明星是怎么做到想瘦就瘦，想胖就胖的？

~ 1. 你的体重和身材，是否能像游戏里"捏人"那样，想瘦就瘦，想胖就胖、想啥样就啥样吗？"做梦呢。"不过，这种事在现实中还是有的！女明星产后火速复出不稀奇，稀奇的是身材还能火速恢复。
2. 几天前，赵丽颖生完宝宝后首次复出。这当妈才几个月，身材马上就恢复原状了。无独有偶，当年谢娜怀孕时曾一度150斤，产后三个月就练出了马甲线；Angelababy产后一个月就能上综艺，身材基本没变化。
3. 不过，怀孕后再瘦下去是相对比较容易的。而许多演员明星能在拍戏期间"忽胖忽瘦"就更让人羡慕了：吴京为了拍《战狼2》，在剧组暴瘦30斤，本已略微中年发福的他，愣是练出了一身肌肉，让年轻人看了都汗颜。
4. 模特出身的李圣经为了拍《举重妖精金福珠》，特意增肥20斤，这才有了剧中"圆乎乎"的金福珠稿型。不过拍完戏马上就瘦回去了，判若两人。
5. 这些人的共同特点都是：想胖就胖，想瘦就瘦，不仅胖瘦都随心所欲，而且变化速度都很快——这就是现实版的"捏人"啊！
6. 看完人家，再对比一下我们自己……差距可真是太大了。办完卡坚持不下来，又心疼钱，恨不得身边有个人天天念叨"你怎么又吃？你的所作所为对得起你的办卡钱吗？你怎么还不去运动？"
7. 想做的高难动作，但又怕受伤练不对；请廉价的私教担心不靠谱，牛x的私教又太贵；乱节食、动作不到位都容易伤身体。
8. 网上教程多，也很方便，但内容不系统，也无法确定到底适不适合自己的身材……当然你可能会说：演员、明星、模特都是吃身体这碗饭的，我们肯定当然比不了啦。
9. 但话又说回来，人人都想有好身材，都想美丽又自信的活着——我们又何尝不是吃身体这碗饭的呢？
10. 明星们可以迅速实现训练目标、胖瘦自如；我们却要长期坚持，效果还不一定好，甚至动不动就反弹——差距在哪？
11. 答：除去主观努力程度，客观的训练条件才是关键啊。
12. 专属的训练计划——职业运动员和演员都有专门的训练师和营养师，能随时把体重调整到想要的范围。
13. 一些超模甚至还有塑形教练，专门负责"雕刻"身体线条。
14. 高效的运动方法——要想短时间内增肥减重，光靠常规的运动项目是不行的。
15. 还得有高效的训练方法。
16. 科学的饮食方法——明星为了保持身材而控制饮食早已不是什么新闻。
17. 有的人甚至会精确计算每顿饭的热量。
18. 所以，不是我们不努力，而是我们确实没有这么奢侈的条件啊！

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