本人,17岁,想从现在开始练习跑酷运动,希望有专业的跑酷运动员能帮我设计一下我的体能训练过程
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本人,17岁,想从现在开始练习跑酷运动,希望有专业的跑酷运动员能帮我设计一下我的体能训练过程~
怎样训练呢没有设备
本人,17岁,想从现在开始练习跑酷运动,希望有专业的跑酷运动员能帮我设计一下我的体能训练过程视频
相关评论：19138812319：本人,17岁,想从现在开始练习跑酷运动,希望有专业的跑酷运动员能帮我...
王响柔答：体能训练不是专业或者特殊训练 跑酷要练体能和别的运动差不多 同楼上 建议项目长跑 17岁这个年龄很容易练体能 坚持就好。如果觉得长跑有点无趣 篮球和足球也可以 长跑说下 先热身 然后根据你的能力来 最好是先有计划 然后不断加量 控制好节奏和速度 用鼻子呼吸 最好别用嘴 可以分几组跑 中间休息2...
19138812319：本人,17岁,想从现在开始练习跑酷运动,希望有专业的跑酷运动员能帮我...
王响柔答：跑酷本身就是一项极限的体能训练，喜欢就直接去练，入门是不需要多好的身体素质的，就是因为体能不行才要练。
19138812319：现在是17岁小学语文英语没学好,想自学但是落下的太多了,想直接从初中的...
王响柔答：对于17岁的学生来说，想要自学语文和英语，建议可以直接从初中水平的课程开始学习。虽然你在小学的阶段没有学好，但不影响你从现在开始重新学习和提高。在自学语文和英语的过程中，需要注重以下几个方面：1. 建立坚实的基础：语文和英语的学习都需要建立坚实的基础，包括词汇量、语法、阅读理解等方面。可以...
19138812319：我现在17岁了,想练成左撇子可以吗?会有影响吗?
王响柔答：呃，左撇子是天生的，不过你可以从现在开始练习用左手写字，坚持一段时间应该就会了，左手写字可以开发右脑，有助于记忆～
19138812319：17岁怎么才能长高?急求方法
王响柔答：1，平时多做引体向上的运动，比如，打篮球，跳高、双杠，女孩可以跳绳，打羽毛球；2.合理饮食，多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、骨汤、海产品，豆类，虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉；3，注意作息时间合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，这是长高的关键；4，盐也增高的大敌，必须养成少吃...
19138812319：我是17岁女生,很胖,180斤,想从现在开始减肥,希望在4个月内至少瘦下60...
王响柔答：搭配一些小动作的运动（可以瘦细部），重在坚持，刚开始一段时间是很难熬的，坚持住！利用暑假，增加锻炼强度、时长，不过4个月减掉60斤基本是不可能的，如果真的减下来身体会垮的，我估摸着你能赶在大学入学前减到110左右。另：瘦下来记得给我发张SEXY一点的照片，(⊙o⊙)哦，你懂得~...
19138812319：我今年17岁,马上升高二,我想利用假期学舞蹈和声乐,在校努力学习科学文 ...
王响柔答：一是先努力学习，别分心，等到考上大学在全身心的投入艺术方面的学习。二是如果你真的很想去SM公司、想出名当明星，那么我建议你现在放弃学业，从现在开始学习舞蹈和声乐，几年之后就可以去公司了，毕竟如果没有实力很难出道的。还有个人比较喜欢韩国的YG公司，亲也可以考虑一下。13岁VIP真心呈上。望...
19138812319：我现在17岁 我想要知道从现在开始怎样提高自己的气质和修养
王响柔答：对别人信任和关心 热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报。别人将会为此种气质而折服。仪态端庄，充满自信 一个步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性，最能吸引别人。保持幽默感 一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定能受到别人的欢迎。不要惧怕...
19138812319：17岁了还不会煮饭炒菜怎么办呢?
王响柔答：其实学炒菜不难学的，就象我儿子一样（今天也是17岁），大人做菜的时候，让他在旁边看，或者给他操作，大人在旁边指导，几次之后，他自己就会做了，没做过的菜有时会问一下，口头告诉他就可以了，有时他也会从网上查看做菜的方法，刚开始的时候，有时会做失败，几次之后就很不错了。如果想学，那...
19138812319：我17岁,初中毕业,高中没读完,从现在开始努力可以达到和爱因斯坦一样的高...
