孩子喜欢闹觉，宝妈快崩溃了，家长怎么有效的哄睡？
对于孩子来说生活规律是否正常是很重要的，作为父母我们应该培养他们规律的作息时间。我们不妨把孩子就比作一个电池，在睡觉的过程中就是充电，只有在把电充满的情况下，第2天才会发挥出自己的最大动力，因为在第2天要消耗很多的电量，但是有许多孩子，表面上看起来非常的乖，在充电的时候就会出现了很多的问题，
不少家长都反映过这样一种情况，孩子已经闹了一天了，明明非常的困，但是他却仍然不睡觉，又哭又闹也没有其他不健康的地方，这到底是为什么呢？
其实宝宝也并不想这样，责怪他他又无法表达出来，我们要是真正知道里面的原因，就会为宝宝感到一丝的心痛，在睡觉前非常的兴奋，情绪激动也叫“闹觉”，在儿童非常小的时候会经常见到，
但是一些大龄儿童也会“闹觉”，方式不同罢了，他们可以跑来跑去，和妈妈激情吵嘴架，等等一系列逗人的行为。
然而孩子困了为何不睡？有这样几点原因第一点：宝宝的大脑发育还没有完全成熟
我们可以用一个简单的例子做解释，我们大人在吃完饭之后，就要去运动，然而在回来之后，冲个澡就会感到非常的累，并有些舒服，那就可以睡一个好觉，因为我们的大脑有能力和判断，并且执行力非常的强，
但在宝宝身上就不一样了，他们的神经中枢不是很完善，困的时候他们也无法进行思考，没有像我们大人一样，有时相反，甚至会显得非常兴奋，不分日夜，所以这样宝宝是无法自己控制的，我们有的时候还不可以将责任全部推到他的身上。
第2点宝宝的睡眠与自己的发展有关系
在睡觉的时候，我们要培养他的能力，而这里的能力到底是指什么呢？主要是包括安抚自己的情绪，控制身体等等，
其实小宝宝是没有这样的能力，但我们可以用自己的方法来帮助他完成，在睡前给他听一些催眠曲，妈妈在他旁边讲一些小故事，他感到有安全感，而且故事经常听也会给他养成习惯，在听着故事不知不觉就睡着了，相信这一个方法，很多家长都是经常用到的。
第3点让婴幼儿睡眠认知自己的错误
如果宝宝深刻的理解自己不睡觉的弊端，他们心里就会产生一些成熟的想法，宝宝自然也会理解父母，可以安心入睡，一些年龄较小的宝宝无法对这些产生判断，我们就要做出适当的调整，白天不要让宝宝过多睡觉，
即使再困，也只能让他小睡一下，而不能睡太久，白天是消耗电量的过程，只有这样晚上才会有精力去充电，宝宝在玩耍的时候，我们不要打断他，不然他心里面是永远也不会睡觉的，总感觉自己有什么事情没有完成，而可以促进他，快速地把这盘“游戏”结束，这样他也会安心的睡觉了。
如何避免宝宝闹觉呢？
我们要抓住宝宝睡眠时候的信号，当看到宝宝有想睡觉的时候，我们一定要抓准时机，快速地将他哄入梦乡，
当宝宝静下来的时候出现发呆的样子，这时候说明他要睡觉了，打哈欠揉眼睛，这也是要睡觉的信号，而哭闹打挺，这就是“报警了，妈妈一定要仔细观察每一个动作和细节，但是从小就树立一个良好的作息习惯，这对他以后会有很大的帮助。
孩子夜间睡眠不踏实常见的原因是缺钙所致，建议给孩子查一下微量元素，看看是否正常。
前两日和一位很没有联系的朋友打电话聊到大家近来的情况。朋友说最近生活得很累，家庭和工作有点儿忙不过来，不能很好地兼顾，压力很大。据我了解，自从朋友有了宝宝之后，她在处理工作和家庭上面显得有些力不从心了。
