我一天吃三个鸡蛋以上啊!有害吗??
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孕妇一天吃三个鸡蛋可以吗~
高蛋白食物摄取过多会加大肾脏的负荷,若肾脏不好,最好少吃高蛋白食品,即使是正常人每天吃1-2个鸡蛋就好了,儿童1个就好
只要你没有胆固醇过高,一天一两个就够了,三四个确实太多了,会增加肝脏负担
如果你想要练肌肉,可以多吃鸡蛋白,鸡蛋白不含胆固醇,多吃也没关系
正常人鸡蛋吃多了并没有什么坏处，只是多吃的鸡蛋中的营养不能吸收罢了。另外，长期多吃鸡蛋会引起这毛病那毛病的说教，都是没有科学依据的。
一天吃一个就够了，因为鸡蛋里除了人体所需要的营养物质外，还有对心脑血管伤害大的胆固醇。建议楼主最好一星期吃三个。。
一天最多3个鸡蛋 吃多了小心胆固醇高
还有鹌鹑蛋也一样 一天不能多吃 一颗鹌鹑蛋的营养价值比的上几个鸡蛋 适量可止
我一天吃三个鸡蛋以上啊!有害吗??视频
相关评论：13569809558：我一天吃三个鸡蛋以上啊!有害吗??
茅茜中小心胆固醇偏高
13569809558：一天吃三四个煮鸡蛋会有健康风险吗?
茅茜中一天食用三四个煮鸡蛋，从营养角度来看并无大碍，但频繁大量摄入可能会带来一些健康隐患。长期坚持每天四五个鸡蛋，可能会导致血胆固醇水平上升，对肝肾功能造成负担，从而增加患某些疾病的风险。煮鸡蛋的营养价值高且易于吸收，但过量摄入则可能引发营养过剩和消化不良等问题。此外，过量鸡蛋的摄入可能会影响其...
13569809558：一天平均可以吃三个鸡蛋吗?
茅茜中一天最好不要平均可以吃三个鸡蛋，鸡蛋吃多了对身体也会有害处。不要吃太多鸡蛋。虽然一般人群每天吃1个或多个鸡蛋不会导致心血管病或糖尿病风险增加。但像其他任何食物一样，鸡蛋虽好也不要吃太多。在其他食物（奶类、肉类和鱼虾）都正常摄入的情况下，《中国居民膳食指南2016》建议每周不要超过7个。
13569809558：一天吃三个鸡蛋对身体有害吗?
茅茜中因为一个蛋黄就包含了健康成年人每天应当摄取的胆固醇数量的三分之二。一般情况下，健康成年人每天吃1-2个鸡蛋；老年人每天吃一个比较好；脑力劳动者每天吃两个鸡蛋比较合适；孕妇、产妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋，不宜再多。煮蛋是最佳的吃法，但不宜煮得过熟。
13569809558：一天吃三个鸡蛋可以吗
茅茜中可以是可以，但不建议过量吃鸡蛋。第一，对于一些肠胃功能较弱的人们来说一天吃三个鸡蛋之后确实是会引起消化不良的状况，因为鸡蛋本身是蛋白质，吃太多会增加肠胃的负担，导致消化不良，所以说人们每天的饮食应该根据运动量来决定，要是正常情况下的人们，每天吃一到两个鸡蛋就可以很好的满足身体的基本需求...
13569809558：我很喜欢鸡蛋一天吃三四只,这样好吗?
茅茜中按照科学的饮食要求，鸡蛋一天不要超过2个，年轻人多食用浪费，老年人多食用有害，还可以在食用方法上作些改变：煮蛋、茶叶蛋、炒蛋、蒸蛋花、凉拌等方法，可以改善口味，提高营养利用率。
13569809558：每天三个鸡蛋对身体有危害吗?
茅茜中无害。一天吃多少个鸡蛋合适，这要看自己的饮食结构，如果饮食中富含蛋白的食物如肉类、豆制品、奶类等丰富，一天一个鸡蛋是可以的；如果不够丰富，那么一天三个鸡蛋也行。对于严重的高血脂患者，尤其是年龄较大的患者，建议每天不要超过一个蛋黄，毕竟脂肪代谢能力太弱，应该严格控制包括胆固醇在内的各类...
13569809558：一天吃3到4个鸡蛋可以吗
茅茜中太多了。一、每天吃2个鸡蛋，其100毫升血液中的胆固醇最高增加2毫克，不会造成血管硬化，较为合适。不应多吃，吃得太多，不利胃肠的消化，造成浪费，还会增加肝、肾负担。二、鸡蛋有很高的营养价值，是优质蛋白质、B族维生素的良好来源，还能提供一定数量的脂肪、维生素A和矿物质。一个中等大小的鸡蛋可...
13569809558：一天吃3个鸡蛋对身体有害吗
茅茜中正常人每天吃一到2个鸡蛋，200ml纯奶、50g-100g瘦肉即可，也就是每天每公斤体重需要1g蛋白足够生理需求。多吃可能导致营养过剩等；你每天吃三个鸡蛋，可能导致血脂升高等，是因为蛋黄内含有胆固醇。建议每天吃1-2个鸡蛋，少吃含有脂肪的食物，适当吃些水果和蔬菜等。
13569809558：一天吃三个煮鸡蛋有什么害处吗
茅茜中2、多吃鸡蛋容易造成营养过剩、导致肥胖。妇女产后在哺乳期间，每天热能的需要量一般为2800～3000千卡左右，过多食用鸡蛋导致吃进身体的营养超过了她们每天的实际营养需要，会导致使营养过剩，会使多余脂肪在体内堆积而形成肥胖。3、多吃鸡蛋还会造成体内营养素的不平衡，从而影响健康。合理的平衡膳食，要求...
