鸡蛋一天吃三个可以吗
可以是可以，但不建议过量吃鸡蛋。第一，对于一些肠胃功能较弱的人们来说一天吃三个鸡蛋之后确实是会引起消化不良的状况，因为鸡蛋本身是蛋白质，吃太多会增加肠胃的负担，导致消化不良，所以说人们每天的饮食应该根据运动量来决定，要是正常情况下的人们，每天吃一到两个鸡蛋就可以很好的满足身体的基本需求了，过量的鸡蛋的营养人体基本都不会吸收了。
第二，要是出现了消化不良的状况之后要注意好自己的饮食上的保养才行，拒绝吃油炸类的食物，比方说炸鸡，薯条等都是会不断的增加人们的身体负担，引起消化不良，好的饮食应该是要保持清淡，多吃一些富含维生素以及纤维素的蔬菜和水果，可以有效的保护肠胃，避免消化系统受到影响。
鸡蛋一天最多吃几个
最多吃3个。
有时候无可避免的会多吃鸡蛋，不过你无需恐慌，毕竟鸡蛋中的胆固醇并非那么恐怖，偶尔一次吃2-3个鸡蛋，不会给身体带来很大的影响，特别是经常进行体力劳动的人，一天吃2-3个鸡蛋可有效为机体补充能量，不过如果你本身肝肾功能有问题的话，就不要多吃了，因为鸡蛋含有丰富的蛋白质，过多的蛋白质会加重肝肾负担。
一天吃一个鸡蛋最合适
一般来说人每天吃一个鸡蛋是最好的，人体对鸡蛋中蛋白质的吸收率也高达98%，但是消化吸收鸡蛋中大体积的蛋白质需要大量水分，如果吃了多个鸡蛋，会加重身体负担，使体内水分快速流失，而且不能将其中的营养全部吸收，反而造成了浪费，所以专家建议一天吃一个鸡蛋最为合适。
多吃鸡蛋有什么坏处
一个鸡蛋的蛋黄中包含成年人所需的胆固醇含量的三分之二，长期摄入过多会加速人体心血管方面疾病的发生，长期多吃鸡蛋，也会加重肾的负担，造成浪费的同时也不利于肠胃的消化，不能及时消化的蛋白质停留在肠道中，易发生腐败，对健康造成不利于影响，所以鸡蛋最好一天的吃一个，不宜超过三个。
鸡蛋怎么吃最好
鸡蛋最佳的食用方法是带壳水煮；有研究显示，水煮蛋的蛋白质消化率高达99.7%，几乎可被人体全部吸收，而且加热温度低，营养能够最全面的保留，蛋黄中的胆固醇没有接触氧气，一旦胆固醇被氧化，会成为心血管病的威胁。 做法：冷水下锅，慢火升温，沸腾后未火煮3分钟，停火后再浸泡5分钟。
鸡蛋什么时候吃好
鸡蛋不宜空腹吃，空腹吃鸡蛋蛋白质会直接分解为糖类给人体提高能量，不利于蛋白质的吸收利用，可以在吃鸡蛋之前先食用一些面包，馒头等食物，再吃鸡蛋就利于鸡蛋中蛋白质的消化吸收，而且最好是早餐时吃，有提神醒脑增加免疫力的作用。而且含有鸡蛋的早餐可以带来很多更为全面的营养，明显增加饱腹感，减少短期内的食物摄入，最终有助于减轻体重。
要看你的体重了，小孩子的话 3个太多了
从营养学的观点看，为了保证膳食平衡，满足机体需要，又不会营养过剩。一般情况下，老年人每天吃一到两个鸡蛋为宜。中青年人从事脑力劳动或轻体力劳动者，每天可吃两个鸡蛋。
从事重体力劳动、消耗营养较多者，每天可吃两到三个鸡蛋。少年儿童由于长身体，代谢较快，每天也应吃两到三个鸡蛋。孕妇、产妇、乳母、身体虚弱者以及进行大手术后恢复的患者，需要多增加优质蛋白质，每天可吃三到四个鸡蛋，但不宜再多。
患有胆固醇患者，为避免血脂升高，不宜多吃蛋黄。
鸡蛋含有丰富的蛋白质，还有丰富的营养，人是不能缺少鸡蛋的，不能缺少鸡蛋里含有的丰富蛋白质物质。但是吃鸡蛋，一天最好就吃1-2个，不能吃多。因为吃多蛋黄含有丰富的胆固醇，鸡蛋的胆固醇最多，比内脏的胆固醇还多。如果患有血脂增高疾病、心血管疾病、脑血管疾病的患者，就要降低胆固醇的摄入。由于增高胆固醇而影响血脂的指标，所以一般就吃1-2个就行。
鸡蛋一天吃三个可以的，不过人体吸收不了那么多蛋白质的，一般一天一个就够了，因为你还要吃其他含蛋白质的食物。
一天吃五六个鸡蛋也是可以的，但是不能每天都这样吃，平常吃两个鸡蛋就可以了。
鸡蛋一天吃三个可以吗视频
相关评论：
闵婷苗恩，可以的，一般我们人体一天是可以吸收两个鸡蛋的量的，我们人体营养物质的摄取是有限的，吃太多不吸收也是被浪费的
闵婷苗如果你的饮食中富含蛋白质的食物，如肉类、豆制品、奶类等丰富，一天1个鸡蛋是可以的，如果不丰富，那么一天3个鸡蛋也未尝不可。总的来说，越是年轻、能量消耗大的人就可以吃越多的鸡蛋，对从事脑力劳动或轻体力劳动的年轻人和中年人来说，每天可以吃两个鸡蛋。对重体力劳动者或是生长发育时期的少年...
