打篮球和跑步哪个更有益于锻炼身体？
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想锻炼身体打篮球和跑步哪个更好？~
打篮球更有益于自己的身体锻炼，因为打篮球的时候自己全身都在运动，而跑步只有双腿在运动。
锻炼身体而言：那肯定是跑步，跑步是有氧运动 相对于打球 跑步会更累，跑步加上组合平板支撑俯卧撑等强身健体，打球对我来说是爱好 更加有趣而已
我个人觉得跑步更能锻炼身体吧，打篮球是一些运动，它还会让人受伤，跑步的话可以锻炼人的好多功能。
跑步更有益于锻炼身体，因为打篮球是一种及时性的训练，需要每个人快速的跑步，其实快速的跑步，对锻炼身体的人，我觉得没有太大的好处。
打篮球和跑步哪个更有益于锻炼身体？视频
相关评论：15519339874：跑步、游泳和打篮球对身体有什么益处?
温浦功我们熟知的体育项目有很多很多，跑步、游泳和打篮球是最常见的体育运动之一。坚持长期的体育锻炼对身体的益处是非常大的，下面主要就跑步、游泳和打篮球这三项体育锻炼论其对身体的益处。第一个是跑步。长期跑步对身体的益处可以说是非常大的，具体有一下几个方面：1、跑步可以有效的增强心肺耐力、改善肺...
15519339874：想锻炼身体和增高,是打球好还是跑步好大概锻炼1小时左右(在早上6点左...
温浦功打球更可以增高 跑步更减肥 建议跑步 早上没几个人打球
15519339874：晚上打篮球和跑步哪个更能锻炼身体?
温浦功跑步好些，跑步更能活动开身体，让肌体得到更多锻炼；打篮球的话，因为活动比较剧烈所以容易受伤，而且要热身才能去打球，不然，身体很容易拉伤。所以建议慢跑为好
15519339874：打篮球和跑步哪个更有益于锻炼身体?
温浦功打篮球和跑步都很有益于锻炼身体，但是更有益于，锻炼身体，的应该是跑步，因为跑步真的是很锻炼身体的。
15519339874：打篮球与漫跑步谁更好?
温浦功跟你说 先慢跑几天 等到身体适应后可以开始试试快跑 快跑一段时间 感觉自己的体力和身体的柔软度（太久没打球感觉硬邦邦的）恢复的七七八八了 可以去打球了 但记住刚开始打不能太累 一天打1个小时左右 先练回手感 然后就可以挥洒自如 尽情突破了 一般一天打2 3个小时没问题 希望对你有帮助 采纳 ...
15519339874：...我想问的是打篮球和跑步有区别吗?因为我这里没有篮球场 求解。_百 ...
温浦功跳跃性的运动都能增高，打篮球要比跑步有效果。你要是没有打篮球的爱好或者条件，可以选择跳绳跳高，摸高等等，效果因人而异.如果你是十五六岁的年纪，正是长身体的时候，反而一直不长，那就是你缺乏生子激素了。
15519339874：跑步,散步和打球,到底哪项运动对身体最有益?
温浦功慢跑一段时间，除了喘气出汗，对大多数人都不适合。毕竟一个人只要有脚就可以走路，饭后走两步，或者有氧运动后慢慢走两步。效果完全不一样，是对内脏的轻度锻炼。打篮球和跑步都是很舒服的运动，你喜欢哪一个取决于你的风格，具体来说，是更喜欢独处还是更喜欢一起工作。如果你有严重的个人倾向，我...
15519339874：打篮球对身体好还是跑步?
温浦功打篮球是无氧运动 锻炼身体是可以 如果太过于频繁会导致身体机能不足 而跑步是有氧运动， 可以长期坚持下去 ，对身体也有很大的帮助哦
15519339874：对于减脂,两个多小时篮球和半个多小时跑步产生的效果相近吗?
温浦功你的目标是减脂，那么你的核心运动方式应当是有氧运动。我们比较下篮球和慢跑这两种运动的供能形式，慢跑是纯粹的有氧运动，运动过程中的能量来自于糖、脂肪的有氧代谢。而篮球不是纯粹的有氧运动，它有点类似于800跑，是那种有氧和无氧交替供能的项目，并且随着比赛激烈程度的增加，无氧功能的比例也会...
