心情总是因为一些小事或者没事都会觉得难过和烦躁，情绪波动有点大，总是会在一段较长较短的时间内对事物

为什么我总是因为一些小事情绪波动，经常因为一些事情心痛，感觉是自己在折磨自己，拜托大家救救我。。。~

完美主义者从本质上来讲就是不可取的一种生活价值观 因此我觉得你应该从深处的去探讨自己做的不好的地方 及时改正 其实室友邋遢 你可以直接开玩笑的说出来 没必要憋在心里面 很多时候 你不说出来 而是加以脸色 室友会更加的讨厌你 性情急躁有一个办法 我可以介绍给你 你给自己订下一个规矩 你每次生气以前必须拿到一样东西 而这样东西锁在你的一个柜子里 等你去拿了钥匙 开了柜子 你自然就已经降温了 就不会那么冲动了 这个是个名人的办法 哈哈 希望你能得到改变吧

我这样，净误事！

心情总是因为一些小事或者是没事的，会觉得难过和烦躁，情绪波动有点大，总是会在一段较长较短的时间内对事物心情，总是因为一些小事或者是没事都会觉得难过而烦躁，经常想着那的情绪波动有点大，总会在一段较长较短时间内对事物失去兴趣，注意力总是集中不了，很容易湿疹怎么办？这应该是有点心事吧，我觉得既然如果你有心事的话，放不开，还不如请一个长假，然后去旅行一段时间，到时候你会回来就会发现自己增长很多见识，也会开朗的多的呢。

我有过这种经历，心情总是因为一些小事感到烦躁难过。我只是说我自己的情况，答主的情况我并不是很清楚。为什么我总是容易因为小事感到烦躁？因为那段时间我的状态就不是很好，我本身就是一个自卑的人，敏感的人。我所处的环境又不是自己喜欢的，我住在家里，父母特别严格，看到我做的不好就是唠叨我。而且我讨厌自己的工作，觉得那份工作没有前途。总的来说，当时的我对于所有事情都是不满意的。所以那段时间我心情特别郁闷，特别郁闷。可以说，我那时一直沉浸在这种负面情绪中，陷入内耗之中，压根没精力去做其他正事。后来接受咨询，终于慢慢好转起来了。要说为什么会出现这种状态，很容易烦躁，我觉得是因为自己内心需求没被满足吧。就比如说每个人都有被人喜欢，被人关注的需求。可是我经常被人批评。如果你身边有人经常说你这不好那不好，我相信没有谁会受得了。我很希望自己来做决定，可是父母老是干涉我的决定，最后的做法跟我想的完全不一样。如果一个人一直做的都是自己不喜欢，不愿意做的事情，ta怎么会开心起来呢？所以我觉得，题主可以想想自己内心想要什么，去做，让自己开心起来。

那你是有点抑郁情绪存在的，凡事都要往好的方面去想，不要钻牛角尖，保持乐观的心态，不要做什么事情都是抱着悲观的心态，要积极乐观的去面对，每天都对自己说：我是最棒的，没有什么事情能够难得倒我。相信经过一段时间的调整，你会好起来的。

爱而不得，也有很多选择。有人选择了等待，有人选择了离开，有人选择了毁灭。等待是一场赌博，运气好，柳暗花明；运气坏，永不翻身。如果你想成功，我是建议你找对方法去做努力，当然事先要分析正确，你才有好的方向，这就是经验的累积，我这里很多成功案例，你可以参考看看，或是接受咨询，这样比较适合你的困境。爱而不得，也有很多选择。有人选择了等待，有人选择了离开，有人选择了毁灭。等待是一场赌博，运气好，柳暗花明；运气坏，永不翻身。如果你想成功，我是建议你找对方法去做努力，当然事先要分析正确，你才有好的方向，这就是经验的累积，我这里很多成功案例，你可以参考看看，或是接受咨询，这样比较适合你的困境。爱而不得，也有很多选择。有人选择了等待，有人选择了离开，有人选择了毁灭。等待是一场赌博，运气好，柳暗花明；运气坏，永不翻身。如果你想成功，我是建议你找对方法去做努力，当然事先要分析正确，你才有好的方向，这就是经验的累积，我这里很多成功案例，你可以参考看看，或是接受咨询，这样比较适合你的困境。爱而不得，也有很多选择。有人选择了等待，有人选择了离开，有人选择了毁灭。等待是一场赌博，运气好，柳暗花明；运气坏，永不翻身。如果你想成功，我是建议你找对方法去做努力，当然事先要分析正确，你才有好的方向，这就是经验的累积，我这里很多成功案例，你可以参考看看，或是接受咨询，这样比较适合你的困境。爱而不得，也有很多选择。有人选择了等待，有人选择了离开，有人选择了毁灭。等待是一场赌博，运气好，柳暗花明；运气坏，永不翻身。如果你想成功，我是建议你找对方法去做努力，当然事先要分析正确，你才有好的方向，这就是经验的累积，我这里很多成功案例，你可以参考看看，或是接受咨询，这样比较适合你的困境。

从你描述的情况看，我也有过类似这样的状况，时常也会因为一些小事会觉得难过和烦躁，情绪波动有点大，有时提不起精神来，有时因为这点小事绕不出来，总觉得自己的做法会不会失误，会不会失去或得罪一些人等等，我觉得这说明你心里有事，放不下或者说很在乎一些人，我的做法是遇到这种情况，自己就多出去走走，去公园，去健身，和知己聊聊天，分散注意力，这样会缓和自己的情绪。

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