跑酷的人是怎么从很高的地方跳下来缓冲落地不受伤的？

跑酷的人为什么跳那么远？他们从这么高跳下来脚不会痛？~

跑酷运动是要经过长期训练的，训练部位包括了几乎身体的各个肌肉部位，跳得远是因为弹跳和爆发的作用，经过训练后这两方面会不断提高，跳得远也就顺理成章了。至于脚会不会痛，当然，如果不知道缓冲的话不疼就见鬼了，在跑酷里面，除了基本落地可以减少缓冲外，用的最多的落地方法有接roll（侧滚翻）、接空翻，接这些动作的目的就在于减少落地时对膝盖和脚踝等部位的冲击力，这些动作也不是说会将力全部卸掉，但是会卸掉一大部分，也就足够了。

楼上并不对http://tieba.baidu.com/p/477132948看吧，人很难拿科学算出
一般有roll和基本落地
roll：站在高处，双腿比肩宽一些。首先要向前跳，万万不能垂直下落，在空中不要乱动，想着自己在哪里落地，手放在舒适的地方，集中注意力。落地时前脚掌着地，用膝盖缓冲一下，腿弯不能超过90°，否则力就让膝盖吸收了，然后并紧双腿，向前倒。注意，因为膝盖缓冲了一下，腿是弯的，在向前倒时要伸直，把力全往前发。说白了就是蹬地，把身体向前弹去，此时身体和地平行。然后向前伸手，手和脚的距离越远，，力缓冲的越多，注意腿在此时是直的。手触地的一刻，就该翻滚了。翻滚时让肩胛骨后部着地，就是背上的，千万不敢肩膀着地，否则很疼。
就是这些。但你必须要练熟基本翻滚 可以先在软的地方练习，网上有基本翻滚，我不说了。结合视频http://v.youku.com/v_show/id_XMTM4ODU1NDg4.html
基本落地：1】 弯曲腿时，两腿不是并在一起的，而是分开的， 你的肘要在你的双腿之间。
【2】 在你落地时，腿首先着地，你的上半身向前倾，把上半身所受的力量用手掌扶地来支持。这时你的胸和背要和地面平行。手臂扶地后往回推，这样可以完美的缓冲掉压力。
然后把手和腿都向后上方推去，由于力是相互作用的，人会受力向前，这样来把力量转化到向前
不管是什么落地方式，你一定都要先看好你的落点。用前脚掌着地，通过弯曲膝盖来缓冲、
试着着地时慢慢的向前倾。如果你前倾的太过头了，你的手臂可能既会受伤又不能起到缓冲作用、

要记住，要向后上方推地，你的的腿和手可以把向下的压力转换到向前，可以让你马上接着向前奔跑。
【3】接触地面前手要举起以提升身体重心。 结合视屏http://v.youku.com/v_playlist/f2913921o1p44.html
当然，这都要努力练习，也要科学练习，一定要练非常熟，不要一开始就模仿 。到时候就能应对危险 但基本落地只是二三米。roll可以很高

从高处跳下来做到缓冲落地不受伤，主要是：
1.人往前倾斜跑一小段，减少双脚与地面的接触时间。
2.用双腿的下蹲减少双脚受到的冲击力，利用膝关节去缓冲人体的重力。
3.用向前翻滚的动作卸去人体与地面间的冲击力。
4.用双手配合双腿缓冲来自身体下坠的冲击力。
5.用手去借一下旁边的物体，减缓下坠的力度。
当然这些方法都是经过训练和有教练指导的，一般人切莫模仿，以免身体受伤。

像切砖，如果砖放在地上，一切就断，因为地表和砖都是硬的，可以把力作用在一个点上，就很容易切开。如果拿在手上，力就会被分散在手上。所以跑酷时不会受伤。

通过延长腿部与地面的接触时间减小对身体的冲击，或者直接双手也参与缓冲。

受伤肯定是有的，对膝盖的冲击，对脚的冲击都是一定的，只是现在感受不到

通过长期大量的训练，提高自身骨骼、韧带、肌肉的运动素质，还有大脑协调能力，确保姿势最帅，动作最快，恰到好处地利用延长的缓冲过程，把跳下时的巨大势能，控制在身体只吸收一部分，而不至于对身体本身造成伤害的程度。

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