是梦魇吗？中午睡觉时总是觉得自己的眼睛会睁开，自己不能动，拼命的要让自己醒过来。
（1）关于“鬼压身”的科学解释
人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好象有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字——————鬼压身。其实，这在医学上叫”梦魇（音眼）“
同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他
或推他一把，梦魇就会立即消失。
其实这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。
仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果听众细心，就会发现，那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的，如果侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。
（2）鬼压床正解
鬼压床，就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动
一般被鬼压床的人都喜欢反着睡，就是胸部朝下，还有就是喜欢蒙头睡
因为胸部朝下，心脏受到的压力比较大，所以血液流通会慢点，身体没直觉是很正常的，蒙头呢是因为吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧，这样的话身体也很没知觉的，所以调整好自己的睡姿是很重要的，有时候刚做完梦，就会把身体没直觉和梦联系起来，
也许鬼压床这个名词你并不陌生，我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释，从童年开始，我听到过的最权威，最有“科学根据”，最多人支持，最令我信服的解释，就是
“你只不过是在睡着的时候，可能自己无意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的负担，于是感觉起来，就是所谓的鬼压床。有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出现幻觉等等，这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的，当然，也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题，严重的会发生猝死。。。。”
一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生「鬼压身」－睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期，很少有人连续发生。除非经常发生，须向睡眠医师寻求协助外，只要对此症状有所认识，倒不必过于忧虑。
据美国研究报告，有40％至50％的人，在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身），人数比例不算低，所以，当你遇到「鬼压身」后，大可不必焦虑不安，去找所谓的「高人」解厄运。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕无忧。
（3）以上是科学分析，简单地说，就是“精神很活跃，身体很疲倦”。
原因和解决方法：
1.缘于仰睡，如果晚上侧身睡则发生机率少。
2.缘于精神紧张，平时精神放松，晚上则不会。
3.有足够的休息
你身体虚，小时候我也有几次这样的感觉。
以前我回答过累死的帖子，看来你的梦魇状态比较频发。梦魇多了会让人进入一种感觉离奇的经验，真实和睡梦之间的一种状态。
之前我都是教大家怎么去避免这样的事情，梦魇，通常在你被惊醒后，不敢再入睡，怕入睡会再次进入那个状态（就算你喊着阿弥陀佛入睡）。避免的方法：梦魇后，起床开灯睡觉，通常都能避免再次进入梦魇。
还有，你如果经常出现梦魇，表示你的身体状态很差，虽然你自己不觉得，在惊醒后，出了心有余悸，你还会感觉到身体里有某种东西正在快速的被抽离出来，每次心跳都让你感觉虚弱，那种支持你的“底气”，似乎正在离开你的身体。而且，你会觉得你的房间里有什么存在，这相当吓人。但是你考虑一下，没有人见过什么鬼，就算有，它也是以能量的方式存在，你就当练练胆子，起床开灯吧。
为了以后避免进入梦魇，你尽量在睡觉的时候不要把身体展开，就是说不要把胳膊弯过头顶，正面躺着，这样就算在白天也有很大的几率进入梦魇，你可以选择这身抱着杯子，蜷着身体睡觉。这是避免的一种方法
第二种方法就是你该补一下身体了，你需要吃些有营养的东西，多吃蔬菜，就算不吃饭，尽量的多吃点绿色的蔬菜。保证你平时觉得身体里有种充盈的感觉。
这不是丢脸的事情，通常在成人里，出现这样的状态，也经常骇到成人躺在床上不敢动弹。
我在准备进入梦魇状态时的做法是抵抗，我知道，在进入后，那种真实感会相当的可怕，我会反抗，让自己醒过来，后面成了习惯，不论怎么样，我都能醒过来，虽然过程相当的艰苦。
你最近一定很累。我也经常那样，但我知道是做梦，所以我就故意让自己动不了算了，看看到底会怎么样。不过难受的是气也出不了，还是要拼命的动。哈哈。
总结认为是大脑那个时间控制不了身体了，强制也可以控制回来。
别用脑过度吧，注意休息，自然就OK了。
睡觉前把手放在墙壁上跑点静电。
手脚动不了是应为：大脑知道你在睡觉所以阻隔了神经的联接。
这事情其实换个方法考虑也不错的。
最近压力过大吧..多对着镜子笑笑（对着你的心灵笑笑。呵呵）。
我也经常是这样，我都习惯了。可能是睡姿不太好压到小脑或是天热什么的，就叫yin.zhu.
是梦魇吗？中午睡觉时总是觉得自己的眼睛会睁开，自己不能动，拼命的要让自己醒过来。视频
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