彭于晏是靠瘦身改命的人，他的瘦身方法是否适合普通人？

~

了解彭于晏的人都知道，彭于晏曾经也是一个妥妥的胖子。彭于晏在上小学的时候，体重就已经高达70公斤。后期通过自己减肥瘦身，成功逆袭变成所有人心目当中的男神。彭于晏也是靠瘦身而改命，但是彭于晏的瘦身方法，并不适合普通人，因为很多普通人，都接受不了这种高强度的瘦身方式。

很多人都认为，明星想瘦就瘦，想胖就胖。之所以会出现这样的现象，是因为明星的自控力，还是非常强的。并且在减肥期间，不仅在饮食上面，控制自己，而且还加上适量的运动。彭于晏瘦身就是，饮食加运动相结合。控制饮食的方法，对于减肥瘦身，效果还是非常明显的。如果想瞬间瘦身，而采取不健康的减肥方式，很可能会损伤到自己的身体。

会让自己的身体，出现一样不良的情况，会非常的影响健康，而且还会带来一系列的副作用。而彭于晏在减肥期间，对饮食上管控的非常严格。基本上油盐不沾，只吃水煮菜，早上喝黑咖啡，吃蔬菜。中餐晚餐，也全部都是水煮菜以及吃一些蛋白质含量丰富的食物。虽然减肥的过程，非常的艰辛，但是能够让自己快速暴瘦，所以这种方法，并不适合每天工作上班的普通人。

而且对于女性群体来说，如果想短时间内的暴瘦，那么必定会出现，内分泌紊乱的情况，而且还会影响，月经周期。除了控制饮食以外，彭于晏还注重运动。只要在闲暇之余，或者有空档的时候，都选择去健身房，做一些运动。还会请一些专门的，私人教练，进行专业的督促，给自己的运动，制定一个健身计划，这样也能够快速减肥。

当然不适合普通人。首先是因为他的瘦身方式太过于自律，甚至说是有些极端的。大多数人根本无法做到这种自律的程度。

是的，非常的适合普通人，只要坚持就可以去，有一个非常不错的身材，瘦的速度也是特别快的肉眼可见。

我认为是不太适合的，因为太极端了，他每天都会运动5个小时以上，这样身体是吃不消的。

---

彭于晏是靠瘦身改命的人，他的瘦身方法是否适合普通人？视频