一岁四个月宝宝的辅食，该如何安排？

一岁四个月的宝宝辅食，该如何安排呢？~

一、1岁4个月宝宝辅食食谱　　三鲜蛋羹　　材料：鸡蛋、虾仁、蘑菇、精肉；适量葱、蒜、食油；少许料酒、盐、麻油做法：
　　（1）蘑菇洗净切成丁，虾仁切丁；
　　（2）起油锅，加入葱蒜煸香，放入三丁，加料酒、盐，炒熟；
　　（3）鸡蛋打入碗中，加少许食盐和清水调匀，放入锅中蒸热，将炒好的三丁倒入搅匀，再继续蒸5—8分钟即可。

　　蔬菜鱼肉粥　　材料：鱼白肉--30克，胡萝卜--1/5个，海带清汤--1/2杯，萝卜--20克，酱油--若干，米饭--1/4碗。
　　（1）将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。
　　（2）将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。
　　（3）将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。
　　（4）煮至黏稠时放入酱油调味。

　　玉米片虾皮粥　　材料：玉米片150克、虾皮若干。
　　（1）虾皮和玉米片洗净，放入沸水中同煮。
　　（2）煮好后加入调味料即可。特点：此粥适合胃寒体倦的宝宝，另外还具补钙作用。适合宝宝早晚食用。
二、宝宝一岁四个月的饮食应该怎样安排　　（一）早上
　　早7：00——牛奶200克、稠粥1小碗、肉松或鱼松适量
　　上午11：00——软米饭一小碗、瘦肉或肝泥菜泥、肉汤，饭后水果或果汁
　　下午3：00——牛奶或糖开水一杯，饼干或面包适量
　　晚6：00——馒头50克，蒸蛋糕一小碗，碎菜炒豆腐末
　　晚9：00——牛奶200克，蜂蜜一匙

　　（二）中午
　　早8：00——牛奶或豆浆180克，鸡蛋一个，粥半小碗
　　上午10：00——瓶装原橘汁150毫升或鲜橘一个
　　午12：00——花卷75克，大米粥半小碗，碎土豆肝泥（肝泥30克，碎土豆50克，油10克），饭后苹果一只
　　下午3：00——牛奶180克
　　晚6：00——软米饭50克，鸡蓉翡翠汤（鸡肉15克，蛋清一个，菠菜泥30克，油5克）

　　（三）傍晚
　　早5点半：奶240ml
　　7点早饭：4-5个小馄饨或半碗面条汤
　　10点：1个橘子或1瓣柚子或小半个苹果
　　11点：饼干、薯片、牛肉干等零食
　　12点午饭：1-2小碗疙瘩汤或面片汤或1个蔬菜蛋羹+1/4个馒头+蔬菜+肉
　　13点—15点午睡
　　16点半：奶240ml
　　17点：饼干、薯片、牛肉干等零食
　　18点半晚饭：1-2小碗玉米粥或小米粥+几口馒头+蔬菜+肉
　　如果晚饭吃的饱，夜间可睡一整夜。若晚饭吃的差些，夜间1-2点加奶210ml，他自己会饿醒。白天喝水较多。

序言：一岁4个月的宝宝能吃的食物是非常多的，这个时候家长只要注意合理的搭配饮食，让宝宝均衡摄取到营养才有利于宝宝的生长发育，在早上的时候可以适当的给宝宝吃一些鸡蛋，小米粥，牛奶，豆浆等食物。午餐的时候可以适当的给宝宝吃一点动物的，肝脏，鱼肉，鸡肉，猪肉，新鲜的蔬菜等食物。在晚餐的时候可以给宝宝吃豆制品，粥类，蒸鸡蛋等食物，也可以适当的给宝宝补充一些奶粉。

一、饮食搭配这个年龄段的宝宝生长发育非常的迅速，想要满足宝宝的需求，在饮食方面一定要注重多样化，早上可以选择吃一些好消化的食物，这样也能够吸收到食物中的营养，牛奶，鸡蛋，豆浆，小米粥等食物是非常合适的选择，营养物质不仅非常的丰富，而且非常的容易吸收，能够满足宝宝生长发育需求。在中午的时候让宝宝吃一些新鲜的蔬菜和肉类荤素搭配，均衡营养。

二、吸收营养在晚上给宝宝吃一些容易消化的食物，这样也能够避免给宝宝的肠胃增加负担，可以选择给宝宝吃一些营养粥，豆腐蒸鸡蛋等食物，这些食物中的营养价值非常的高，非常的容易消化，宝宝能够通过这些食物很好的吸收到营养。这个年龄段的宝宝也可以适当的喝一些配方奶粉，可以根据宝宝的自身需求来选择合理的搭配食物。

三、食物的选择一岁左右的宝宝大概每天是2~3顿饭和三次奶中间可以吃两次水果，这样合理的搭配才有利于孩子的成长。适当的给宝宝吃一些新鲜的蔬菜和水果，能够补充足够的维生素和微量元素。也要适当的给宝宝吃一些含钙丰富的食物，这样也能够促进宝宝的骨骼发育和牙齿生长。

