每天三个鸡蛋对身体有危害吗？
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相关评论：15689777197：每天三个鸡蛋对身体有危害吗
麻潘详没有，正常情况下，普通成年人每天可吃1-2个鸡蛋，老年人每天1个，脑力劳动者每天吃2个鸡蛋比较合适，孕妇、产妇、哺乳期女性及身体虚弱在每天可以吃2-3个鸡蛋为宜。鸡蛋是高蛋白食品，食用过多，容易导致代谢产物增多，同时也增加肾脏的负担，健康成年人只要密切注意和控制通过肉类和乳制品等其他途径摄...
15689777197：一天只能吃两到三个鸡蛋,吃多了会怎么样?
麻潘详鸡蛋是高蛋白食品，如果食用过多，可导致代谢产物增多，同时也增加肾脏负担，一般来说，健康成年人只要密切注意和控制通过肉类和乳制品等其他途径摄入的胆固醇总量，每天吃1个鸡蛋为宜。不要吃太多鸡蛋。虽然一般人群每天吃1个或多个鸡蛋不会导致心血管病或糖尿病风险增加。但像其他任何食物一样，鸡蛋虽好...
15689777197：一天平均可以吃三个鸡蛋吗?
麻潘详一天最好不要平均可以吃三个鸡蛋，鸡蛋吃多了对身体也会有害处。不要吃太多鸡蛋。虽然一般人群每天吃1个或多个鸡蛋不会导致心血管病或糖尿病风险增加。但像其他任何食物一样，鸡蛋虽好也不要吃太多。在其他食物（奶类、肉类和鱼虾）都正常摄入的情况下，《中国居民膳食指南2016》建议每周不要超过7个。
15689777197：一天吃三个鸡蛋可以吗
麻潘详可以是可以，但不建议过量吃鸡蛋。第一，对于一些肠胃功能较弱的人们来说一天吃三个鸡蛋之后确实是会引起消化不良的状况，因为鸡蛋本身是蛋白质，吃太多会增加肠胃的负担，导致消化不良，所以说人们每天的饮食应该根据运动量来决定，要是正常情况下的人们，每天吃一到两个鸡蛋就可以很好的满足身体的基本需求...
15689777197：成年人一天适宜吃几个鸡蛋?吃多了有没有害处?
麻潘详对于身体健康的青年，从事脑力劳动或轻体力劳动的，每天吃1～2个鸡蛋也比较合适；从事重体力劳动，消耗营养多的每天可吃2～3个鸡蛋。如果吃的太多，会使死亡危险增加。从营养学的观点看，为了保证平衡膳食、满足机体需要，又不致营养过剩，在一般情况下，老年人每天吃1～2个比较好。少年和儿童，由于长...
15689777197：一天吃三个鸡蛋对身体真的无害吗?
麻潘详一般来说，一天吃三个鸡蛋对身体影响并不显著。然而，脂肪和热量的摄入需适当考虑。大多数人的身体建议每日摄入5-6个全蛋，女性可选择1-2个，男性则为2-3个。鸡蛋作为营养丰富的食物，包含蛋白质、增加饱腹感，有助于体重管理，还能提升记忆力和提供有益脂肪。但特别对于肝肾功能有状况的人来说，...
15689777197：鸡蛋一天吃三个可以吗
麻潘详多吃鸡蛋有什么坏处一个鸡蛋的蛋黄中包含成年人所需的胆固醇含量的三分之二，长期摄入过多会加速人体心血管方面疾病的发生，长期多吃鸡蛋，也会加重肾的负担，造成浪费的同时也不利于肠胃的消化，不能及时消化的蛋白质停留在肠道中，易发生腐败，对健康造成不利于影响，所以鸡蛋最好一天的吃一个，不宜...
15689777197：一天吃三个鸡蛋对身体有害吗
麻潘详一天吃三个鸡蛋对身体有害吗对身体影响不大。考虑到脂肪的摄入量跟整体热量，一般对于大部分人群，一天5-6个全蛋已经是身体能承受的最大数量了。通常女生一天1-2个全蛋，男生2-3个全蛋比较合适。吃鸡蛋的好处和禁忌 含有鸡蛋的早餐可以带来很多更为全面的营养，明显增加饱腹感，减少短期内的食物摄入...
15689777197：一天吃三个鸡蛋对身体有害吗?
麻潘详蛋是高蛋白食品，如果食用过多，可导致代谢产物增多，同时也增加肾脏的负担，一般来说，健康成年人只要密切注意和控制通过肉类和乳制品等其他途径摄入的胆固醇数量，每天吃1个鸡蛋为宜，且尽量不吃蛋黄，因为一个蛋黄就包含了健康成年人每天应当摄取的胆固醇数量的三分之二。一般情况下，健康成年人每天吃1-...
15689777197：我每天都会吃3~4个鸡蛋,请问鸡蛋吃多有什么影响吗?
麻潘详"您好，吃东西还是要适量的好。鸡蛋虽然美味又营养，但也是不能多吃的不然会给身体带来不良的影响的。鸡蛋吃多的坏处主要有3个：第一，鸡蛋吃多了，相当于食用了大量的蛋白质，会加重肾脏的工作负担；第二， 鸡蛋吃多了，会使体内的水分大量丢失，这时候应该多喝一些水，防止脱水现象的发生。第三，...
