宝宝怎么哄睡

宝宝的哄睡方式应该怎么做？~

一岁半左右的宝宝可以锻炼让他自主睡午觉，因为哄他睡觉很费力气，有的时候红半个小时也不会睡，但如果锻炼让他自主入睡，大人就会轻松很多。我家宝宝是在一岁左右锻炼让他自主入睡的，每天到中午11:00左右的时间就准时让他躺在床上，然后给他讲故事，或者是唱一些比较轻柔的歌。大概两个星期左右，宝宝就已经习惯了这个时间躺在床上，所以就自然而然的睡觉了。如果想让宝宝午睡的话，上午的时候一定要多陪她玩一会儿，这样把宝宝的精力消耗掉，他自然而然就累了困了。最开始我们家的宝宝是中午哄着睡午觉，抱着他唱歌，后来发现哄很长时间宝宝也不想睡，而且精力还是很旺盛。后来就决定锻炼让他自主入睡，最开始宝宝也不配合，中午的时候总是哭闹，还想出去玩，后来他就已经习惯了这个规律了。如果想让宝宝睡午觉的话，就一定要有一个睡前仪式，比如说在每天的固定时间让宝宝躺在床上。可以给他放一些轻柔的音乐，让他习惯在这个时间躺在床上，每次躺在床上的时候，都轻轻拍拍宝宝的后背，或者是挠一挠他的脊骨。慢慢宝宝就喜欢在这个时间睡午觉，而且会睡得很香。我觉得宝宝每天都应该睡午觉，这样大人能休息，也能让宝宝形成睡眠规律。如果想要红宝宝睡午觉的话，最好不要用抱着的方式。因为这个方式很累，而且宝宝也很难入睡，很多宝宝都已经习惯玩累了就睡觉了。所以一定要培养宝宝自主入睡的好习惯，这样就不会费力去哄宝宝睡午觉。而且一岁半的宝宝已经能听懂话了，当他躺在床上的时候，可以让他和妈妈一起闭眼睛，看谁坚持的时间长，这样宝宝也能睡着。

在哄宝宝睡觉的时候，可以将宝宝抱入怀中，轻轻的拍着她唱着摇篮曲，宝宝就会很安静，很开心，慢慢的他就会睡着的，也可以给宝宝，讲一些婴幼儿的故事，他也可以慢慢的入睡

宝宝因为还无法行走，经常一整天都是躺着的，所以精力会比较丰足，而难以安静的睡觉，所以爸爸妈妈可以尝试以下几种方法，哄宝宝安然入睡。

1、不仅仅是我们会有不安感，宝宝同样也会有，所以妈妈可以通过轻拍宝宝的方式给宝宝安全感，让宝宝睡下。特别是在宝宝的情绪不太安定的情况下，妈妈的轻拍可以让宝宝一会儿就会安静下来。

2、音乐出来供人欣赏外还能让人放松，在宝宝睡觉时可以选择一些轻柔的音乐来播放，例如可以播放摇篮曲来帮助宝宝睡眠，网上也有很多轻柔纯音乐，都是不错的选择。当然，你可以选择一些你喜欢的3/4拍或慢四拍的歌曲，只要是慢拍子，平缓的曲子就行。不要怀疑小宝宝的听觉能力，他们一生下来就会对声音有反应哦，所以让宝宝听音乐是一个不错的哄睡方法。

3、选择灯光较暗的环境让宝宝睡觉，因为宝宝在出生之前都是待在妈妈的肚子里面，一直处于黑暗中，所以灯光暗的环境更适合宝宝睡觉。妈妈也可以挡住光源，让宝宝睡在背光的一侧，让宝宝慢慢适应。

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