这位朋友讲到最近晚上睡觉总被孩子折腾地睡不着，孩子半夜总起来''闹觉''，父母使用了许多的技巧都没有办法降伏孩子，为此，朋友感到非常的烦恼。
相信很多的父母都被孩子''闹觉''一事弄得很崩溃，却总是找不到很好的办法有效地哄孩子睡觉。孩子''闹觉''是生活常有的事，想要解决这个问题，首先在于父母要懂得抓住孩子的''睡眠信号''，具体怎么做就跟着尼莫妈妈一起来探讨一下吧。''
最好解决孩子''闹觉''办法是抓准''睡眠信号''
1、懂得婴幼儿的睡眠周期
父母们要知道，婴幼儿的睡眠是有一个周期的，懂得把握住孩子成长的每一个睡眠周期，就能够轻松地解决孩子''闹觉''的问题。
根据科学研究显示，人的睡眠可以分为两种类型，一种叫做快速眼动睡眠（REM），还有一种叫做非快速眼动睡眠（NREM）。REM也叫做''做梦期''，而NREM叫做''深睡期''。孩子也具备这两个时期，但与成年人相比也有差别。
在孩子出生的前四个月里，孩子的睡眠与其大脑的神经没有很大的联系，绝大多数的孩子睡眠都处于浅层的REM期，这个时间段孩子的做梦期比较长，她们睡眠比较浅，大脑活动非常活跃，很容易被周边的吵闹声吵醒。然而，REM睡眠在成人睡眠构成中约占20%~25%，每天晚上大约2小时左右。
虽然REM睡眠让孩子很容易被吵醒，但它对孩子来说却也具有重要的作用。因为孩子能够在睡眠中训练大脑的成长，通过做梦的方式来刺激大脑中的神经束和神经末梢。对于一个刚刚出生的孩子来说，他们每天大约需要8小时的REM睡眠和8小时的非REN睡眠。
每个人都有经历这样的睡眠周期，当我们从一个阶段转移到另一个阶段的时候，大脑的活动就会变得更加活跃，常常会让我们从短暂中醒来，这种过程我们叫它为局部觉醒。正常每天3—4小时我们都会经历一次局部觉醒，我们可能会嘟囔一声或者翻个身，重新盖一下被子等行为，但等我们再次入睡，等到第二天清晨醒来的时候却不会记得我们曾经醒来过。这是因为我们知道如何让自己再次入睡，而对于什么都不懂的孩子却不知道要怎么做，所以常常会有''闹觉''的行为，而作为父母的我们就要学会教孩子如何去做到再度入睡。
2、把握住孩子的睡眠时机
懂得孩子睡醒规律的父母，更能把握住孩子的睡眠时机，因此在解决孩子''闹觉''这件事上能够达到事半功倍的效果。
每个人都有一个生物钟，他能够告诉我们什么时候醒过来，什么时候该睡觉。当我们的睡眠行为违背了我们自身生物钟的设定，就很容易出现各种毛病，可能会精力不足，可能会夜晚睡不着。
假设对于一个孩子来说，下午1～3点睡觉的效果会比下午4～6点睡觉的效果更好，即便这个时间段有很多的因素会影响孩子，比如吵闹声，温度等。但生物钟最主要的影响因素还是在于光线，这也是很多的父母会在房间里装遮光帘，给孩子创造一个光线比较暗的环境，这对于那些习惯早醒的孩子或者那些在白天难以入睡的孩子，都是很有帮助的。
而对于 成年人来说，我们更加懂得如何调整自己去适应外界变化的环境，调整被我们弄乱的生物钟。但对于孩子来说，他们并不知道要怎么做，对这些技巧一无所知，所以父母要给孩子多加关注，了解孩子的作息规律，掌握孩子的睡眠时机，并且教导孩子学会自我调整。要知道，一个具有充分睡眠的孩子往往会比一个疲劳过度的孩子更容易入睡。
