打篮球对身体好还是跑步？
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打篮球和跑步哪个对身体更好？~
打篮球和跑步都是全身的锻炼，关键是你是剧烈运动还是舒缓一点，个人觉得同样的的剧烈程度跑步要好一点，下盘会越来越稳。不过根据条件看哪种方式更可行嘛。
这个因人而异的，打篮球是无氧运动，主要是增长肌肉的；跑步是有氧运动，主要是消耗脂肪减肥的。
因人而异，年轻的可以打打篮球，只是兴趣，而且有身体接触。跑步锻炼心肺功能，是比较舒缓的一种锻炼方法。
跑步更好一些，不过打篮球可以锻炼你的协调性
打篮球对身体好还是跑步？视频
相关评论：15595844417：打篮球的好处,跑步的好处,羽毛球的好处,各100多字
嵇任战打篮球的好处。一、增加肺活量，二、增强肌肉，三、锻炼身体的灵活性，四、有助于身体长高。五、通过运动可以改善视力。六、掌握专项知识和技能，进行能力培养 七、训练神经系统反应 八、训练感官系统反应 九。训练骨骼肌肉系统功能.十、增强循环系统功能 十一、增强呼吸系统功能.十二。促进泌尿系统功能。
15595844417：每天跑步5公里和打篮球那个更锻炼自己,哪个难度过高?
嵇任战当然是每天跑步5公里难度更加高！要知道每天跑步5公里是量化的锻炼来的，然而打篮球是没法子量化，比如你才打10分钟而已。
15595844417：让你选择跑步和打篮球,你会选择哪一项?
嵇任战我会选择跑步。因为跑步的动作不是很激烈，而且在跑步的过程中也能尽情的享受周边的美景，在打篮球的时候很容易和别人发生摩擦，而在这个过程中也很容易受伤，所以相对而言我还是更加喜欢跑步，没有那么的激情和澎湃，只需要慢悠悠的在路上奔跑，多了一分宁静和甜美，少了一份激烈和动荡，能尽情的去享受...
15595844417：打篮球和短跑那个对身体要求高
嵇任战1、篮球是美国人詹姆斯奈史密斯在1891年发明的，也许刚开始的时候对身体素质的要求还不高，但随着时间的推移，这项运动对身体素质的全面性要求越来越高，尤其是身高，越高的身高，越有助于扣篮。2、短跑对速度要求高，需要腿部力量大，爆发力高，跑步的强度可以通过调整速度和距离来控制，可以根据个人的...
15595844417：打篮球和跑步哪个好
嵇任战打篮球对身体健康的益处是多方面的，如增强心脏功能、促进骨骼健康生长等。同时，打篮球还有助于培养团队精神和社交能力。篮球是一项全身运动，对各个部位的肌肉都有锻炼作用。跑步则可以有效提高心肺功能，减少疾病风险。对于想要减肥或塑形的人来说，跑步是一个很好的选择。此外，跑步还可以帮助缓解压力、...
15595844417：跑步和打篮球,选哪个?
嵇任战跑步和打篮球这两项运动，都是比较大众化的两项运动，很适合普通群众锻炼身体。那么，作为到底是选跑步，还是打篮球比较好呢?通常来说，跑步的效率相对更高，而且不受场地、装备的制约，甚至不受天气的制约，除了台风暴雨，只要穿上跑鞋，选择好一条适合跑步的跑道就足够了。而打球显然首先要考虑的就是...
15595844417：为什么打篮球比跑步更减肥
嵇任战打篮球比跑步更减肥的原因有很多，首先，打篮球可以帮助人们更有效地燃烧热量。它需要跳跃、奔跑、投篮等多种动作，而跑步只需要一种动作。因此，打篮球更有助于燃烧热量，从而帮助减肥。其次，打篮球比跑步更有趣。打篮球不仅可以燃烧热量，还可以让人们更好地放松和娱乐。跑步可以帮助人们减肥，但它可能...
15595844417：打篮球和跑步哪个更有益于锻炼身体?
嵇任战打篮球和跑步都很有益于锻炼身体，但是更有益于，锻炼身体，的应该是跑步，因为跑步真的是很锻炼身体的。
15595844417：跑步、游泳和打篮球对身体有什么益处?
嵇任战我们熟知的体育项目有很多很多，跑步、游泳和打篮球是最常见的体育运动之一。坚持长期的体育锻炼对身体的益处是非常大的，下面主要就跑步、游泳和打篮球这三项体育锻炼论其对身体的益处。第一个是跑步。长期跑步对身体的益处可以说是非常大的，具体有一下几个方面：1、跑步可以有效的增强心肺耐力、改善肺...
15595844417：想锻炼身体打篮球和跑步哪个更好?
