离预产期越来越近了，心里好害怕，该如何调节心情，有没有一样的孕妈？
病情分析：
你好，这个情况的话建议你自己还是需要及时调整好自己的心情的情况的，这个只要是胎位正，羊水好，胎心好，到时候生崽的时候肚子痛的好的的话就自己生出来，不行就剖腹产的情况的，太紧张影响宝宝很容易引起宝宝晚期缺氧的情况的
意见建议：
注意卫生，注意保持心情愉快，注意定期孕检的情况的
既然预产期快到了，就要做好准备，有要大便的感觉就是要生了，
不过，产兆是有规律的痛，痛的时间间隔由长变短，而且会越来越痛。
越接近预产期，孕妈的心里也是越紧张和害怕，这也是多数孕妈都会经历的，属于产前焦虑症。其实怀孕的时候都知道要放松心情，可到了最后关键时刻心里不紧张都是假的，毕竟分娩不是一件容易的事情，再加上平时几个女人凑一起都是说分娩的痛苦，等轮到自己时，心里肯定是害怕紧张的。
那么，临近预产期心理好害怕，如何调节心情？1.多听音乐
听音乐可以让孕妈的心情放松，特别是听音乐加伴读那种，可以让孕妈的心灵得到更好的放空，如果孕妈这时候多听听关于孕妇和宝宝出生以后的有关方面的伴听，那么就不容易乱想了。
2.多和家里生过孩子的老人聊天
以前的人生孩子都是顺产，而且都是一连生好几胎的，所以她们对顺产是非常淡定的。这时候孕妈可以多听听她们当时是怎么过来的，那你就会觉得原来顺产是很容易的嘛。
3.对自己有信心
如果你整个孕期都有在进行产检，而胎宝宝也是非常的健康，那么就没什么可担心的。要知道生孩子几乎是所有女性都要经历的，别人可以顺利分娩，你肯定也是可以的。
4.和丈夫一起准备待产包
夫妻两个一起准备待产包可以让准妈妈和准爸爸的感情更加深刻，也能让准妈妈觉得生宝宝是一件幸福而骄傲的事情。而且在准备待产包的过程，准妈妈心里想的都是宝宝出生后可爱的样子，自然而然的就不那么紧张了。
当然，每个孕妈产前焦虑也是正常，只要不要过多的给自己增加压力就可以了，而到了真正分娩那天，看到医院里满是婴儿的啼哭，妈妈们想的最多的就是宝宝出来和妈妈见面的幸福时刻。
害怕生孩子是一种心理障碍，称为产前焦虑症。这种状况会导致患者感到极度恐惧和忧虑，担心自己无法承受分娩过程的痛苦，担心宝宝的健康和安全等。
产前焦虑症通常是因为缺乏相关知识和经验，以及对育婴的责任和压力感到害怕和不安。这种情况需要得到专业的心理治疗。
关于生育的焦虑，有一些方法可以缓解。
首先，获取正确的信息和知识，包括分娩过程、育婴技巧和育婴心理等。
其次，与其他准妈妈或经验丰富的母亲交流，了解他们的经验和意见。
第三，通过参加产前课程或母婴健康班等活动，学习和练习育婴技巧和知识。
第四，寻求专业的心理治疗，如心理咨询或认知行为治疗等，以缓解焦虑和恐惧感。
最后，与家人和朋友保持良好的沟通和支持，获得他们的理解和帮助，也是缓解焦虑的重要因素。
希望我的解答会对你有所帮助！
现在的医学水平是非常先进的，所以不要有太多的担心，必须要调整好自己的心态，可以听一听比较舒缓的音乐，这样都能够有效的缓解。
当时快要生大宝的时候，我的内心也是非常害怕的。所以我会通过转移自己的注意力，做一些自己感兴趣的事情。用这样的方式来调节自己害怕的心情。自我感觉这种方法特别好。
只要宝宝还在妈妈肚子里，就会一直提心吊胆。只要按时体检，体检良好，按照医生要求补充营养，所以一定要相信自己，相信自己的宝宝，相信现在的医学技术，宝宝一定会健健康康的。
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