关于跑酷时落地的问题
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跑酷中落地翻滚的问题~
跑酷并不是像你想的怎么神奇，你接触了就知道，其实跑酷是一种生活方式，了解跑酷的人才真正懂得。
1.从“高处”跳下的话因为脚受力太大容易受伤，前滚翻是为了缓冲力。整个动作是连贯的。
2.并不是无视地吸引力，是挑战地吸引力。需要多加的练习后身体达到了很强的水平而拥有很强的弹跳或者滞空能力。
为了缓冲，不受伤
快速骤停或者高处向下，要前滚翻减小压力。这是有道理的
关于跑酷时落地的问题视频
相关评论：18416778471：跑酷的高处安全落地方法是怎样的
别善宇答：1、弯曲腿时，两腿不是并在一起的，而是分开的， 肘要在你的双腿之间。2、落地时，腿首先着地，上半身向前倾，把上半身所受的力量用手掌扶地来支持。这时胸和背要和地面平行。手臂扶地后往回推，这样可以完美的缓冲掉压力。 然后把手和腿都向后上方推去，由于力是相互作用的，人会受力向前，这样...
18416778471：跑酷落地翻滚怎么翻
别善宇答：首先要向前跳，万万不能垂直下落，在空中不要乱动，手放在舒适的地方，集中注意力。落地时前脚掌着地，用膝盖缓冲一下，腿弯不能超过90°，否则力就让膝盖吸收了，然后并紧双腿，向前倒。注意，因为膝盖缓冲了一下，腿是弯的，在向前倒时要伸直，把力全往前发。说白了就是蹬地，把身体向前弹去，此...
18416778471：跑酷落地翻滚的问题
别善宇答：高空速降在翻滚的时候应注意这些——1：从高处向下跳的时候不要直直的坠下来，那样的话人身体是与地面垂直的对膝盖脚踝会有损伤，而且不利于翻滚卸力。因为人是垂直向下的，没有向前的力。因此从高空跳的时候应该向前跳。落地之后很连贯很自然会有一个前滚翻卸力。2：前滚翻不能用头着地。我用右侧给...
18416778471：跑酷中的落地式是什么原理?
别善宇答：基础落地：四肢着地是为了增加接触面，从而达到冲击力的减小。
18416778471：跑酷的人是怎么从很高的地方跳下来缓冲落地不受伤的?
别善宇答：从高处跳下来做到缓冲落地不受伤，主要是：1.人往前倾斜跑一小段，减少双脚与地面的接触时间。2.用双腿的下蹲减少双脚受到的冲击力，利用膝关节去缓冲人体的重力。3.用向前翻滚的动作卸去人体与地面间的冲击力。4.用双手配合双腿缓冲来自身体下坠的冲击力。5.用手去借一下旁边的物体，减缓下坠的力度。
18416778471：跑酷落地翻滚动作不标准啊
别善宇答：其实跑酷中落地翻滚的动作并不是完全竖着的，需要一定的横向角度，因为如果没有横向翻滚，颈椎到脊椎上只有颈椎会受到冲击，脊椎受到的伤害会很小，然而时间长了颈椎会很难受，有可能会引起颈椎病以及其他并发症；如果有了横向角度，那么落地所转来的力会均匀的分散在颈椎到脊椎之间，虽然这样颈椎和脊椎都会...
18416778471：跑酷落地滚翻,即将落地的动作应该怎样?还有,落地后脚要并着还是分开?侧...
别善宇答：即将落地钱，你的脚不能弯曲小于90度，可以稍弯一点，先用前脚掌着地。落地后呢脚应该是自然的分开一些，不要超过肩宽，这个动作你放松去感觉就行。侧滚翻不是往侧边滚，是往前分解受力的，动作要领是你的身体侧着翻过去，由后肩到后腰呈一条斜的的对角线，翻的时候及时收腿，这样你就不会砸到腰...
18416778471：跑酷穿什么鞋子?好鞋子才是关键
别善宇答：跑酷鞋不能剥夺脚对各种地面或接触平面的感觉，如果落在水泥地或落在草坪上只能感觉到鞋底材料而不能感觉到其他，就不适合用来跑酷。其实这个方面来说，飞跃鞋真的很不错，但是鞋太窄了，容易起水泡。赤足训练时会感觉体重比平时都轻很多，而穿上鞋会很笨重，如果一双鞋穿上之后保护了双脚，不会给你...
18416778471：跑酷中的精准跳为什么要用前脚掌着地?
别善宇答：一个是为了卸力，前脚掌着地，到后脚掌压下，有一个缓冲过程；二是为了安全，前脚掌先着地，人的惯性是要向前，人对自己的身体掌握灵活些。自己想的。
18416778471：关于跑酷时落地的问题
别善宇答：比如你从高处往下跳的时候，当你刚刚下地的一瞬间那个冲击力是非常大，若你不做一个loading的话，那个力就会直接传到你的膝盖，然后再往上传，搞不好你就骨折了。这个动作是非常有必要的，而且这个翻滚呢一定要通过专业的训练。动作不规范也会伤到自己的，而且这个翻滚速度要快，尽量把那个冲击力传到地...
