怎样让老公戒掉看手机的瘾？

~ 面对老公回家后只顾看手机，对孩子和我缺乏交流的情况，我可以采取以下措施来解决问题。
首先，我可以选择直接沟通。我可以坦诚地告诉他我对他的行为感到失望和无比绝望，并解释为什么我对他与孩子和我之间的交流感到重要。我可以提醒他作为一个父亲和丈夫，他有责任和义务与我们建立更紧密的联系，并参与我们的生活。通过沟通，我希望他能够意识到自己的行为对我们的关系和家庭产生的负面影响。
其次，我可以寻找共同的兴趣爱好和活动。如果老公对手机上的事物更感兴趣，我可以尝试找到一些他也喜欢的活动，例如共同看电影、玩游戏、一起锻炼等。这样的共同活动可以帮助我们建立更紧密的联系，增加互动和交流的机会。通过共同的兴趣爱好，我希望我们可以找到一种平衡，既满足了他的兴趣爱好，又能够加强我们的亲密关系。
第三，我可以设定家庭时间。在家庭时间里，我可以要求老公将手机放在一边，全身心地投入到我们的交流和互动中。这个时间段可以是每天晚饭后的一小时，也可以是周末的一天。在这段时间里，我们可以一起做饭、聊天、玩游戏或者出去散步等。通过设定家庭时间，我希望老公能够更加关注和参与我们的生活，减少对手机的依赖。
此外，我还可以改变自己的行为。我可以更主动地与老公进行交流，例如主动询问他的一天、分享自己的想法和感受，或者主动提供帮助和支持。通过改变自己的行为，我希望能够激发老公的积极性，主动与我们交流，并改变他只顾看手机的习惯。
最后，如果以上努力都没有改变老公的行为，我可以寻求专业帮助。有时候，无法改变对方的行为可能是因为深层次的原因，例如沉迷于手机或者其他问题。在这种情况下，我可以考虑寻求心理咨询或家庭治疗，以帮助我们解决问题，并恢复家庭的和谐。
总结起来，面对老公只顾看手机、缺乏对孩子和我交流的情况，我可以通过直接沟通、寻找共同兴趣爱好、设定家庭时间、改变自己的行为以及寻求专业帮助等方式来解决问题。希望通过这些努力，我们可以重建亲密关系，建立更加和谐的家庭环境。

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