乔丹的吊单杠增高真还是假
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乔丹真的吊单杠长高的？怎么增长臂展？~
据官方报道，乔丹是有这种锻炼方法。
当然是真的
才怪
乔丹的吊单杠增高真还是假视频
相关评论：18016695168：你们谁知道乔丹突然长高的原因啊?
左婉伯当时他的父亲在他们家的里屋门上按了一个类似于单杠的东西，本来是为自己锻炼身体，但是小乔丹也对那产生了浓厚的兴趣，于是他常常吊在上面一动不动，时间一长，他不知不觉的就长了很高
18016695168：乔丹的身高是吊单杠吊出来的?具体怎么做?
左婉伯你听谁说的啊，吊单杠能长高？天天吊单杠只是使椎间盘软骨组织内水份增加，身身体“长高”原理和早晨刚睡醒时身高要比晚上睡觉时高一样，没有任何作用！如果是青少年建议保证睡眠，多做跳跃练习，刺激破骨细胞、成骨细胞的工作，这样会长高。如果你已成年，建议调整好您的心态，身高低不一定是坏事！
18016695168：乔丹自传里说是吊单杠长高的。我想问正吊还是反吊。吊多长时间?
左婉伯如果是这样的话，那不是人人都可以长到两米了，跟基因有很大关系。当然多运动会促进长高。单杠的话，正反都练练，都有好处。注意：反吊的话一定是在空腹的情况下哦
18016695168：乔丹的增高事例究竟是怎样的?有人能提供一个详尽的版本吗?
左婉伯乔丹在高中时段身高一直没有较大增长,大概在175-185左右,这样的身高使他一度想放弃篮球,但在一次 篮球练习时,乔丹摔断了右腿.结果在以后一段时间他开始猛长 惊人地长到了198CM.也有一说是乔丹喜欢吊单杠,使他长了不少^
18016695168：乔丹是多少周岁开始倒吊长高的,长了多少
左婉伯乔丹高二时也才182.后来因身体和技术原因被踢出蓝尼高中校队后。然后每天和几杯牛奶，有事没事的时候就挂在单杠上倒吊。皮蓬说他是每天在单杠上挂几个钟头，他的手臂也是因为这样才很长，据说有210多公分
18016695168：我听别人说乔丹长高是因为掉单杠`所以我也想掉个试试`但是我坚持不了多...
左婉伯吊单杠基本上是没用的 那只是把骨头与骨头之间的间距暂时拉大而已 想增高的话 先看看你多大了 如果是在发育期还可以 如果骨骺线闭合了 基本就没什么希望了
18016695168：听说乔丹是吊单杠长高,但是为什么他的腿也很长,别说
左婉伯这和吊单杠没关系 吊单杠并且脚尖落地只是让脊椎空间暂时变大 骨头并没有生长 就好比你把地上的东西拿起来 它并不是变高了 只是有东西限制它在高处 长高要骨骼生长
18016695168：乔丹真的是每天吊单杠半小时长高的吗?这方法用在常人身上有用吗?_百度...
左婉伯只是吊单杠没多大用，会有点拉伸效果，但几乎可以忽略。增高还是要分内因和外因、先天与后天几个方面来看的，其中运动的因素并非最重要，首推能刺激腿部骨骼发育的运动方式。
18016695168：乔丹如何吊单杠
左婉伯看来这位仁兄想学乔丹那招增高。其实我觉得他是太想打篮球而增高身体。是一种意识上就一直想增高潜意识就增高了 呵呵……就是平常引体向上的姿势。手背要对自己的脸 这边。尽量用手指挂着单杠，而不用手掌。坚持10分钟整个身体是笔直的不要动。
18016695168：据说乔丹可以吊单杠吊30分钟到一个小时,可能吗?你怎么看?
