拥有一个睡渣宝宝，是什么样的一种体验？如何改善？

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世界上最幸福或者最痛苦的事情都是成为一位妈妈，如果遇见一个睡渣宝宝，那就更让人崩溃了，不仅难以入睡，而且还会因为各种原因在夜晚惊醒，妈妈在照顾宝宝时付出的精力本就非常多，夜晚还总熬夜的话，不仅会透支身体，人也会老的很快，真的是一种极致痛苦般的体验。想要改善这种情况，一定要在宝宝入睡前的一个小时内避免玩一些剧烈的游戏，睡觉时要及时关灯，不要养成他们必须吸手指、吃奶嘴的习惯等。

一、睡前要保证婴儿情绪得到平稳

宝宝只有心情保持平静的时候才会睡得安稳，那么在睡觉前就不要疯狂的逗弄他，或者给他看一些充满刺激性的节目了，睡前最好让他排空小便，防止因为尿液而被憋醒，为他们培养一个良好的生物钟也非常重要，不要因为一些其他的情况就随意打断睡觉计划，长期以往下去，宝宝就会养成到点睡觉的好习惯。同时关灯睡觉也能够让他们有一个好的睡眠，不用在他们睡着之后蹑手蹑脚，否则今后稍微发出一些声响就会被惊醒，哄他们睡觉的时候，不要去采用搂抱的方式。

二、避免睡觉的一些坏习惯

很多孩子在睡觉的时候会有一点小习惯，如果不做改变肯定不会产生一些影响，但是一旦某种东西丧失，就会使他们难以入睡，甚至整夜都处于极不安稳的情况下，家长一定不要去迁就宝宝。使用吓唬等粗暴的方式让他入睡也会带来不利的效果，这样会使他们在夜晚做噩梦，严重时还会给心理造成阴影，睡觉之前可以让宝宝喝一杯牛奶，不仅可以使他们的情绪得到充分稳定，还能够有效的避免新生儿夜间因饥饿而吵着喝奶的情况。

综上所述，宝宝的问题虽然会牵动着妈妈的心，也会给妈妈的生活带来一些影响，但是遇事还是不要烦躁，否则他们很容易会感知到父母的消极情绪，这样非常不利于其成长，尤其宝宝在夜晚拥有一个良好的睡眠状态对记忆力也有好处。

体验极差，孩子睡眠质量差，会经常哭闹。可以培养孩子科学睡眠，安抚孩子情绪，让孩子拥有良好睡眠。

是一种非常头疼的体验，白天可以让孩子多运动，这样晚上累了睡觉就会更稳定。

如果宝宝睡眠不好，宝妈是非常遭殃的，一晚上要起来好多次，如果想要改善宝宝的睡眠，宝妈一定要用心观察宝宝是什么情况就会哭闹

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