辅食一直以来都是让家长比较头疼的问题，很多家长在生活当中都会给孩子添加一定的辅食，但是孩子的年纪不一样，添加的辅食也就不一样，接下来小编就为大家介绍一下，一岁4个月宝宝的辅食应当怎么安排？

一、一岁4个月宝宝的辅食，应当如何安排？

首先我们要知道一岁4个月的宝宝这个时候已经陆续的开始长牙了，所以这个时候就不要给孩子喂一些蔬菜泥果泥了，这对于宝宝的咀嚼能力来说有着很不好的作用，因此对一岁4个月宝宝的辅食来说，应当以混合食品为主，不过一定不要给孩子吃大人的食物，因为这个时候孩子的胃肠道消化功能还未发育完全，提前吃大人的食物，可能会对孩子的肠胃造成一定的负担。其次要知道宝宝的胃容量是有一定限制的，所以这个时候给宝宝添加辅食应是遵循少食多餐的原则在宝宝三餐之前可以给宝宝添加适当的点心，一定不要给宝宝添加零食，一旦给宝宝收拾零食就会使宝宝的胃口养膘，从而就会出现挑食厌食的现象，在生活当中多给孩子吃蔬菜水果，多给孩子吃一些西红柿，胡萝卜等，可以将蔬菜制成细碎软烂的菜，末炒熟，然后进行调味给宝宝拌，在饭里边给宝宝进行喂食。

二、结语

除此之外还要给宝宝添加一些水果，这个时候就可以给宝宝切成小片的水果，这样不仅能够锻炼宝宝的咀嚼能力，同时也能够保证宝宝对于营养的需求。

另外还要给孩子吃一些粗粮，这样能够防止孩子出现维生素缺少症，猪食不仅可以吃米饭，还可以给孩子吃一些馒头包子等，但是不要吃得过多。最后就是也要给孩子吃一些蛋白质比较丰富的食物，可以多给孩子吃一些肉类，鱼类，豆类，蛋类等，这些食物不仅可以炖汤给宝宝服用，还可以做成泥状物，给宝宝进行喂食，都能够保证宝宝摄入的营养全面且均衡。

1岁4个月宝宝辅食食谱
　　三鲜蛋羹

　　材料：鸡蛋、虾仁、蘑菇、精肉；适量葱、蒜、食油；少许料酒、盐、麻油做法：

　　（1）蘑菇洗净切成丁，虾仁切丁；

　　（2）起油锅，加入葱蒜煸香，放入三丁，加料酒、盐，炒熟；

　　（3）鸡蛋打入碗中，加少许食盐和清水调匀，放入锅中蒸热，将炒好的三丁倒入搅匀，再继续蒸5—8分钟即可。

　　蔬菜鱼肉粥

　　材料：鱼白肉--30克，胡萝卜--1/5个，海带清汤--1/2杯，萝卜--20克，酱油--若干，米饭--1/4碗。

　　（1）将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。

　　（2）将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。

　　（3）将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。

　　（4）煮至粘稠时放入酱油调味。

　　玉米片虾皮粥

　　材料：玉米片150克、虾皮若干。

　　（1）虾皮和玉米片洗净，放入沸水中同煮。

　　（2）煮好后加入调味料即可。特点：此粥适合胃寒体倦的宝宝，另外还具补钙作用。适合宝宝早晚食用。

针对一岁四个月的宝宝的食谱给予以下建议：早餐建议以牛奶，小米粥、豆浆、蒸鸡蛋等好消化，易吸收的食物为主。午餐以瘦肉，动物的肝脏、鱼、肉汤、绿叶菜泥等食物为主。

晚餐建议以蒸蛋、粥、豆腐等好消化，易吸收的食物为主。除了上述食物外，还建议适当补充奶粉，以满足宝宝生长发育的需要。

孩子饮食要多样化，以满足孩子生长发育的需要。

一岁4个月的宝宝能吃的食物是非常多的，这个时候家长只要注意合理的搭配饮食，让宝宝均衡摄取到营养才有利于宝宝的生长发育，在早上的时候可以适当的给宝宝吃一些鸡蛋，小米粥，牛奶，豆浆等食物。午餐的时候可以适当的给宝宝吃一点动物的，肝脏，鱼肉，鸡肉，猪肉，新鲜的蔬菜等食物。在晚餐的时候可以给宝宝吃豆制品，粥类，蒸鸡蛋等食物，也可以适当的给宝宝补充一些奶粉。

1岁4个月此时正处在1-2岁之间，辅食可以吃面食、鸡蛋和各类蔬菜、水果等，其中面食包括米饭、馒头、饼、面条等，可每天摄入15g植物油、1.5g盐、20-30g肉，基本能够满足生长发育需求，可以让宝宝学着逐渐从被动的喂养，过渡到自己主动进食。

这个阶段宝宝食物逐渐向成人食物过渡，但每天的奶量应保持在500-600ml，所摄入的食物基本上接近成人的食物，可以有2-3顿辅食。

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