闵婷苗张文宏建议一天吃三四个鸡蛋是非常健康的。张文宏教授在一档节目中表示，每天吃三到四个鸡蛋是非常健康的，对于我们普通人来说每天吃适量的肉、鱼增加蛋白质，如果没有条件的话，可以吃3-4个鸡蛋来替代。在吃鸡蛋的时候，要注意，尽量吃清水蛋。张文宏主任强调通过喝牛奶和吃鸡蛋保证每天充足的营养，是有...
闵婷苗不要吃太多鸡蛋。虽然一般人群每天吃1个或多个鸡蛋不会导致心血管病或糖尿病风险增加。但像其他任何食物一样，鸡蛋虽好也不要吃太多。在其他食物（奶类、肉类和鱼虾）都正常摄入的情况下，《中国居民膳食指南2016》建议每周不要超过7个。若奶类、肉类和鱼虾摄入不足，可多吃鸡蛋代替一部分。蛋黄中含有...
闵婷苗正常人一天可吃3-5个鸡蛋白.对于正常成年人来说，每天要摄入蛋白质量为1.16g\/(kg体重)，也就是说一个体重60kg的人，每日蛋白质最低需要量约为70g。按照每100g鸡蛋提供15g左右的蛋白质来计算，如果这些蛋白质全部由鸡蛋提供，就是460g鸡蛋，将近9个鸡蛋的量。但是，实际上，我们还会从主食、牛奶、...
闵婷苗一天吃三四个鸡蛋可以吗不建议一天吃三四个鸡蛋。如果只是短期内一天内吃三四个鸡蛋，对身体影响不大，但是长期一天内吃三四个鸡蛋，会导致体内营养物质的不平衡，不利于身体健康。鸡蛋是营养丰富的食品，应适量食用。一天吃三四个鸡蛋可以吗 每百克鸡蛋含蛋白质12.8克，含有人体必需的8种氨基酸，与人体...
闵婷苗1. 实际上，每天食用一至两个鸡蛋已经足够提供身体所需的营养。2. 摄入超过这个数量的鸡蛋可能会导致蛋白质、胆固醇以及某些维生素和微量元素的过量摄入。3. 这种过量摄入可能会增加肝脏和其他内脏器官的工作负担。4. 长期大量食用鸡蛋还可能导致血液中胆固醇水平升高，从而影响健康。
闵婷苗一天食用三四个煮鸡蛋，从营养角度来看并无大碍，但频繁大量摄入可能会带来一些健康隐患。长期坚持每天四五个鸡蛋，可能会导致血胆固醇水平上升，对肝肾功能造成负担，从而增加患某些疾病的风险。煮鸡蛋的营养价值高且易于吸收，但过量摄入则可能引发营养过剩和消化不良等问题。此外，过量鸡蛋的摄入可能会影响...
闵婷苗一天吃三个鸡蛋对身体有害吗对身体影响不大。考虑到脂肪的摄入量跟整体热量，一般对于大部分人群，一天5-6个全蛋已经是身体能承受的最大数量了。通常女生一天1-2个全蛋，男生2-3个全蛋比较合适。吃鸡蛋的好处和禁忌 含有鸡蛋的早餐可以带来很多更为全面的营养，明显增加饱腹感，减少短期内的食物摄入...
闵婷苗所以作为正常人一天别的不吃，吃十个水煮蛋完全没问题。但是油炸油炒油煎的鸡蛋 不建议吃很多嗷，一天2-3个差不多了。因为太过油腻对身体不好肝肾功能有问题的，吃鸡蛋要咨询一下医生哦。