15519339874：打篮球跟跑步哪个锻炼身体
温浦功两个都可以锻炼~主要是看你更喜欢哪一个了~因为锻炼身体是比较枯燥和乏味的~如果能约到一两个人一起跑步的话还是比较好的~慢跑毕竟是有氧运动一种~
跑步更耗费体力，健身效果更好。
原因：跑步协调锻炼全身，短期热身，长期塑形减肥和游泳一样是减肥锻炼最好的方法
篮球着重锻炼跳跃，速度，爆发力和对抗性不适合减肥
减腹部的话跑步虽很有效果但不是最好，最好去 健身馆或着在家做仰卧起坐+跑步。
根本就没可比性.跑一千米算个机巴,热身都不算
打篮球和跑步都很有益于锻炼身体，但是更有益于，锻炼身体，的应该是跑步，因为跑步真的是很锻炼身体的。打篮球更有益于自己的身体锻炼，因为打篮球的时候自己全身都在运动，而跑步只有双腿在运动。
锻炼身体而言：那肯定是跑步，跑步是有氧运动 相对于打球 跑步会更累，跑步加上组合平板支撑俯卧撑等强身健体，打球对我来说是爱好 更加有趣而已
我个人觉得跑步更能锻炼身体吧，打篮球是一些运动，它还会让人受伤，跑步的话可以锻炼人的好多功能。
跑步更有益于锻炼身体，因为打篮球是一种及时性的训练，需要每个人快速的跑步，其实快速的跑步，对锻炼身体的人，我觉得没有太大的好处。
打篮球和跑步哪个更有益于锻炼身体？视频
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温浦功我们熟知的体育项目有很多很多，跑步、游泳和打篮球是最常见的体育运动之一。坚持长期的体育锻炼对身体的益处是非常大的，下面主要就跑步、游泳和打篮球这三项体育锻炼论其对身体的益处。第一个是跑步。长期跑步对身体的益处可以说是非常大的，具体有一下几个方面：1、跑步可以有效的增强心肺耐力、改善肺...
温浦功打球更可以增高 跑步更减肥 建议跑步 早上没几个人打球
温浦功跑步好些，跑步更能活动开身体，让肌体得到更多锻炼；打篮球的话，因为活动比较剧烈所以容易受伤，而且要热身才能去打球，不然，身体很容易拉伤。所以建议慢跑为好
温浦功打篮球和跑步都很有益于锻炼身体，但是更有益于，锻炼身体，的应该是跑步，因为跑步真的是很锻炼身体的。
温浦功跟你说 先慢跑几天 等到身体适应后可以开始试试快跑 快跑一段时间 感觉自己的体力和身体的柔软度（太久没打球感觉硬邦邦的）恢复的七七八八了 可以去打球了 但记住刚开始打不能太累 一天打1个小时左右 先练回手感 然后就可以挥洒自如 尽情突破了 一般一天打2 3个小时没问题 希望对你有帮助 采纳 ...
温浦功跳跃性的运动都能增高，打篮球要比跑步有效果。你要是没有打篮球的爱好或者条件，可以选择跳绳跳高，摸高等等，效果因人而异.如果你是十五六岁的年纪，正是长身体的时候，反而一直不长，那就是你缺乏生子激素了。
温浦功慢跑一段时间，除了喘气出汗，对大多数人都不适合。毕竟一个人只要有脚就可以走路，饭后走两步，或者有氧运动后慢慢走两步。效果完全不一样，是对内脏的轻度锻炼。打篮球和跑步都是很舒服的运动，你喜欢哪一个取决于你的风格，具体来说，是更喜欢独处还是更喜欢一起工作。如果你有严重的个人倾向，我...
温浦功打篮球是无氧运动 锻炼身体是可以 如果太过于频繁会导致身体机能不足 而跑步是有氧运动， 可以长期坚持下去 ，对身体也有很大的帮助哦
温浦功你的目标是减脂，那么你的核心运动方式应当是有氧运动。我们比较下篮球和慢跑这两种运动的供能形式，慢跑是纯粹的有氧运动，运动过程中的能量来自于糖、脂肪的有氧代谢。而篮球不是纯粹的有氧运动，它有点类似于800跑，是那种有氧和无氧交替供能的项目，并且随着比赛激烈程度的增加，无氧功能的比例也会...
温浦功两个都可以锻炼~主要是看你更喜欢哪一个了~因为锻炼身体是比较枯燥和乏味的~如果能约到一两个人一起跑步的话还是比较好的~慢跑毕竟是有氧运动一种~
