一个星期打5个小时的篮球，一年差不多能增高多少？

一个星期打几次篮球对身体有好处?~

这个问题需要分情况考虑，如果你是久不运动，那最好隔一天打一次，而且最初的两三次最好在半个小时以内，然后慢慢可以以半个小时为阶段增加，大概半个月后，身体机能完全复苏后，就可以每天都打了。当然切记合理运动，不要过度，每天都打一会对身体肯定是有好处的，但不要透支体力。

要看你是否从事篮球事业．职业篮球员，不用说，每天至少一半的时间要接触篮球． 而如果只是爱好，业余的时候玩玩，那随便你打几次都可以． 建议一个星期在三次左右．因为如果打两次或一次的话，下次在打很难进如状态，并且很容易疲惫和引起全身的疼痛．所以建议三次左右．天天打也行啦！

14岁正是身体发育最快的时期，打篮球能够促进身体生长发育，遗传因素对身高的影响很大，可以查查公式，要那种带对照表的。锻炼的时候要注意运动量，运动量太大了也不好。14岁这个时期一年长个3——8cm差不多吧

估计会长不少，14岁是青春期身高飞速发育期，尤其是咱们男孩子，多锻炼一下有好处！我今年13岁，身高165了，已经打了3年的篮球，从刚开始打到现在身高长了差不多20公分！不是吹牛，现在我们班男生我最高了，但年龄我不是最大。
另外多打篮球可以增加弹跳，对以后的发展有好处。
还有，一星期5小时，是不是有点太少了...

你才十四.还在长.我每天都运动最少一小时.都是打篮球.十四岁那年从170长到178.就是打篮球打的.记得要多喝牛奶.那样长得很快.相信我打篮球,对长个子很有帮助.现在我16岁182.谢谢采纳.

弟弟，现在你还小，无论怎么努力也达不到想要的效果！到了该长个的岁数你自然会开始长的！我14岁的时候还没你高呢，我现在188，今年19岁！

你好 我也14岁
打篮球是长个子的
我是学校篮球队的 我和你差不多高 我没有固定司职 场上5个位置都可以打
我主打防守的 防守也会招来女生的关注 当然没有得分手那么多啦、
不过防守比进攻更难掌握 需要身体因素和实战经验
我想知道你的问题是什么？

什么，我在河南，上初三，班上有2个180cm以上的，一个星期5小时算少吗？那要多长时间？
那要看是平时还是假期了，平时5个小时差不多，再多一些别的锻炼，有助于增高，在假期没事干你可以去玩野蛮，狂打，我最狂一次打了一天！还有你们班180的，你可以调查一下他们的父母...

我是6天在学校有差不多打球3个小时，1天去体育场打球差不多3小时。。。。遗传起很大的效果啊。。。谢谢谢谢
是啊，我爸才162，我妈150多，只不过是身体有问题，正常随便170，我爸要是再高点就好咯~

哈哈，真的吗，我晚上都喝一杯牛奶，而且我是打后卫的，也许能突破一年10cm吧，哈哈，谢谢谢谢
嗯.相信自己.一定可以长高的.采纳一下答案把.

---

一个星期打5个小时的篮球，一年差不多能增高多少？视频