嵇任战跑步更耗费体力，健身效果更好。原因：跑步协调锻炼全身，短期热身，长期塑形减肥和游泳一样是减肥锻炼最好的方法 篮球着重锻炼跳跃，速度，爆发力和对抗性不适合减肥 减腹部的话跑步虽很有效果但不是最好，最好去 健身馆或着在家做仰卧起坐+跑步。
我感觉兴趣最重要，对什么有兴趣才能持之以恒得坚持下去，才会有好的效果
，所以你觉得自己对什么兴趣高就玩什么，最重要的是坚持
我个人喜欢打篮球，因为虽说都是全身运动，但是我感觉跑步是个很单调的运动，只是两条腿机械的向前迈，打篮球可以锻炼身体，而且打篮球需要动脑子，而且可以锻炼你的反应能力，还可以培养团队合作的能力。但是篮球毕竟是剧烈运动，体质不好的人不适合长时间运动，而且打篮球不注意保护好自己的话很容易受伤。。。。
打篮球是无氧运动 锻炼身体是可以 如果太过于频繁会导致身体机能不足 而跑步是有氧运动， 可以长期坚持下去 ，对身体也有很大的帮助哦打篮球和跑步都是全身的锻炼，关键是你是剧烈运动还是舒缓一点，个人觉得同样的的剧烈程度跑步要好一点，下盘会越来越稳。不过根据条件看哪种方式更可行嘛。
这个因人而异的，打篮球是无氧运动，主要是增长肌肉的；跑步是有氧运动，主要是消耗脂肪减肥的。
因人而异，年轻的可以打打篮球，只是兴趣，而且有身体接触。跑步锻炼心肺功能，是比较舒缓的一种锻炼方法。
跑步更好一些，不过打篮球可以锻炼你的协调性
打篮球对身体好还是跑步？视频
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嵇任战打篮球的好处。一、增加肺活量，二、增强肌肉，三、锻炼身体的灵活性，四、有助于身体长高。五、通过运动可以改善视力。六、掌握专项知识和技能，进行能力培养 七、训练神经系统反应 八、训练感官系统反应 九。训练骨骼肌肉系统功能.十、增强循环系统功能 十一、增强呼吸系统功能.十二。促进泌尿系统功能。
嵇任战当然是每天跑步5公里难度更加高！要知道每天跑步5公里是量化的锻炼来的，然而打篮球是没法子量化，比如你才打10分钟而已。
嵇任战我会选择跑步。因为跑步的动作不是很激烈，而且在跑步的过程中也能尽情的享受周边的美景，在打篮球的时候很容易和别人发生摩擦，而在这个过程中也很容易受伤，所以相对而言我还是更加喜欢跑步，没有那么的激情和澎湃，只需要慢悠悠的在路上奔跑，多了一分宁静和甜美，少了一份激烈和动荡，能尽情的去享受...
嵇任战1、篮球是美国人詹姆斯奈史密斯在1891年发明的，也许刚开始的时候对身体素质的要求还不高，但随着时间的推移，这项运动对身体素质的全面性要求越来越高，尤其是身高，越高的身高，越有助于扣篮。2、短跑对速度要求高，需要腿部力量大，爆发力高，跑步的强度可以通过调整速度和距离来控制，可以根据个人的...
嵇任战打篮球对身体健康的益处是多方面的，如增强心脏功能、促进骨骼健康生长等。同时，打篮球还有助于培养团队精神和社交能力。篮球是一项全身运动，对各个部位的肌肉都有锻炼作用。跑步则可以有效提高心肺功能，减少疾病风险。对于想要减肥或塑形的人来说，跑步是一个很好的选择。此外，跑步还可以帮助缓解压力、...
嵇任战跑步和打篮球这两项运动，都是比较大众化的两项运动，很适合普通群众锻炼身体。那么，作为到底是选跑步，还是打篮球比较好呢?通常来说，跑步的效率相对更高，而且不受场地、装备的制约，甚至不受天气的制约，除了台风暴雨，只要穿上跑鞋，选择好一条适合跑步的跑道就足够了。而打球显然首先要考虑的就是...
嵇任战打篮球比跑步更减肥的原因有很多，首先，打篮球可以帮助人们更有效地燃烧热量。它需要跳跃、奔跑、投篮等多种动作，而跑步只需要一种动作。因此，打篮球更有助于燃烧热量，从而帮助减肥。其次，打篮球比跑步更有趣。打篮球不仅可以燃烧热量，还可以让人们更好地放松和娱乐。跑步可以帮助人们减肥，但它可能...
嵇任战打篮球和跑步都很有益于锻炼身体，但是更有益于，锻炼身体，的应该是跑步，因为跑步真的是很锻炼身体的。
嵇任战我们熟知的体育项目有很多很多，跑步、游泳和打篮球是最常见的体育运动之一。坚持长期的体育锻炼对身体的益处是非常大的，下面主要就跑步、游泳和打篮球这三项体育锻炼论其对身体的益处。第一个是跑步。长期跑步对身体的益处可以说是非常大的，具体有一下几个方面：1、跑步可以有效的增强心肺耐力、改善肺...
嵇任战跑步更耗费体力，健身效果更好。原因：跑步协调锻炼全身，短期热身，长期塑形减肥和游泳一样是减肥锻炼最好的方法 篮球着重锻炼跳跃，速度，爆发力和对抗性不适合减肥 减腹部的话跑步虽很有效果但不是最好，最好去 健身馆或着在家做仰卧起坐+跑步。
