13岁女孩应该几点睡觉，睌上应该睡几个小时
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13岁的女生一天应该睡几个小时?~
13岁女孩应该几点睡觉，睌上应该睡几个小时视频
相关评论：13985878076：对于13岁刚发育的人来说,晚上一般几点睡觉比较好?
双胞宇9点，
13985878076：13岁女孩应该几点睡觉,睌上应该睡几个小时
双胞宇10到11是比较好的，至于睡觉几个小时 因人而异吧 ，最好是自然醒了 ，每个人需要的睡眠时间是不一样的。
13985878076：晚上几点睡觉对身体最好?
双胞宇晚上10：00-10：30睡觉最好。此时睡觉是进入浅睡眠阶段，而从入睡到进入深度睡眠一般要30-60分钟，然后就进入深睡眠阶段 因为晚上12点到3点，是人的深度睡眠期 只要这三个小时睡好了，保证一天有精神。所以，晚上10：00-10：30睡觉最好。这个时间睡觉，在国际上保健专家早就有明确规定了。一日有...
13985878076：最佳睡觉时间
双胞宇十三岁就该在晚上九点睡觉，要保证晚九小时的睡眠时间，不然的大脑就休息不充分
13985878076：儿童晚上几点睡觉最好
双胞宇儿童晚上应该是8-9点钟睡觉最好，因为孩子年龄不同，睡眠的时间长短也不相同。一昼夜所需要睡眠的时间，在新生儿为18-20个小时，2-3个月能睡16-18个小时，5-9个月能睡15-16个小时，1岁的时候能睡14-15个小时，2-3岁能睡12-13个小时，4-5岁应该睡11-12个小时，7-13岁睡9-10个小时，根据...
13985878076：12岁的孩子晚上几点睡觉比较好?
双胞宇晚上9点左右睡觉比较好。12岁正处于发育期间,在这期间的孩子睡眠要处于10-11个小时之间,如果低于这个时间，孩子整天没精神.无法达到身体的运动量。专家认为晚上10点-凌晨2点，是人体内各脏器修整的最佳时间，也是入睡的最佳时间，孩子如果总是晚睡，到了11点还没有进入沉睡状态，会影响肝脏的正常工作，长...
13985878076：孩子几点睡觉好?
双胞宇综上所述，孩子几点睡觉好并没有一个固定的答案，而是需要根据孩子的年龄、生理需求和生活习惯来综合考虑。一般来说，为了保证足够的睡眠时间和良好的睡眠质量，建议学龄前儿童在晚上8点至9点之间上床睡觉，学龄儿童则可以在9点至10点之间入睡。这只是一个大致的建议，具体的时间还需要家长根据孩子的实际...
13985878076：女生13岁吃什么啊晚上几点睡觉最健康
双胞宇这个年龄的女孩儿，正常吃饭，荤素搭配，同时餐前（早餐或午餐前）半小时吃水果就可以了，如果没啥病，最好不要吃药，也不要乱补充啥保健品，特别不要喝那些软饮料，就是喝白开水，勤喝少喝不要渴了才喝。注意每天一定的户外活动特别是光照，防止老是在室内学习而缺钙。晚上睡觉的时间，最好是9点...
13985878076：小学生什么时候睡觉
双胞宇问题一：小学生最好什么时候睡觉 1、 小学生每天至少要睡10小时.从晚上九点开始入睡。2、一般，1～3岁每天需睡14～16小时，4～6岁需睡12～14小时，7～9岁需睡11小时，10～13岁需睡9～10小时，14～20岁需睡八九小时，20岁以上通常睡七八小时，60～70岁老人最好每天睡八九小时，70～90岁不...
13985878076：最科学的睡眠时间,晚上几点开始睡最佳,睡几个小时??
双胞宇2、青少年及青壮年 小学生也就是青少年，大概八个小时到12个小时，中学生一天大概九个小时就够了，大学生和成年人一天基本上八个小时就可以了；3、老年人 60岁以及60岁以上的老年人一天大概要睡九个小时，如果老年人晚上睡觉睡得比较少，可以用中午的时间来弥补。据科学家研究表明，每天晚上睡7到8个...
不同年龄的人所需的睡眠时间是不同的。一般，1～3岁每天需睡14～16小时，4～6岁需睡12～14小时，7～9岁需睡11小时，10～13岁需睡9～10小时，14～20岁需睡8～9小时，20岁以上通常要睡7～8小时。
当然，睡眠时间的长短与长期形成的习惯很有关系。俄国的彼得一世每天只睡5小时，爱迪生只要睡2～3小时就能恢复精力，拿破仑有时只要靠在树上打个盹就能消除疲劳，但爱因斯坦每天却要睡10个小时。
最好睡8、9个小时，因为13岁的少年大多在上初中，而初中的学习又十分紧张。有些家长为了让自己的孩子搞好学习，不惜让孩子学习到深夜，这样对正处于青春期的少年儿童不益，反而有害，学习效果会适得其反。所以，晚上10点之前睡觉，第二天早上6点多起来，既不耽误学业，又可以保证充足的睡眠，一举两得。
10到11是比较好的，至于睡觉几个小时 因人而异吧 ，最好是自然醒了 ，每个人需要的睡眠时间是不一样的。13岁女孩应该几点睡觉，睌上应该睡几个小时视频
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双胞宇9点，
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双胞宇十三岁就该在晚上九点睡觉，要保证晚九小时的睡眠时间，不然的大脑就休息不充分
双胞宇儿童晚上应该是8-9点钟睡觉最好，因为孩子年龄不同，睡眠的时间长短也不相同。一昼夜所需要睡眠的时间，在新生儿为18-20个小时，2-3个月能睡16-18个小时，5-9个月能睡15-16个小时，1岁的时候能睡14-15个小时，2-3岁能睡12-13个小时，4-5岁应该睡11-12个小时，7-13岁睡9-10个小时，根据...
双胞宇晚上9点左右睡觉比较好。12岁正处于发育期间,在这期间的孩子睡眠要处于10-11个小时之间,如果低于这个时间，孩子整天没精神.无法达到身体的运动量。专家认为晚上10点-凌晨2点，是人体内各脏器修整的最佳时间，也是入睡的最佳时间，孩子如果总是晚睡，到了11点还没有进入沉睡状态，会影响肝脏的正常工作，长...
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双胞宇这个年龄的女孩儿，正常吃饭，荤素搭配，同时餐前（早餐或午餐前）半小时吃水果就可以了，如果没啥病，最好不要吃药，也不要乱补充啥保健品，特别不要喝那些软饮料，就是喝白开水，勤喝少喝不要渴了才喝。注意每天一定的户外活动特别是光照，防止老是在室内学习而缺钙。晚上睡觉的时间，最好是9点...
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双胞宇2、青少年及青壮年 小学生也就是青少年，大概八个小时到12个小时，中学生一天大概九个小时就够了，大学生和成年人一天基本上八个小时就可以了；3、老年人 60岁以及60岁以上的老年人一天大概要睡九个小时，如果老年人晚上睡觉睡得比较少，可以用中午的时间来弥补。据科学家研究表明，每天晚上睡7到8个...