你冲上书桌的时候除了垂直方向给力外 往前的冲力要大 翻过书桌要顺势向前 这样你着地后水平方向还有比较大的力 然后接着脚后蹬 要连贯 就可以了
跑酷达人：极限跑酷挑战落地翻滚精准跳远，看完我服了！
跑酷并不是像你想的怎么神奇，你接触了就知道，其实跑酷是一种生活方式，了解跑酷的人才真正懂得。
1.从“高处”跳下的话因为脚受力太大容易受伤，前滚翻是为了缓冲力。整个动作是连贯的。
2.并不是无视地吸引力，是挑战地吸引力。需要多加的练习后身体达到了很强的水平而拥有很强的弹跳或者滞空能力。
为了缓冲，不受伤
快速骤停或者高处向下，要前滚翻减小压力。这是有道理的
关于跑酷时落地的问题视频
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别善宇答：1、弯曲腿时，两腿不是并在一起的，而是分开的， 肘要在你的双腿之间。2、落地时，腿首先着地，上半身向前倾，把上半身所受的力量用手掌扶地来支持。这时胸和背要和地面平行。手臂扶地后往回推，这样可以完美的缓冲掉压力。 然后把手和腿都向后上方推去，由于力是相互作用的，人会受力向前，这样...
别善宇答：首先要向前跳，万万不能垂直下落，在空中不要乱动，手放在舒适的地方，集中注意力。落地时前脚掌着地，用膝盖缓冲一下，腿弯不能超过90°，否则力就让膝盖吸收了，然后并紧双腿，向前倒。注意，因为膝盖缓冲了一下，腿是弯的，在向前倒时要伸直，把力全往前发。说白了就是蹬地，把身体向前弹去，此...
别善宇答：高空速降在翻滚的时候应注意这些——1：从高处向下跳的时候不要直直的坠下来，那样的话人身体是与地面垂直的对膝盖脚踝会有损伤，而且不利于翻滚卸力。因为人是垂直向下的，没有向前的力。因此从高空跳的时候应该向前跳。落地之后很连贯很自然会有一个前滚翻卸力。2：前滚翻不能用头着地。我用右侧给...
别善宇答：基础落地：四肢着地是为了增加接触面，从而达到冲击力的减小。
别善宇答：从高处跳下来做到缓冲落地不受伤，主要是：1.人往前倾斜跑一小段，减少双脚与地面的接触时间。2.用双腿的下蹲减少双脚受到的冲击力，利用膝关节去缓冲人体的重力。3.用向前翻滚的动作卸去人体与地面间的冲击力。4.用双手配合双腿缓冲来自身体下坠的冲击力。5.用手去借一下旁边的物体，减缓下坠的力度。
别善宇答：其实跑酷中落地翻滚的动作并不是完全竖着的，需要一定的横向角度，因为如果没有横向翻滚，颈椎到脊椎上只有颈椎会受到冲击，脊椎受到的伤害会很小，然而时间长了颈椎会很难受，有可能会引起颈椎病以及其他并发症；如果有了横向角度，那么落地所转来的力会均匀的分散在颈椎到脊椎之间，虽然这样颈椎和脊椎都会...
别善宇答：即将落地钱，你的脚不能弯曲小于90度，可以稍弯一点，先用前脚掌着地。落地后呢脚应该是自然的分开一些，不要超过肩宽，这个动作你放松去感觉就行。侧滚翻不是往侧边滚，是往前分解受力的，动作要领是你的身体侧着翻过去，由后肩到后腰呈一条斜的的对角线，翻的时候及时收腿，这样你就不会砸到腰...
别善宇答：跑酷鞋不能剥夺脚对各种地面或接触平面的感觉，如果落在水泥地或落在草坪上只能感觉到鞋底材料而不能感觉到其他，就不适合用来跑酷。其实这个方面来说，飞跃鞋真的很不错，但是鞋太窄了，容易起水泡。赤足训练时会感觉体重比平时都轻很多，而穿上鞋会很笨重，如果一双鞋穿上之后保护了双脚，不会给你...
别善宇答：一个是为了卸力，前脚掌着地，到后脚掌压下，有一个缓冲过程；二是为了安全，前脚掌先着地，人的惯性是要向前，人对自己的身体掌握灵活些。自己想的。
别善宇答：比如你从高处往下跳的时候，当你刚刚下地的一瞬间那个冲击力是非常大，若你不做一个loading的话，那个力就会直接传到你的膝盖，然后再往上传，搞不好你就骨折了。这个动作是非常有必要的，而且这个翻滚呢一定要通过专业的训练。动作不规范也会伤到自己的，而且这个翻滚速度要快，尽量把那个冲击力传到地...
