适合初学者的攀岩形式是?

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适合初学者的攀岩形式是抱石攀岩。

拓展知识：

一、攀岩简介

攀岩（Rock Climbing）是一项在天然岩壁或人工岩壁上进行的向上攀爬的运动项目，通常被归类为极限运动。攀岩运动要求人们在各种高度及不同角度的岩壁上，连续完成转身、引体向上、腾挪甚至跳跃等惊险动作，集健身、娱乐、竞技于一身，被称为“峭壁上的芭蕾”。

二、种类

按攀登方式分类：

1、自由攀登：

即不借助任何器械的力量而完全靠攀登者自身力量进行的攀登。这种形式在中国占主导地位，较符合体育运动的涵义，主要考验攀登者在难度、速度和攀石等方面的综合攀爬能力。自由攀登又可分为运动攀登和传统攀登。

2、运动攀登：

即在已经设置好安全保护点（站）的线路上攀登。这种攀登非常安全易于开展，主要用于竞技比赛、运动员训练和初学者体验等。

3、传统攀登：

即在预先没有设置任何人为保护措施的线路上攀登。一切保护措施需要领攀者在攀登过程中根据线路特点，凭借其已经积累的经验，选用合适的装备来临时设置，跟攀者又会收取所有这些设置在线路上的保护装备，从而整个攀登过程原则上不会留下任何装备。

不会破坏任何岩壁表面，所有传统攀登可以认为是一种“绿色攀登”方式。不过这种攀登危险性较大，需要攀登者具备丰富的器械使用和攀登经验。这种形式由早先的英国攀岩者发明，并一直被该国后来的攀岩者所倡导和喜爱。

4、器械攀登：

即可以借助器械作为攀登工具的攀登。这种形式主要用于大岩壁攀登和自然岩壁线路开发过程，需要攀登者具备更加丰富的器械使用和攀登经验。

室内攀岩：对于初学者来说，室内攀岩是最常见的选择之一。室内攀岩墙通常设有各种难度级别的路线，从初学者到高级者都能找到适合自己的路线。室内攀岩提供安全设备和专业的教练，可以在受控的环境中学习和练习攀岩技巧。
自然岩壁攀登：自然岩壁攀登是高级攀岩的一种形式，但也有适合初学者的简单路线。这需要专业指导和完备的保护设备，以确保安全。对于初学者来说，选择易于攀登且不太陡峭的自然岩壁可以更好地掌握攀登技巧和体验户外环境。

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