打篮球跟跑步哪个锻炼身体
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打篮球和跑步哪个更有益于锻炼身体？~
因为锻炼身体是比较枯燥和乏味的~
如果能约到一两个人一起跑步的话还是比较好的~
慢跑毕竟是有氧运动一种~
分年龄吧 20来岁还是打球 锻炼的全面一些
拉屎锻炼身体
跑步，因为跑步锻炼的是整个身体，而且是有氧运动 篮球不行
个人觉得篮球吧，最近打篮球觉得身体也强壮了许多肋
跑步，打篮球身体对抗太强
打篮球跟跑步哪个锻炼身体视频
相关评论：17799298974：为什么打篮球比跑步更减肥
项侄鱼打篮球比跑步更减肥的原因有很多，首先，打篮球可以帮助人们更有效地燃烧热量。它需要跳跃、奔跑、投篮等多种动作，而跑步只需要一种动作。因此，打篮球更有助于燃烧热量，从而帮助减肥。其次，打篮球比跑步更有趣。打篮球不仅可以燃烧热量，还可以让人们更好地放松和娱乐。跑步可以帮助人们减肥，但它可能...
17799298974：跑步、游泳和打篮球对身体有什么益处?
项侄鱼我们熟知的体育项目有很多很多，跑步、游泳和打篮球是最常见的体育运动之一。坚持长期的体育锻炼对身体的益处是非常大的，下面主要就跑步、游泳和打篮球这三项体育锻炼论其对身体的益处。第一个是跑步。长期跑步对身体的益处可以说是非常大的，具体有一下几个方面：1、跑步可以有效的增强心肺耐力、改善肺...
17799298974：打篮球对身体好还是跑步好呢??
项侄鱼我个人喜欢打篮球，因为虽说都是全身运动，但是我感觉跑步是个很单调的运动，只是两条腿机械的向前迈，打篮球可以锻炼身体，而且打篮球需要动脑子，而且可以锻炼你的反应能力，还可以培养团队合作的能力。但是篮球毕竟是剧烈运动，体质不好的人不适合长时间运动，而且打篮球不注意保护好自己的话很容易受伤。
17799298974：跑步和打篮球骑自行车的减脂效果是一样的么
项侄鱼付出一样的体力的情况下，跑步减脂最好，自行车次之，篮球最差。而且慢跑几乎是纯有氧，及时心率达到130速度还是不算快得，几乎没有无氧参加。。而骑自行车的话很慢的话心率达不到130.如果达到130的话速度需要相当快了。大腿的肌肉有一点点已经开始做无氧的运动了，所以有一点点会增大大腿的可能。至...
17799298974：打篮球减肥好还是跑步好?我只有傍晚边有时候。。
项侄鱼应该还是跑步更好一些的，因为一般的打篮球只是游戏，什么时候能跑也是说不定的，如果只是一个人打球就更不如持续的跑步了。跑步需要40分钟以上才能有些燃烧脂肪，一周5次。不过有氧间隙运动比如跑步效果更好的多，比如下面的：下面运动最好在早上起来空腹做，减肥效果比平时好上2倍：1、跑步3分钟+仰卧...
17799298974：打篮球和跑步哪个更有益于锻炼身体?
项侄鱼打篮球和跑步都很有益于锻炼身体，但是更有益于，锻炼身体，的应该是跑步，因为跑步真的是很锻炼身体的。
17799298974：跑步,散步和打球,到底哪项运动对身体最有益?
项侄鱼跑力比较小，安全系数高。最后，从运动难度来说，跑步简单，走和走，场地限制少，易学易学；篮球对个人身体素质和体能要求很高，受场地影响很大。我个人建议你可以先跑步，等身体素质和身体协调性差不多的时候再高级打篮球。这是一个渐进的过程。我希望找到我最喜欢的运动，每天快乐地阅读它们。
17799298974：我每天跑步,会影响我打篮球的爆发力和弹跳力吗?
项侄鱼每天跑步会影响打篮球的爆发力和弹跳力吗？我个人觉得每天跑步肯定是会影响打篮球的爆发力和弹跳力的，因为每天跑步可以起到一个强身健体的作用，身体强壮了，打篮球的话爆发力和弹跳力就更好了
17799298974：晚上打篮球和跑步哪个更能锻炼身体?
项侄鱼跑步好些，跑步更能活动开身体，让肌体得到更多锻炼；打篮球的话，因为活动比较剧烈所以容易受伤，而且要热身才能去打球，不然，身体很容易拉伤。所以建议慢跑为好
17799298974：跳绳 打篮球和跑步哪个更有助于减肥
项侄鱼2. 打篮球：篮球是一种消耗很大的运动，可调动全身肌肉、体能发挥，如果坚持打篮球，可以减轻体重，达到瘦身目的。3. 跑步：跑步可以减肥起到瘦身作用，长时间坚持跑步可以提高心肺功能，同时还可以锻炼身体。总的来说，这三项运动都有助于减肥，具体选择哪一种取决于个人的兴趣、体能状况和减肥目标。可以...
