跑酷落地翻滚怎么翻
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站在高处，双腿比肩宽一些。首先要向前跳，万万不能垂直下落，在空中不要乱动，手放在舒适的地方，集中注意力。落地时前脚掌着地，用膝盖缓冲一下，腿弯不能超过90°，否则力就让膝盖吸收了，然后并紧双腿，向前倒。注意，因为膝盖缓冲了一下，腿是弯的，在向前倒时要伸直，把力全往前发。说白了就是蹬地，把身体向前弹去，此时身体和地平行。然后向前伸手，手和脚的距离越远，，力缓冲的越多，注意腿在此时是直的。手触地的一刻，就该翻滚了。翻滚时让肩胛骨后部着地，就是背上的，千万不敢肩膀着地，否则很疼。
跑酷落地翻滚怎么翻视频
相关评论：17335923890：跑酷 猩猩跳,落地翻滚。求详细解析
糜琰红答：楼主，看来你还是新手来的吧？不要着急！落地翻滚叫收身，其实收身有很多种，一种是双手撑地，缩颈弓背直式向前收身；二是落地瞬间双手扶地转身以背侧面翻滚收身。这个即看平常训练习惯也要看你的个人喜好，我偏重第二个，因为看起来很流畅，而且侧翻很帅。猩猩跳可能是因为你的心理原因，放不开，...
17335923890：跑酷落地翻滚动作不标准啊
糜琰红答：其实跑酷中落地翻滚的动作并不是完全竖着的，需要一定的横向角度，因为如果没有横向翻滚，颈椎到脊椎上只有颈椎会受到冲击，脊椎受到的伤害会很小，然而时间长了颈椎会很难受，有可能会引起颈椎病以及其他并发症；如果有了横向角度，那么落地所转来的力会均匀的分散在颈椎到脊椎之间，虽然这样颈椎和脊椎都会...
17335923890：跑酷问题 落地翻滚
糜琰红答：可能是，在翻的过程中感觉自己从右肩到左腰有一道线，顺着那条线滚。然后感觉用右肩带动身体向左内侧旋转，这样能保证你的后背着地并且路线是直的。一开始会有些不适应，慢慢动作对了就不会疼了~慢慢你就会觉得那是很正常很容易的事儿，加油！参考资料：一个手腕受伤而不能练习跑酷的小孩 ...
17335923890：跑酷落地翻滚,肩膀疼,腰疼
糜琰红答：动作不正确，多练是王道，最好草地和用被子铺在地上练习，看好视频，用心看每个细节 我给点我的心得你吧：1双手撑地 2肘贴地（不用太贴，这就只是一个动作）3：蹬腿（跟惯性向前）4肩膀触地(要想不痛的话，上一步要做好)5背部触地，滚翻成功 要知道怎么才是正确的滚翻，可以多看视频琢磨一下...
17335923890：入门必学的38个跑酷基本动作解说
糜琰红答：主要分解动作：1、基本落地：从低往高练，先前脚掌着地，后双手着地（防止颠倒），尽量声音小。2、翻滚：跑酷最主要的动作，落地做翻滚时可以缓冲冲击力。3、落地翻滚：从高处跳下时，把冲击力转换成向前的冲力，且能到达接下个动作。4、鱼跃翻滚：一种翻滚的延翻越伸，一般用身体翻越过障碍物（熟练...
17335923890：每次看电影都有从高处跳下来做个翻滚动作减轻下坠力量,这动作怎么...
糜琰红答：最先落地的是前脚掌，然后上身随即俯身，接着后脚掌着地，于此同时十指着地然后是整个双手着地。
17335923890：跑酷基本动作
糜琰红答：2. 翻滚（roll）跑酷最主要的动作，落地做翻滚时可以缓冲冲击力。 3. 落地翻滚（rolling）从高处跳下时，把冲击力转换成向前的冲力，且能到达接下个动作。 4. 鱼跃翻滚（swan dive）一种翻滚的延翻越伸，一般用身体翻越过障碍物（熟练者可以到达无声无息的效果）。熟练鱼跃翻滚对练习其它动作有很大...
17335923890：...跑酷翻墙该怎样翻? 我从墙上跳下,落地要翻滚,该...
糜琰红答：1.猩猩跳动作不到位或手按的比较近。2.翻墙你要练习弹跳力，还有蹬墙时的踢腿动作（具体看视频）。3.滚翻看自己的习惯和要把握时机，可以先在1米的地方跳下来练习先，在慢慢提高高度。参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/482800321.html ...
17335923890：落地侧翻滚怎么练
糜琰红答：1、 空翻中最容易练的是侧空翻。首先，先用双手在地上练侧手翻，这是第一步，练熟练了，可以脱手，就是不用双手，当然，你空翻的地方必须具备，一是柔软的草地，或是在体育馆的垫子上。二是沙坑，这是对场地的要求，必须的，也是能快速提升你的条件之一，2、 有了人在你身边，你也有练习的场地，...
17335923890：跑酷高手是怎么从高楼跳下来翻滚
糜琰红答：这个动作叫高空速降 目前最高纪录是俄国Alexei-Kens，他是全世界跑酷速降记录的保持者，保持记录是15米 也就是五层楼咯！不过也死于高空坠落,他在一次跳越中,从5楼坠下死亡。高降和速降好象都是这家伙创造的。 至于技巧就是那翻滚的奥妙了！翻滚的动作叫roll 分很多种，关于z这个动作的教程简直不计...
跑酷落地翻滚怎么翻视频
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糜琰红答：1.猩猩跳动作不到位或手按的比较近。2.翻墙你要练习弹跳力，还有蹬墙时的踢腿动作（具体看视频）。3.滚翻看自己的习惯和要把握时机，可以先在1米的地方跳下来练习先，在慢慢提高高度。参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/482800321.html ...
糜琰红答：1、 空翻中最容易练的是侧空翻。首先，先用双手在地上练侧手翻，这是第一步，练熟练了，可以脱手，就是不用双手，当然，你空翻的地方必须具备，一是柔软的草地，或是在体育馆的垫子上。二是沙坑，这是对场地的要求，必须的，也是能快速提升你的条件之一，2、 有了人在你身边，你也有练习的场地，...
糜琰红答：这个动作叫高空速降 目前最高纪录是俄国Alexei-Kens，他是全世界跑酷速降记录的保持者，保持记录是15米 也就是五层楼咯！不过也死于高空坠落,他在一次跳越中,从5楼坠下死亡。高降和速降好象都是这家伙创造的。 至于技巧就是那翻滚的奥妙了！翻滚的动作叫roll 分很多种，关于z这个动作的教程简直不计...
