张根硕瘦了上热搜，明星是怎么做到想胖就胖想瘦就瘦的？

明星是怎样做到想胖就胖想瘦就瘦，胖瘦自如的~

明星一般都是通过少吃和多动来维持身材的，即便在有些时候控制不住饮食的话，那么也会在后期减肥的时候，多运动。并且明星为了身材的保持，都会有专门的健身教练，并且还会制定严格的减肥餐，因此，即便明星偶尔胖的话，都会瘦下来的。再说了，明星如果胖的话，那么就会不出镜，对自己的事业也会有很大的影响，所以即便是为了自己的事业，明星都会逼迫自己瘦下来。

只不过，想要保持身材的话，在日常的饮食中，就要保持一个良好的饮食习惯。同时还要让自己经常的运动，虽然不必天天运动，但是每个星期运动两三次的话，还是有必要的。而且在吃饭的时候，还是要多吃蔬菜和水果，对于热量很高的食物还是少吃比较少。

并且，因为演员的工作比较特殊，所以对于自身的身材和形象是有很高要求的，因此明星在平时的生活饮食中，身边都会有助理来叮嘱，或者是助理帮助明星减肥。明星如果想吃高热量的食物的话，那么身边的助理就会阻止，在减肥中有人监督的话，自然而然就瘦下来了。

而且明星在平时的饮食中也是很克制的，有些明星或许会上传一些自己平时吃的食物，但是这些食物都不会是明星吃的真正的食物，只不过是摆拍而已。虽然明星表面上很风光，但是在吃的时候，还是比较克制的。

特别是在演戏的时候，其实是明星最容易减肥的时期。明星在演戏的过程中，都会经历大量的运动，而且还会随着季节的变化，出现穿着反季节的服饰，因此在季节和演戏过程中大量的动作等，都会很容易让明星瘦下来。而且在瘦身的时候，明星的饮食因为得到了克制，所以才会想瘦就瘦，而胖的时候，一般都是明星休息比较长时间的关系。

明星都有自己专属的健身教练为自己制定健身计划，想胖或者是想瘦都经过专门的训练

明星一般都对自己的身材有严苛的要求，他们对自己的身体非常了解，所以再胖了的时候就会制定适合自己身体的减肥计划。从而达到想胖就胖想瘦就瘦。

明星想瘦就瘦，想胖就胖也是正常的。伙食特别好，加上有专门的运动专家，所以明星就是这样的容易改变体型。

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