任贤齐为戏增重至200斤，明星体重为何可以增减自如？

明星是什么？明星有什么含义？~

明星顾名思义就是在某区域或行业范围内有一定影响力和知名度的人。
很简单的理解就是：认识你的人越多，你就是明星！
比如：
1、有一定知名度的演艺、体育、文艺界人士


2、在公众熟悉的某领域内有一定知名度和
影响力的人


3、知名企业、机构、媒体及其高管


4、重要新闻当事人

要说中国的明星，那可是有一片人名出现。这里记录不了所有的明星人名。但是，我们可以来谈谈在如今的中国很有代表性的几位明星。
一、周杰伦
周杰伦的大名应该无人不知吧。他也是我联想到中国明星后，第一个想到的名字。不仅因为我喜欢他的老歌好多年，还因为其的国民度很高，高得几乎没人可以超越。
周杰伦出道我记得是在2000年左右。那个时候，我还在追F4，却意外地在电视台放的好歌欣赏栏目里听到周杰伦的歌，看到他穿着黑衣，撑着伞的歌曲MV。当时，我想，这是谁啊？虽然有点酷，但也不帅啊。

后来，和朋友一起边看他的歌曲MV，一边听他的《简单爱》、《开不了口》等歌，慢慢地被他特别的唱腔和酷酷的样子俘虏了。这一沉迷，就是多年。
如今周杰伦已满40岁，从他20岁左右大火到如今，他一直都是国民好歌手，热度不减。即使如今的他唱着口水歌，中年发福了，仍旧有许多他的铁杆粉丝支持他。这的确很不容易。
这多年来，华语乐坛的天王巨星的名号也一直伴随着他。我想，连老一辈艺人如刘德华，也是没有能够保持像周杰伦这样的长青吧。

二、蔡依林
蔡依林被称是华语乐坛顶尖的唱跳DIVA。我认为她的确配得上这个名号。因为，她从一开始出道的小公主形象转变为如今的大女人形象，她付出了很多，不论是在舞艺上，还是在歌唱水平上。之前蔡依林在MAMA颁奖典礼上的霸气出场和自信舞蹈不知让多少韩国观众感到吃惊。周杰伦是华语乐坛首屈一指的男歌手，那么蔡依林就可以说是华语乐坛的天后人物。所以，蔡依林也是中国明星中很有代表性的一个。
三、何炅
何炅作为湖南卫视台的第一主持人，相信大家都不会有异议吧。要说他是中国的第一主持人，我相信也没有人会反对。何老师的主持功力十分强悍，而且情商也是非常的高，经常都很照顾到他人的感受和心情。

并且何老师微博粉丝数量是仅次于谢娜的上了亿的多。何老师也主持过许多明星参与的综艺节目了，有明星的地方，就有何老师。而且何老师在娱乐圈的人缘也是十分的好，所以，以何老师的主持能力、粉丝数量和在娱乐圈的人脉来说，提到中国明星，也不能绕过他。
四、黄渤
黄渤作为观众熟知的喜剧演员，也是十分受欢迎的。作为演员，他演技出众，演什么像什么。给观众呈现了不少佳作。并且黄渤情商也是十分的高。被人调侃和略带恶意的挖苦，他都能应对自如。在娱乐圈，黄渤的高情商也是出了名的好。可能，一提到高情商的明星，除了何炅，大家就都会想到黄渤。

任贤齐不但歌唱的好，转型为演员之后，戏也演的不错，而且他是一个很拼的人，为了《跑马》这部电影，增肥至200斤，身材走形变样，一胖毁所有。说真的，我不佩服明星是如何增肥成功的，我最佩服的是，他们是如何减肥成功的？想想我们普通人减肥，难于上青天啊。明星是如何做到想胖就胖，想瘦就瘦，收放自如的？

一、有坚定的毅力。

减肥这个事儿，真的不是一般人容易做到的。虽然说是管住嘴腿迈开腿这么简单的事情，但减个三五斤，十几斤还行，像明星这样一减就是几十斤的，的确很不容易。原来也有消息说，有的明星为了减肥一天只吃一粒老干妈，有的把教练定的食谱再减半，还有的只喝一杯盐水……想想这个难度，没有坚定的毅力，是做不到的，所以他们是明星，而我们只能是普通人。

二、有良好的职业道德。

林芳兵为演杨玉环增重40斤，蒋雯丽为演戏增重30斤，还有胡杏儿增重36斤，胖的不但是身材，还有健康也会受到影响，但她们为了演艺事业，塑造更加贴近生活的角色，也是很拼命的，没有良好的职业道德，是做不到这一点。

三、有专业团队跟进。

明星增重减肥，都是有专业的团队来为他们量身打造课程的，既要达到目的，又要保证健康。我们去健身房请个私教，都觉得价格贵得呲牙咧嘴的，何况是团队呢，这价格，不是普通人能承受得起的。而且，我们还要天天上班，抽不出大块时间来锻炼，不像明星那样，可以抽出一段时间专门减肥。

不过，听说《跑马》的导演涉嫌性侵，被起诉了，很多人都怀疑任贤齐这次是“白胖了”，想想为他不平，希望他能顺利出演，为我们带来更好的作品。

普通人想要在短时间内增加或者减少体重很难，而有些明星为了让自己的体型更加符合剧本角色的设定，就在短时间内让自己迅速变胖或者变廋，任贤齐最近就为戏增重至200斤。对于我们来说很难的事，明星却能轻易做到，他们之所以能让自己的体重增减自如，主要有下面几个原因。