把握时机，让哄睡事半功倍的技巧你要知
1、掌握好孩子的入睡时机是关键
打破孩子''闹觉''难题，抓住孩子入睡时机是关键。让宝宝的睡眠变得更有规律，才能够使宝宝的生物钟运转的更好，从而保障宝宝有充足且高质量的睡眠。如果宝宝每天晚上都在差不多的时间点睡觉，那么父母就要在这个时间点督促孩子睡觉，并且在第二天以同样的时间点醒来，这样能够让宝宝养成一个睡眠的好习惯。
孩子需要有一个习惯来保障他们感情上的安抚，在习惯的督促下，能够使宝宝内部的生物钟正常运转，命令他们的大脑分泌褪黑素，让宝宝开始准备睡觉。褪黑素是一种荷尔蒙，它能够放松我们的肌肉，从而让人感觉到困倦和疲惫而进入睡眠。大约在宝宝出生后三个月，褪黑素的分泌水平与黑暗有关，同时也与我们日常的生活规律有关。
父母如果错过了孩子的睡眠时机，那么孩子的身体就不会产生令人平静的褪黑素，相反，孩子身体内的肾上腺素会释放出一种强烈的皮质醇，使孩子的大脑更加亢奋，从而丧失困意，难以入睡。所以说，掌握好孩子的睡眠时机，在哄孩子睡觉上将会缩减一半的力气。一旦错过了孩子的睡眠时机，哄睡孩子就会变得很困难，孩子也会变得越发兴奋。
2、根据宝宝行为判断孩子是否犯困
当一个人产生困意的时候，他的行为肯定会有一些变化，当我们充满困意时可以会表现得反应迟钝，行为缓慢，注意力不集中等。当然，孩子们也不例外，父母在生活中可以多加关注孩子的行为，根据孩子的行为表现来判断是否孩子产生困意。
一般而言，当孩子犯困时会有以下这些表现：
1、 变得安静，无论是手、腿、脚还是身体都停止不动，眼神看上去也比较散漫，眼睛不亮，眼皮耷拉向下。
2、 孩子的吮吸也变得比较缓慢，行为和动作都放慢变弱。
3、 当孩子有出现一些犯困的行为提示吼，父母要及时接收信号，哄孩子入睡。
3、抓住宝宝睡眠时机的标志性动作
抓住宝宝睡眠时机的动作，掌握孩子的睡眠信号，就能很有效地解决孩子''闹觉''的问题。当孩子出现睡眠时机时，也有一些标志性的动作给父母提示。
一般来说，宝宝睡眠时机的标志有以下这些：
1、揉揉眼睛 2、张大嘴巴打哈欠 3、行为活动变得缓慢 4、精神萎靡，失去活力 5、表现得很疲倦 6、目光游离，注意力不集中，面无表情地盯着一个地方 7、 有一些孩子还会发脾气，发牢骚 8、对平时喜欢的玩具以及周边的人失去了兴趣
善于抓住孩子睡眠时机的一些提示，慢慢地一步一步记录孩子的睡眠习惯，相信各位宝爸宝妈们就能轻松地解决孩子''闹觉''的问题。
可以在白天的时候让孩子多玩一会儿，这样晚上就会犯困，就会睡得比较好。
想让孩子快速入睡，家长一定要抓住宝宝闹觉的信号，比如宝宝的情绪变得十分暴躁或者变得很安静，眼神发呆，对周围的事物不感兴趣了，只要宝宝有以上几种信号，家长就可以抱起宝宝，或者放点舒缓的音乐，宝宝一会儿就会进入梦乡了。
我亲戚家的孩子就是不管，就是放在那孩子要是闹累了也会睡，就是不能惯着孩子，不要去哄睡，就让孩子学会自己要在固定的时间做固定的事情。如果你越哄孩子越会依赖你，以后会更累。
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