左婉伯3. 塔奇奥还尝试了单手悬挂的挑战，并坚持了19分30秒，这是双手悬挂的世界纪录。相较于双手，单手悬挂的时间自然会更短。4. 关于乔丹高中时期为增高而在单杠上悬挂的故事，这表明他为了目标付出了巨大的努力。每晚悬挂30分钟到60分钟，期待着奇迹的发生。最终，他成功长高了20厘米，这为他的篮球生涯...
拉伸就根本不能本质上增加臂展或者身高，关节之前确实可以稍微被拉伸，但是放松之后，还是会慢慢复原。
没这么悬吧，身高跟遗传有很大关系，多运动和弹跳类运动对于骨骼发育有利。保证充足的睡眠和丰富的饮食，多体育锻炼就好。如果是打篮球的话，做蛙跳和带沙袋跑步，跳绳对于弹跳会有帮助。
应该是真的、不过乔丹吊单杠好像是训练上肢力量的、不是长高的据官方报道，乔丹是有这种锻炼方法。
当然是真的
才怪
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相关评论：
左婉伯当时他的父亲在他们家的里屋门上按了一个类似于单杠的东西，本来是为自己锻炼身体，但是小乔丹也对那产生了浓厚的兴趣，于是他常常吊在上面一动不动，时间一长，他不知不觉的就长了很高
左婉伯你听谁说的啊，吊单杠能长高？天天吊单杠只是使椎间盘软骨组织内水份增加，身身体“长高”原理和早晨刚睡醒时身高要比晚上睡觉时高一样，没有任何作用！如果是青少年建议保证睡眠，多做跳跃练习，刺激破骨细胞、成骨细胞的工作，这样会长高。如果你已成年，建议调整好您的心态，身高低不一定是坏事！
左婉伯如果是这样的话，那不是人人都可以长到两米了，跟基因有很大关系。当然多运动会促进长高。单杠的话，正反都练练，都有好处。注意：反吊的话一定是在空腹的情况下哦
左婉伯乔丹在高中时段身高一直没有较大增长,大概在175-185左右,这样的身高使他一度想放弃篮球,但在一次 篮球练习时,乔丹摔断了右腿.结果在以后一段时间他开始猛长 惊人地长到了198CM.也有一说是乔丹喜欢吊单杠,使他长了不少^
左婉伯乔丹高二时也才182.后来因身体和技术原因被踢出蓝尼高中校队后。然后每天和几杯牛奶，有事没事的时候就挂在单杠上倒吊。皮蓬说他是每天在单杠上挂几个钟头，他的手臂也是因为这样才很长，据说有210多公分
左婉伯吊单杠基本上是没用的 那只是把骨头与骨头之间的间距暂时拉大而已 想增高的话 先看看你多大了 如果是在发育期还可以 如果骨骺线闭合了 基本就没什么希望了
左婉伯这和吊单杠没关系 吊单杠并且脚尖落地只是让脊椎空间暂时变大 骨头并没有生长 就好比你把地上的东西拿起来 它并不是变高了 只是有东西限制它在高处 长高要骨骼生长
左婉伯只是吊单杠没多大用，会有点拉伸效果，但几乎可以忽略。增高还是要分内因和外因、先天与后天几个方面来看的，其中运动的因素并非最重要，首推能刺激腿部骨骼发育的运动方式。
左婉伯看来这位仁兄想学乔丹那招增高。其实我觉得他是太想打篮球而增高身体。是一种意识上就一直想增高潜意识就增高了 呵呵……就是平常引体向上的姿势。手背要对自己的脸 这边。尽量用手指挂着单杠，而不用手掌。坚持10分钟整个身体是笔直的不要动。
左婉伯3. 塔奇奥还尝试了单手悬挂的挑战，并坚持了19分30秒，这是双手悬挂的世界纪录。相较于双手，单手悬挂的时间自然会更短。4. 关于乔丹高中时期为增高而在单杠上悬挂的故事，这表明他为了目标付出了巨大的努力。每晚悬挂30分钟到60分钟，期待着奇迹的发生。最终，他成功长高了20厘米，这为他的篮球生涯...