1、很多明星都有私人健身教练，与健身房里众多私教不同的是，明星的私人教练都是有着专业执照的优秀健身教练，他们会按照明星增重或减重的要求，严格制作一份完美符合这个明星身体素质的健身计划。在教练的督促和陪练下，这个明星只要能严格遵守这份健身计划的要求，就能在短时间内轻松自如的控制体重。

2、很多明星都有自己的营养师，当他们想要增加或者减少体重时，这些营养师就会为他们量身定制一份健康饮食菜单，确保他们在快速增重或减重的同时，也不会损害身体健康。

3、很多明星有远超常人的毅力和自律品质。就拿短时间减重塑形来说，想要在很短的时间内让自己减掉大量体重，每天的锻炼强度会很大，每天耗费的时间也会很多，如果没有大毅力的人，很难坚持下来。此外，在饮食方面也会有很严格的限制，比如大部分食物都不沾油，但凡有点油腻的食物一律不能碰等等，没有很强自律性的人也很难坚持下去。

4、明星都很有钱，正因为有钱，他们才请得起优秀的私人健身教练和营养师，而这也正是明星与大多数普通人最大的不同所在，也是明星能让自己的体重增减自如的最主要原因。

据台湾媒体报道，任贤齐为了担任好《跑马》的主演，不惜在半年内飙破100公斤，在此期间不少网友因为其过胖而差点认不出来。可以说，任贤齐为了这部影片是下足了功夫，他为了增肥不仅外貌发生了变化，身体据说也出现了状况。不少人认为明星的体重可以增减自如，对此我有以下看法。

明星能自如的控制体重我觉得与以下几点离不开。

首先，合理的膳食。明星为了增肥或是减肥，对于他们来说饮食是最为关键的一点，他们每顿能够吃的东西都是极为固定的，都是由专业的调理家为他们私人调制的，可以毫不夸张的说，他们每顿饭，油盐等物质的摄入量都是事先计算好的，光是这一点普通人就很难达到。所以，普通人就不要想着和明星一样能够在较短的时间里达到减肥或增肥的目的。

其次，极为的自律。在我看来自律对于明星来说是必备的一项职业技能，自律对于正在增减肥的人来说也是最为关键的因素之一。唯有自律，才能坚持一件事，据先前报道，张家辉为了拍《激战》每天锻炼8个多小时，我觉得这对于常人来说就太不现实了，毕竟我认为普通人是做不到持续几个月每天锻炼8个小时的。明星的体重能增减自如是建立在极大的痛苦之上的，只是由于普通人吃不了这个苦，所以才达不到目的。

最后，不论最近发生了什么事，我都希望任贤齐能够为我们带来优秀的作品，同时也希望他的努力不会白费。

任贤齐为拍戏增重至200斤，真是一个令人惊叹的数字。很多人都会好奇，明星的体重为什么可以增减自如呢？我们平常减肥或增肥，都会觉得非常困难，但对明星而言，好像易如反掌。我认为原因有三。一是职业素养，二是为了片酬，三是有专业教练辅助控制体重。

为了适应角色的设定，减肥和增肥是很常见的，例如郑秀文为了拍戏也是增肥几十斤，刘昊然为了拍戏减掉20斤，印度国宝级的演员阿米尔汗，体重更是像弹簧一样。为了拍《摔跤吧爸爸》，先是增肥了几十斤，拍了老年爸爸，又减掉了几十斤，拍年轻时的爸爸。为了让角色呈现更好的状态，他们没有选择穿塑胶衣装肥，而是是真胖。

另外演员的片酬是很高的。有高片酬作为动力，控制体重也变得非常有劲头。另外，为了追求事业上更高的发展，赚到更多的钱，演员对于自己都是很狠心的。比如袁姗姗被黑，就瘦出了马甲线洗白。钱枫因为胖一直被说，结果参加了综艺节目，马上就瘦了几十斤。

演员的收入水平普遍比较高，所以他们也就雇佣得起专业人士来帮助自己减肥。比如请健身教练帮忙安排每天的运动量。请营养师安排一天三餐的膳食。很多演员都有自己的专属教练，一心一意的帮他们减肥。在专业知识的帮助下，更能事半功倍。但普通人就不具备这样的条件，所以只能远远地羡慕明星吧。

看到那些明星为了拍戏，为了符合角色的形貌，增减体重，易如流水，我都叹服不已。明星们为了自己的形象，或屏幕上人物形象，在体重上，可真是拼尽了全力。他们为何增减自如呢？我想有以下几个方面的原因。

第一，职业的要求。我们平常人，之所以增减不易，是因为有退路。觉得胖一点无所谓，反正不会影响自己的职业生存，家人，朋友能接受，自己过得开心就行。所以增减的动力没有那么大。而职业演员们就不一样了，这是他们职业生涯的必要条件，导演要求你这么做，你就必需这样做，否则换人。你不演，别人能演。因此为了能胜任角色，他们只能拼了。

第二、他们有专人员指导增减体重。一般人增减体重，都是自己去运动或少吃点东西，大不了去健身房请个教练。但演员们增减体重，应该有专业人员的指导。每天运动几个小时，那个动作怎么做更好，平时吃什么健康，又能达到自己想要的效果等，都有专业人员精心指导的。有专业人员的指导，跟我们自己瞎忙，效果当然不一样。

第三、都说不能控制自己体重的人，如何能控制自己的人生。我们所看到的，能成功地控制自己体重的人，都是成名的明星，有多少没有控制住，我们没有看到失败例子？或者看到了也觉得没什么，人家唱歌那么好，表演那么精彩，我们又何必在意他的体重呢？

因此，明星们能成功地控制好自己的体重，有他们本身职业上的根本原因，也有我们观众意识选择的原因。

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