1、孕妇一天吃三个鸡蛋，是可以的，建议一天吃一个最好;
2、早起吃一个鸡蛋，营养更高呦。
高蛋白食物摄取过多会加大肾脏的负荷,若肾脏不好,最好少吃高蛋白食品,即使是正常人每天吃1-2个鸡蛋就好了,儿童1个就好
只要你没有胆固醇过高,一天一两个就够了,三四个确实太多了,会增加肝脏负担
如果你想要练肌肉,可以多吃鸡蛋白,鸡蛋白不含胆固醇,多吃也没关系
正常人鸡蛋吃多了并没有什么坏处，只是多吃的鸡蛋中的营养不能吸收罢了。另外，长期多吃鸡蛋会引起这毛病那毛病的说教，都是没有科学依据的。
一天吃一个就够了，因为鸡蛋里除了人体所需要的营养物质外，还有对心脑血管伤害大的胆固醇。建议楼主最好一星期吃三个。。
一天最多3个鸡蛋 吃多了小心胆固醇高
还有鹌鹑蛋也一样 一天不能多吃 一颗鹌鹑蛋的营养价值比的上几个鸡蛋 适量可止
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相关评论：
茅茜中小心胆固醇偏高
茅茜中一天食用三四个煮鸡蛋，从营养角度来看并无大碍，但频繁大量摄入可能会带来一些健康隐患。长期坚持每天四五个鸡蛋，可能会导致血胆固醇水平上升，对肝肾功能造成负担，从而增加患某些疾病的风险。煮鸡蛋的营养价值高且易于吸收，但过量摄入则可能引发营养过剩和消化不良等问题。此外，过量鸡蛋的摄入可能会影响其...
茅茜中一天最好不要平均可以吃三个鸡蛋，鸡蛋吃多了对身体也会有害处。不要吃太多鸡蛋。虽然一般人群每天吃1个或多个鸡蛋不会导致心血管病或糖尿病风险增加。但像其他任何食物一样，鸡蛋虽好也不要吃太多。在其他食物（奶类、肉类和鱼虾）都正常摄入的情况下，《中国居民膳食指南2016》建议每周不要超过7个。
茅茜中因为一个蛋黄就包含了健康成年人每天应当摄取的胆固醇数量的三分之二。一般情况下，健康成年人每天吃1-2个鸡蛋；老年人每天吃一个比较好；脑力劳动者每天吃两个鸡蛋比较合适；孕妇、产妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋，不宜再多。煮蛋是最佳的吃法，但不宜煮得过熟。
茅茜中可以是可以，但不建议过量吃鸡蛋。第一，对于一些肠胃功能较弱的人们来说一天吃三个鸡蛋之后确实是会引起消化不良的状况，因为鸡蛋本身是蛋白质，吃太多会增加肠胃的负担，导致消化不良，所以说人们每天的饮食应该根据运动量来决定，要是正常情况下的人们，每天吃一到两个鸡蛋就可以很好的满足身体的基本需求...
茅茜中按照科学的饮食要求，鸡蛋一天不要超过2个，年轻人多食用浪费，老年人多食用有害，还可以在食用方法上作些改变：煮蛋、茶叶蛋、炒蛋、蒸蛋花、凉拌等方法，可以改善口味，提高营养利用率。
茅茜中无害。一天吃多少个鸡蛋合适，这要看自己的饮食结构，如果饮食中富含蛋白的食物如肉类、豆制品、奶类等丰富，一天一个鸡蛋是可以的；如果不够丰富，那么一天三个鸡蛋也行。对于严重的高血脂患者，尤其是年龄较大的患者，建议每天不要超过一个蛋黄，毕竟脂肪代谢能力太弱，应该严格控制包括胆固醇在内的各类...
茅茜中太多了。一、每天吃2个鸡蛋，其100毫升血液中的胆固醇最高增加2毫克，不会造成血管硬化，较为合适。不应多吃，吃得太多，不利胃肠的消化，造成浪费，还会增加肝、肾负担。二、鸡蛋有很高的营养价值，是优质蛋白质、B族维生素的良好来源，还能提供一定数量的脂肪、维生素A和矿物质。一个中等大小的鸡蛋可...
茅茜中正常人每天吃一到2个鸡蛋，200ml纯奶、50g-100g瘦肉即可，也就是每天每公斤体重需要1g蛋白足够生理需求。多吃可能导致营养过剩等；你每天吃三个鸡蛋，可能导致血脂升高等，是因为蛋黄内含有胆固醇。建议每天吃1-2个鸡蛋，少吃含有脂肪的食物，适当吃些水果和蔬菜等。
茅茜中2、多吃鸡蛋容易造成营养过剩、导致肥胖。妇女产后在哺乳期间，每天热能的需要量一般为2800～3000千卡左右，过多食用鸡蛋导致吃进身体的营养超过了她们每天的实际营养需要，会导致使营养过剩，会使多余脂肪在体内堆积而形成肥胖。3、多吃鸡蛋还会造成体内营养素的不平衡，从而影响健康。合理的平衡膳食，要求...