王响柔答：达不到，因为现在世界第一科学家，无论是否比爱因斯坦强，都达不到他的高度，这和公认知名度也是有关的，其实很多后来者的贡献并不比爱因斯坦差，只是他们不是开创者，学术开创者才有可能有爱因斯坦，牛顿这样的高度，所以你那句话只是句异想天开的胡话。。。首先你没必要有那么高的要求，你可以降低一点...
体能训练不是专业或者特殊训练
跑酷要练体能和别的运动差不多
同楼上 建议项目长跑
17岁这个年龄很容易练体能
坚持就好。
如果觉得长跑有点无趣
篮球和足球也可以
长跑说下
先热身 然后根据你的能力来
最好是先有计划
然后不断加量
控制好节奏和速度
用鼻子呼吸 最好别用嘴
可以分几组跑 中间休息2-3分钟
最后完了放松跑
ok剩下的看你表现了
自学的
跑酷本身就是一项极限的体能训练，喜欢就直接去练，入门是不需要多好的身体素质的，就是因为体能不行才要练。怎样训练呢没有设备
本人,17岁,想从现在开始练习跑酷运动,希望有专业的跑酷运动员能帮我设计一下我的体能训练过程视频
相关评论：
王响柔答：体能训练不是专业或者特殊训练 跑酷要练体能和别的运动差不多 同楼上 建议项目长跑 17岁这个年龄很容易练体能 坚持就好。如果觉得长跑有点无趣 篮球和足球也可以 长跑说下 先热身 然后根据你的能力来 最好是先有计划 然后不断加量 控制好节奏和速度 用鼻子呼吸 最好别用嘴 可以分几组跑 中间休息2...
王响柔答：跑酷本身就是一项极限的体能训练，喜欢就直接去练，入门是不需要多好的身体素质的，就是因为体能不行才要练。
王响柔答：对于17岁的学生来说，想要自学语文和英语，建议可以直接从初中水平的课程开始学习。虽然你在小学的阶段没有学好，但不影响你从现在开始重新学习和提高。在自学语文和英语的过程中，需要注重以下几个方面：1. 建立坚实的基础：语文和英语的学习都需要建立坚实的基础，包括词汇量、语法、阅读理解等方面。可以...
王响柔答：呃，左撇子是天生的，不过你可以从现在开始练习用左手写字，坚持一段时间应该就会了，左手写字可以开发右脑，有助于记忆～
王响柔答：1，平时多做引体向上的运动，比如，打篮球，跳高、双杠，女孩可以跳绳，打羽毛球；2.合理饮食，多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、骨汤、海产品，豆类，虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉；3，注意作息时间合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，这是长高的关键；4，盐也增高的大敌，必须养成少吃...
王响柔答：搭配一些小动作的运动（可以瘦细部），重在坚持，刚开始一段时间是很难熬的，坚持住！利用暑假，增加锻炼强度、时长，不过4个月减掉60斤基本是不可能的，如果真的减下来身体会垮的，我估摸着你能赶在大学入学前减到110左右。另：瘦下来记得给我发张SEXY一点的照片，(⊙o⊙)哦，你懂得~...
王响柔答：一是先努力学习，别分心，等到考上大学在全身心的投入艺术方面的学习。二是如果你真的很想去SM公司、想出名当明星，那么我建议你现在放弃学业，从现在开始学习舞蹈和声乐，几年之后就可以去公司了，毕竟如果没有实力很难出道的。还有个人比较喜欢韩国的YG公司，亲也可以考虑一下。13岁VIP真心呈上。望...
王响柔答：对别人信任和关心 热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报。别人将会为此种气质而折服。仪态端庄，充满自信 一个步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性，最能吸引别人。保持幽默感 一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定能受到别人的欢迎。不要惧怕...
王响柔答：其实学炒菜不难学的，就象我儿子一样（今天也是17岁），大人做菜的时候，让他在旁边看，或者给他操作，大人在旁边指导，几次之后，他自己就会做了，没做过的菜有时会问一下，口头告诉他就可以了，有时他也会从网上查看做菜的方法，刚开始的时候，有时会做失败，几次之后就很不错了。如果想学，那...
王响柔答：达不到，因为现在世界第一科学家，无论是否比爱因斯坦强，都达不到他的高度，这和公认知名度也是有关的，其实很多后来者的贡献并不比爱因斯坦差，只是他们不是开创者，学术开创者才有可能有爱因斯坦，牛顿这样的高度，所以你那句话只是句异想天开的胡话。。。首先你没必要有那么高的要求，你可以降低一点...
