怎样熬过产后抑郁期？

熬过产后预期需要放下思想上的包袱，消除不必要的担心。

第一，有些产后抑郁是产妇性格上的原因，对周围一切的疑虑，所以有时会发生由于丈夫探望时言语不当，周围人谈话中无意的刺激而引起的产妇的自责，导致产后抑郁。

第二，事实上产后抑郁未必就是产后抑郁症，女性在分娩之后的整个哺乳期间会出现情绪的低落，心烦等类似抑郁症的症状。

第三，如果这些症状比较轻，时间比较短，对个人的生活影响比较小，还不是抑郁症。如果症状比较重，影响到了进食、睡眠，以及不能够很好的去带孩子和处理家庭关系等，情绪明显的偏低，悲观失望，甚至有一部分人出现了自杀的观念和行为，这可能就是抑郁症，需要进行积极的治疗。

第四，产后抑郁症的治疗有药物和心理，症状偏重的时候，要用药物干预，服药期间不能哺乳。同时要运用心理医生与心理治疗的技术帮助处理负面的情绪，找到调整心理的技巧、方法，了解自己的性格特点，通过这样的过程，抑郁通常会缓解。

需要家属能够多些理解，多些关怀，因为产妇生孩子之后，身体会发生明显的变化，同时角色也发生变化，主要是母亲的角色，有些女性的心智上还不够成熟，还没有做好母亲的角色的转换时，也容易出现抑郁。

所以多多沟通可以帮助孕妇尽可能尽快的完成角色的转换，有助于她们的康复。