乔丹是怎样吊单杠的？
来自： 更新日期：早些时候
乔丹如何吊单杠~
他不是吊单杠,他是用绳子把脚绑起来吊在空中,把自己拉长
看来这位仁兄想学乔丹那招增高。其实我觉得他是太想打篮球而增高身体。是一种意识上就一直想增高潜意识就增高了
呵呵……
就是平常引体向上的姿势。手背要对自己的脸
这边。尽量用手指挂着单杠，而不用手掌。坚持10分钟整个身体是笔直的不要动。
从生物学和物理学来看仅用手抓是不能增高的,只能变成长臂猿，告诉你如何才能增高吧！
用脚背挂住单杠，这样才能拉长腿骨!
保证立竿见影！
如果是这样的话，那不是人人都可以长到两米了，跟基因有很大关系。当然多运动会促进长高。单杠的话，正反都练练，都有好处。注意：反吊的话一定是在空腹的情况下哦。
乔丹是怎样吊单杠的？视频
相关评论：15636349896：乔丹是怎样吊单杠的?
曹矩菁答：单手！手扶着单杠！脚离地！头朝下！上下一次！一组20下 一天做两组 早晚各一次！
15636349896：乔丹如何吊单杠
曹矩菁答：就是平常引体向上的姿势。手背要对自己的脸 这边。尽量用手指挂着单杠，而不用手掌。坚持10分钟整个身体是笔直的不要动。
15636349896：乔丹是怎样增高的
曹矩菁答：乔丹高中时只有一米八，而整个乔丹家族也没有过身高超过181cm的，因此，飞人篮球道路当时很受阻。吊单杠就是双手吊到单杠上，使全身处于绷紧状态（单杠必须高过人2-30公分），每天坚持吊上几十分钟。正是凭借这一方法，飞人在高中一年内疯长了十几厘米，从此篮球道路一片光明！望采纳 ...
15636349896：乔丹高一到高二的那个暑假长了十几厘米是怎么回事?用的什么方法?是不是...
曹矩菁答：他就是睡前吊单杠这个方法，我是从乔丹的自传里面看到的，那是在1995年，那时候乔丹刚刚复出，在我们国内出版了一本书，叫做《迈克尔.乔丹（MVP丛书之一）》，是珠海出版社的，我现在找出来了封面放在我的电脑旁边，书早被我看得散架了，尽管我是很爱惜书的人。这是一部介绍乔丹成长经历的类似自传的书...
15636349896：乔丹吊单杠长高20厘米事例
曹矩菁答：乔丹吊单杠长高20厘米事例主要过程是这样的：高中时期的乔丹身高只有不到1.8米，因为这个缺点他被校队教练拒之门外，这伤透了乔丹的心，但他并没有被挫折击倒。从那以后，乔丹每天除了练球外，最重要的训练就是“长高”。每天睡前，他都会双手抓住门框并让双脚悬空，就这样每天挂30-60分钟。乔丹试图...
15636349896：乔丹是多少周岁开始倒吊长高的,长了多少
曹矩菁答：乔丹高二时也才182.后来因身体和技术原因被踢出蓝尼高中校队后。然后每天和几杯牛奶，有事没事的时候就挂在单杠上倒吊。皮蓬说他是每天在单杠上挂几个钟头，他的手臂也是因为这样才很长，据说有210多公分
15636349896：听说乔丹是利用吊单杆吊出来的身高,要吊多久的单杆? 而且我吊的时候坚持...
曹矩菁答：乔丹是否通过吊单杠来增高身高并不确定，这个说法可能只是一个谣传。吊单杠确实可以帮助增强肌肉和改善姿势，但它并不能直接增加身高。如果你吊单杠时坚持不了几分钟就吊不下去了，可能是因为你的手臂、背部和肩膀的肌肉还不够强壮，无法支撑你的身体重量。此外，吊单杠需要一定的技巧和平衡能力，如果你没...
15636349896：据说乔丹可以吊单杠吊30分钟到一个小时,可能吗?你怎么看?
曹矩菁答：乔丹是可以吊单杠吊30分钟到一个小时。为什么这么肯定呢,应为有以下原因。 原因一:乔丹高中时期就应为身高只有1.75米没有被球队录取。从哪以后受到身高伤害的乔丹为了涨身高,每天都要吊单杠办小时以上并且双腿绑上沙袋。从这一点看来乔丹吊单杠30分到一小时是完全没问题。 原因二:怎么先看看乔丹的身体数据。身高:...
15636349896：...很多人都说他有增高方法,各种各样都有,什么吊单杠啊,练球啊_百度知...
曹矩菁答：尼中学，乔丹的 身高不可思议地长到了5英寸之多，一下子长 到了6英尺3英寸，而乔丹家里还 没有一个超过6英尺，乔丹 说：“看来是上天有意安排我打篮球，赐给我足够的 身高。”在学校里，乔丹既打篮球，又打橄榄球，当然，他把更多时间 放在了篮 球上。乔丹训练非常刻苦，在兰尼中学的第二年，...
15636349896：乔丹自传里说是吊单杠长高的。我想问正吊还是反吊。吊多长时间?
