每天中午梦魇，感觉自己每天进了一趟鬼屋，好恐怖，怎么办？
太疲劳了 不用担心 这种超自然现象都是自己幻想出来的 心里不去想他 就不怕了 实在精神恍惚时 去洗把冷水脸 还有就是多运动 长期保持运动的人很少出现心理和生理方面的疾病
我很同情你,这感觉以前我试过几次,我还以为是闹鬼了..后来把这些事淡忘了才睡得好了一点,因为我是个很怕鬼的人,所以当时我都是拽个人陪我睡的..后来在网上找了点资料但由于很长，不能全部发上来，所以最后自己去百度查查咯．这种症状人称鬼压床， 在医学上叫“梦魇”，同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失。
原因和解决方法：
1.缘于仰睡，如果晚上侧身睡则发生机率少。
2.缘于精神紧张，平时精神放松，晚上则不会。
3.有足够的休息
很多人都有过这种感觉，刚刚睡着或是一觉醒来的时候，就会感觉自己的意识非常清醒，可是身体却不由自己的使唤，想起起不来，浑身像被什么东西裹住似的，想说话又说不出来，眼睛怎么都睁不开，有的时候可能还会胸闷。不论自己怎么挣扎，怎么用力想让自己身体动起来都无济于事。有的人甚至还会产生幻觉，包括看到黑色的幻影。民间常把这种感觉称为鬼压床或梦魇。
一.被压了，心里很清楚，不要急于反抗（反抗是徒劳的），也不要害怕。
心里放松，要不 就休息一下，要不 就接着睡，压着就压着，不理他。
二.如果想立刻解除“鬼压床”，
1.身体所有部件都动不了，
2.睁不开眼（有时候能强制睁开但也看不太清）
3.不能说话
4.但能听到声音
5.一切事情都不是绝对不能动的.
在鬼压床后，身体外部唯一我发现“能动”的就是“嘴皮”（不是让你说话当然话当时也说不出话）
6.利用嘴皮上下吸动（就像亲嘴发出声音那样）利用发出的声音，让自己的耳朵听到（第4点，耳朵是能听到的）那么就
成功了。你就可以马上醒来，也就是迅速解决“鬼压床”了。
7.还有一个是有效的,我试过很多次~其实在鬼压床的时候可以控制呼吸,所以一旦遇到“鬼压床”你可以进行快速深呼吸,再同时强制身体动起来,就可以了！
想了解清楚，最好自己查得详细点，查查什么是梦魇．
在每次快睡着的时候在心里想着这是做梦，这是做梦。一直到进入睡眠 。这样训练三到七天之后 ，潜意识会在你做梦的时候告诉你这是梦境，这个方法能帮助你出梦
休息好一点就会好，或者是枕头下面放把剪刀，听别人说的。
用热水泡脚，注意保暖，睡得暖和的房间就不会了
给自己施加一定的运动量，太累了人体就会很疲惫。不会想太多
身体虚了，精神不好，需要放松休息！
我知道是梦，但是超级恐怖，感觉我自己醒不来了
你不会知道的，在你做梦的时候如果清醒的认识到在做梦就会醒过来
我知道是梦魇，但是醒不过来，会有很恐怖的事体验，比如脚下有一双手拖你入地狱
有多长时间了，每天都会吗
最近每天都会
情况比较严重，咨询心理医生吧
放暑假时就没有了
这不是危言耸听，时间长了对你的影响会从心里开始
我总觉得是我上辈子造孽了
迷信不可取
有些迷信很准
咨询一些心理医生，医院好像没这方面的，你可以通过手机app联系一下
哦
我帮你找一个
嗯
春雨医生
我在教室午休，没办法弄剪刀
你这样就可以好好学习吗？一直这样会进入恶性循环，然后把自己拖垮的。
我早点睡？
放松一点，不要逼自己太紧，不要太大压力，想睡就睡，想玩就玩，想学就学，这样才有效率。
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相关评论：
童支黄出现中午睡觉做梦魇的时候有可能就是自己太累了，如果太累的话，就会让自己在中午睡觉的时候一直做梦，而且梦到的也是自己和白天事情差不多的情况发生，也有可能就是鼻子也是有一些疾病的，像是一些鼻炎，在做梦的时候摇晃自己的脑袋，这样就可以把自己弄清醒，再进入睡眠的阶段就会比较好一些。我们在睡觉的...
童支黄你要注意:弄醒自己后不要睡在那里不动，这样极有可能又出现梦魇。最好要立即开灯起身，去喝点水，坐一坐，等头脑清醒一点再继续睡觉。
童支黄其实一点都不用害怕，世上是没有鬼的哦，你这种现象在医学上叫梦魇，这是一种很正常的现象，几乎每个人都会有这种经历的，其实是因为你的睡姿不好平常压力太大再加上你总是对鬼有恐惧感（其实没有鬼，自己吓自己），以前我也不敢晚上一个人上厕所，然后我就逼着自己去克服恐惧，去厕所的路上自己...
童支黄1、我以前比较经常会发生“梦魇”，也就是俗话说的“鬼压床”； 症状一般是：头脑清醒或半清醒，但是想动动不了，眼睛也睁不开，也发不出声音。并且很难受，本能想要挣扎醒来；2、我总了一下，确实是身体疲倦的时候容易发生，很晚才睡的时候容易发生，这是生理方面的原因。相应的解决就是注意休息。...
童支黄一、长时间从事一种比较枯燥脑力劳动，比如做题，背书，等等。二、穿着厚重的衣服准备入睡。最好不要脱袜子。需要室温不太高，不然影响入睡深度。三、开微弱灯，或打开窗，可以看到星光或者月光。四、以平躺睡姿最佳。五、睡前两小时内食用高脂肪高胆固醇的食物。注意*进入梦魇有一定危险，长时间如果不能...
童支黄我不是医生，给点建议吧！我觉得可能是心理压力太大了，我有个朋友也这样，只是没有你那么严重，放轻松点，不要一直给自己太大的压力，学会劳逸结合，应该会好点的！！希望对你有点帮助！！
童支黄第二种方法就是你该补一下身体了，你需要吃些有营养的东西，多吃蔬菜，就算不吃饭，尽量的多吃点绿色的蔬菜。保证你平时觉得身体里有种充盈的感觉。这不是丢脸的事情，通常在成人里，出现这样的状态，也经常骇到成人躺在床上不敢动弹。我在准备进入梦魇状态时的做法是抵抗，我知道，在进入后，那种...
童支黄中午不要吃太饱，午睡时不要仰卧，四肢不要交缠压迫，不要将手放在胸口上。梦魇时不要心慌，暗示自己，这都是梦。
童支黄我以前经常会这样，现在很少了 以下是个人的治疗方法 我现在有个个人方法，就是在梦境里自己使出吃奶的最后一口气猛的一动我就可以惊醒过来，但5分钟之内不能闭眼，一闭上马上就又进入状态了 以下是专家的治疗方法 发作频繁的梦魇，原因多为身心疲劳，睡前过度兴奋、不安，情绪紧张或受溺爱等。请去心理...
童支黄我也有类似情况啊，睡觉时觉得呈现半醒半睡的情境。也就是梦魇，所谓的鬼压床。不过我一般是早上醒来有这种情况。首先，别担心，这是一种正常的生理现象，对身体健康也不会有什么不良影响。它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。而且仰卧，盖的被厚或手放在胸口上...