打篮球和跑步都很有益于锻炼身体，但是更有益于，锻炼身体，的应该是跑步，因为跑步真的是很锻炼身体的。
根本就没可比性.跑一千米算个机巴,热身都不算
两个都可以锻炼~主要是看你更喜欢哪一个了~因为锻炼身体是比较枯燥和乏味的~
如果能约到一两个人一起跑步的话还是比较好的~
慢跑毕竟是有氧运动一种~
分年龄吧 20来岁还是打球 锻炼的全面一些
拉屎锻炼身体
跑步，因为跑步锻炼的是整个身体，而且是有氧运动 篮球不行
个人觉得篮球吧，最近打篮球觉得身体也强壮了许多肋
跑步，打篮球身体对抗太强
业余的玩跟本没啥身体对抗啊
那你光投篮，不抢球，光站那不动，谁会跟你玩啊。
打篮球跟跑步哪个锻炼身体视频
相关评论：
项侄鱼打篮球比跑步更减肥的原因有很多，首先，打篮球可以帮助人们更有效地燃烧热量。它需要跳跃、奔跑、投篮等多种动作，而跑步只需要一种动作。因此，打篮球更有助于燃烧热量，从而帮助减肥。其次，打篮球比跑步更有趣。打篮球不仅可以燃烧热量，还可以让人们更好地放松和娱乐。跑步可以帮助人们减肥，但它可能...
项侄鱼我们熟知的体育项目有很多很多，跑步、游泳和打篮球是最常见的体育运动之一。坚持长期的体育锻炼对身体的益处是非常大的，下面主要就跑步、游泳和打篮球这三项体育锻炼论其对身体的益处。第一个是跑步。长期跑步对身体的益处可以说是非常大的，具体有一下几个方面：1、跑步可以有效的增强心肺耐力、改善肺...
项侄鱼我个人喜欢打篮球，因为虽说都是全身运动，但是我感觉跑步是个很单调的运动，只是两条腿机械的向前迈，打篮球可以锻炼身体，而且打篮球需要动脑子，而且可以锻炼你的反应能力，还可以培养团队合作的能力。但是篮球毕竟是剧烈运动，体质不好的人不适合长时间运动，而且打篮球不注意保护好自己的话很容易受伤。
项侄鱼付出一样的体力的情况下，跑步减脂最好，自行车次之，篮球最差。而且慢跑几乎是纯有氧，及时心率达到130速度还是不算快得，几乎没有无氧参加。。而骑自行车的话很慢的话心率达不到130.如果达到130的话速度需要相当快了。大腿的肌肉有一点点已经开始做无氧的运动了，所以有一点点会增大大腿的可能。至...
项侄鱼应该还是跑步更好一些的，因为一般的打篮球只是游戏，什么时候能跑也是说不定的，如果只是一个人打球就更不如持续的跑步了。跑步需要40分钟以上才能有些燃烧脂肪，一周5次。不过有氧间隙运动比如跑步效果更好的多，比如下面的：下面运动最好在早上起来空腹做，减肥效果比平时好上2倍：1、跑步3分钟+仰卧...
项侄鱼打篮球和跑步都很有益于锻炼身体，但是更有益于，锻炼身体，的应该是跑步，因为跑步真的是很锻炼身体的。
项侄鱼跑力比较小，安全系数高。最后，从运动难度来说，跑步简单，走和走，场地限制少，易学易学；篮球对个人身体素质和体能要求很高，受场地影响很大。我个人建议你可以先跑步，等身体素质和身体协调性差不多的时候再高级打篮球。这是一个渐进的过程。我希望找到我最喜欢的运动，每天快乐地阅读它们。
项侄鱼每天跑步会影响打篮球的爆发力和弹跳力吗？我个人觉得每天跑步肯定是会影响打篮球的爆发力和弹跳力的，因为每天跑步可以起到一个强身健体的作用，身体强壮了，打篮球的话爆发力和弹跳力就更好了
项侄鱼跑步好些，跑步更能活动开身体，让肌体得到更多锻炼；打篮球的话，因为活动比较剧烈所以容易受伤，而且要热身才能去打球，不然，身体很容易拉伤。所以建议慢跑为好
项侄鱼2. 打篮球：篮球是一种消耗很大的运动，可调动全身肌肉、体能发挥，如果坚持打篮球，可以减轻体重，达到瘦身目的。3. 跑步：跑步可以减肥起到瘦身作用，长时间坚持跑步可以提高心肺功能，同时还可以锻炼身体。总的来说，这三项运动都有助于减肥，具体选择哪一种取决于个人的兴趣、体能状况和减肥目标。可以...