曹矩菁答：如果是这样的话，那不是人人都可以长到两米了，跟基因有很大关系。当然多运动会促进长高。单杠的话，正反都练练，都有好处。注意：反吊的话一定是在空腹的情况下哦
看来这位仁兄想学乔丹那招增高。其实我觉得他是太想打篮球而增高身体。是一种意识上就一直想增高潜意识就增高了 呵呵……
就是平常引体向上的姿势。手背要对自己的脸 这边。尽量用手指挂着单杠，而不用手掌。坚持10分钟整个身体是笔直的不要动。
不要放弃呀，天天钙片无氧，蛋白质，拉韧带。你看威少不也是该中年逆袭嘛?!他们共同点是爱打篮球，所以说你不要放弃，我相信你，如果你真的很想你可以去医院看看激素他能让你多长几厘米，不过还是顺其自然吧，丑话说在前头，这种东西肯定大部分靠天赋，但我相信你加油!
单手！手扶着单杠！脚离地！头朝下！上下一次！一组20下 一天做两组 早晚各一次！他不是吊单杠,他是用绳子把脚绑起来吊在空中,把自己拉长
看来这位仁兄想学乔丹那招增高。其实我觉得他是太想打篮球而增高身体。是一种意识上就一直想增高潜意识就增高了
呵呵……
就是平常引体向上的姿势。手背要对自己的脸
这边。尽量用手指挂着单杠，而不用手掌。坚持10分钟整个身体是笔直的不要动。
从生物学和物理学来看仅用手抓是不能增高的,只能变成长臂猿，告诉你如何才能增高吧！
用脚背挂住单杠，这样才能拉长腿骨!
保证立竿见影！
如果是这样的话，那不是人人都可以长到两米了，跟基因有很大关系。当然多运动会促进长高。单杠的话，正反都练练，都有好处。注意：反吊的话一定是在空腹的情况下哦。
乔丹是怎样吊单杠的？视频
相关评论：
曹矩菁答：单手！手扶着单杠！脚离地！头朝下！上下一次！一组20下 一天做两组 早晚各一次！
曹矩菁答：就是平常引体向上的姿势。手背要对自己的脸 这边。尽量用手指挂着单杠，而不用手掌。坚持10分钟整个身体是笔直的不要动。
曹矩菁答：乔丹高中时只有一米八，而整个乔丹家族也没有过身高超过181cm的，因此，飞人篮球道路当时很受阻。吊单杠就是双手吊到单杠上，使全身处于绷紧状态（单杠必须高过人2-30公分），每天坚持吊上几十分钟。正是凭借这一方法，飞人在高中一年内疯长了十几厘米，从此篮球道路一片光明！望采纳 ...
曹矩菁答：他就是睡前吊单杠这个方法，我是从乔丹的自传里面看到的，那是在1995年，那时候乔丹刚刚复出，在我们国内出版了一本书，叫做《迈克尔.乔丹（MVP丛书之一）》，是珠海出版社的，我现在找出来了封面放在我的电脑旁边，书早被我看得散架了，尽管我是很爱惜书的人。这是一部介绍乔丹成长经历的类似自传的书...
曹矩菁答：乔丹吊单杠长高20厘米事例主要过程是这样的：高中时期的乔丹身高只有不到1.8米，因为这个缺点他被校队教练拒之门外，这伤透了乔丹的心，但他并没有被挫折击倒。从那以后，乔丹每天除了练球外，最重要的训练就是“长高”。每天睡前，他都会双手抓住门框并让双脚悬空，就这样每天挂30-60分钟。乔丹试图...
曹矩菁答：乔丹高二时也才182.后来因身体和技术原因被踢出蓝尼高中校队后。然后每天和几杯牛奶，有事没事的时候就挂在单杠上倒吊。皮蓬说他是每天在单杠上挂几个钟头，他的手臂也是因为这样才很长，据说有210多公分
曹矩菁答：乔丹是否通过吊单杠来增高身高并不确定，这个说法可能只是一个谣传。吊单杠确实可以帮助增强肌肉和改善姿势，但它并不能直接增加身高。如果你吊单杠时坚持不了几分钟就吊不下去了，可能是因为你的手臂、背部和肩膀的肌肉还不够强壮，无法支撑你的身体重量。此外，吊单杠需要一定的技巧和平衡能力，如果你没...
曹矩菁答：乔丹是可以吊单杠吊30分钟到一个小时。为什么这么肯定呢,应为有以下原因。 原因一:乔丹高中时期就应为身高只有1.75米没有被球队录取。从哪以后受到身高伤害的乔丹为了涨身高,每天都要吊单杠办小时以上并且双腿绑上沙袋。从这一点看来乔丹吊单杠30分到一小时是完全没问题。 原因二:怎么先看看乔丹的身体数据。身高:...
曹矩菁答：尼中学，乔丹的 身高不可思议地长到了5英寸之多，一下子长 到了6英尺3英寸，而乔丹家里还 没有一个超过6英尺，乔丹 说：“看来是上天有意安排我打篮球，赐给我足够的 身高。”在学校里，乔丹既打篮球，又打橄榄球，当然，他把更多时间 放在了篮 球上。乔丹训练非常刻苦，在兰尼中学的第二年，...
曹矩菁答：如果是这样的话，那不是人人都可以长到两米了，跟基因有很大关系。当然多运动会促进长高。单杠的话，正反都练练，都有好处。注意：反吊的话一定是在空腹的情况下哦
