读书、刷小红书和公众号的时候会遇见心仪的话那就把它们都摘抄下来吧，在这个过程中，就会慢慢静下心来。

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四、提前规划职业生涯

• 多了解多看看，提前树立目标，如果想考研，那就提前做学习准备；想考公，就提前了解时事刷刷题；想工作，选好目标，专心打磨技能。体制是个比较稳定的避风港，但是不是每个人都能成功驶入，毕竟也是千军万马过独木桥，随着年龄的增长伴随而来的是更大的压力。建议做好多手准备，应届生身份要珍惜。

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自疫情爆发开始，到目前疫情常态化，暴露了疫情下大学生所面临的重重困难。做好个人规划，希望在疫情这场暴风雨中平安着陆。

这个学期学校疫情封校，我每天整个人都非常非常的emo，早上一起来就已经中午了、晚上一睡觉就已经早上了、每天也没怎么学习、之前本来就不太好的一些宿舍关系现在也更加紧张。每天呢我也没办法学进去，疯狂地刷手机，疯狂地看各种各样的东西，越看越焦虑，在疫情下的大学生越来越迷茫的这种情况下，到底应该怎么办？我们怎么自救？

01 允许自己有颓废迷茫的时候

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只要你这个人不是一直都在迷茫，偶尔颓废、或者说一段时间内颓废，大家要允许自己这样，我就不举我的例子了，我身边有很多很多优秀的同学，他们都不是一直能够上进、一直能够高效学习的，大家都是普通人，都有很emo、很焦虑、很烦躁、很迷茫的时候。只要你把控住一个原则：不要一直迷茫颓废，整个人在长期的这种视角里面是一直向上、积极努力的就够了。

02 把自己的关注点在疫情封校的前提下缩小

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什么意思呢，每天你都拿着手机在看全世界各地的事情，一会儿看到考研分数线暴涨、然后再过一会儿你又发现了这个明星怎么样、那个明星怎么样，你如果天天关注这些事情，然后你一抽离回来，现实生活里你发现自己没有学习，那你不焦虑才怪。你可以去想一想，今天下午我能做些什么之前在学校做不了的事情，而不是去想一些自己改变不了的东西，简单来讲呢，更多的关注当下，而不要过分关注未来。很多人在想，我下周还有什么事什么事，没有用，你现在能做什么事，你就开始做就好了。

03 千万不要低估了自己的适应能力

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如果说这个疫情封校还要至少持续三年，那你想想自己要用什么样的心态去面对新的学习生活，难道你就把自己的大学这样颓废迷茫下去吗，我觉得大家更应当是在不断地适应这种疫情封校的学习节奏的前提下，慢慢地调整自己的心态，你越着急去调整越调整不了，越着急越没办法达成理想的状态。

04 最难的不是你要学多少东西，而是你以完全平静的心态开始学习

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两耳不闻窗外事的心态去扎扎实实的学习，万事开头难，一旦你开始学习了十分钟，再学个三五个小时实际上也是比较自然的事情，因为你的心态已经调整好了。

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05 少拿自己和各种各样的假想敌比较

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那些人根本就不存在，他们也根本不是你的竞争对手，你唯一的竞争对手是昨天的你自己，每天多考虑考虑自己和，昨天的自己相比，有没有做得更好，就已经够了。

好了，以上就是我在疫情封校期间的心路，希望对当下的大学时有所帮助。

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