无害。
一天吃多少个鸡蛋合适，这要看自己的饮食结构，如果饮食中富含蛋白的食物如肉类、豆制品、奶类等丰富，一天一个鸡蛋是可以的；如果不够丰富，那么一天三个鸡蛋也行。
对于严重的高血脂患者，尤其是年龄较大的患者，建议每天不要超过一个蛋黄，毕竟脂肪代谢能力太弱，应该严格控制包括胆固醇在内的各类脂肪的摄入。对于绝大多数幼儿，鸡蛋特别是蛋黄，含有丰富的营养成分，这些营养成分对于促进幼儿生长发育、强壮体质及大脑和神经系统的发育、增强智力都有好处，每天吃一个为宜。
吃鸡蛋注意事项
从营养角度讲，鸡蛋煮来吃最好，其次是蒸蛋羹、炒、嫩炸，做蛋花汤也不错。比较流行的是溏心蛋，就是蛋清熟了蛋黄还没熟，很多人更喜欢这种外嫩里软的口感，而不像全熟鸡蛋那样有时候吃起来噎得慌。
新鲜鸡蛋这样做来吃还好，但是不新鲜的鸡蛋，沙门氏菌污染的可能性会高很多，就不建议做溏心蛋吃了。
以上内容参考：人民网-鸡蛋营养丰富 一天最多吃几个
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麻潘详鸡蛋是高蛋白食品，如果食用过多，可导致代谢产物增多，同时也增加肾脏负担，一般来说，健康成年人只要密切注意和控制通过肉类和乳制品等其他途径摄入的胆固醇总量，每天吃1个鸡蛋为宜。不要吃太多鸡蛋。虽然一般人群每天吃1个或多个鸡蛋不会导致心血管病或糖尿病风险增加。但像其他任何食物一样，鸡蛋虽好...
麻潘详一天最好不要平均可以吃三个鸡蛋，鸡蛋吃多了对身体也会有害处。不要吃太多鸡蛋。虽然一般人群每天吃1个或多个鸡蛋不会导致心血管病或糖尿病风险增加。但像其他任何食物一样，鸡蛋虽好也不要吃太多。在其他食物（奶类、肉类和鱼虾）都正常摄入的情况下，《中国居民膳食指南2016》建议每周不要超过7个。
麻潘详可以是可以，但不建议过量吃鸡蛋。第一，对于一些肠胃功能较弱的人们来说一天吃三个鸡蛋之后确实是会引起消化不良的状况，因为鸡蛋本身是蛋白质，吃太多会增加肠胃的负担，导致消化不良，所以说人们每天的饮食应该根据运动量来决定，要是正常情况下的人们，每天吃一到两个鸡蛋就可以很好的满足身体的基本需求...
麻潘详对于身体健康的青年，从事脑力劳动或轻体力劳动的，每天吃1～2个鸡蛋也比较合适；从事重体力劳动，消耗营养多的每天可吃2～3个鸡蛋。如果吃的太多，会使死亡危险增加。从营养学的观点看，为了保证平衡膳食、满足机体需要，又不致营养过剩，在一般情况下，老年人每天吃1～2个比较好。少年和儿童，由于长...
麻潘详一般来说，一天吃三个鸡蛋对身体影响并不显著。然而，脂肪和热量的摄入需适当考虑。大多数人的身体建议每日摄入5-6个全蛋，女性可选择1-2个，男性则为2-3个。鸡蛋作为营养丰富的食物，包含蛋白质、增加饱腹感，有助于体重管理，还能提升记忆力和提供有益脂肪。但特别对于肝肾功能有状况的人来说，...
麻潘详多吃鸡蛋有什么坏处一个鸡蛋的蛋黄中包含成年人所需的胆固醇含量的三分之二，长期摄入过多会加速人体心血管方面疾病的发生，长期多吃鸡蛋，也会加重肾的负担，造成浪费的同时也不利于肠胃的消化，不能及时消化的蛋白质停留在肠道中，易发生腐败，对健康造成不利于影响，所以鸡蛋最好一天的吃一个，不宜...
麻潘详一天吃三个鸡蛋对身体有害吗对身体影响不大。考虑到脂肪的摄入量跟整体热量，一般对于大部分人群，一天5-6个全蛋已经是身体能承受的最大数量了。通常女生一天1-2个全蛋，男生2-3个全蛋比较合适。吃鸡蛋的好处和禁忌 含有鸡蛋的早餐可以带来很多更为全面的营养，明显增加饱腹感，减少短期内的食物摄入...
麻潘详蛋是高蛋白食品，如果食用过多，可导致代谢产物增多，同时也增加肾脏的负担，一般来说，健康成年人只要密切注意和控制通过肉类和乳制品等其他途径摄入的胆固醇数量，每天吃1个鸡蛋为宜，且尽量不吃蛋黄，因为一个蛋黄就包含了健康成年人每天应当摄取的胆固醇数量的三分之二。一般情况下，健康成年人每天吃1-...
麻潘详"您好，吃东西还是要适量的好。鸡蛋虽然美味又营养，但也是不能多吃的不然会给身体带来不良的影响的。鸡蛋吃多的坏处主要有3个：第一，鸡蛋吃多了，相当于食用了大量的蛋白质，会加重肾脏的工作负担；第二， 鸡蛋吃多了，会使体内的水分大量丢失，这时候应该多喝一些水，防止脱水现象的发生。第三，...
