我是17岁女生，很胖，180斤，想从现在开始减肥，希望在4个月内至少瘦下60斤，我控制不住食欲
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我是一位17岁女生，非常喜欢减肥，现在就很瘦~
每天跳半小时绳，跳的出汗，另外，少吃少睡，真的可以达到目标。
多运动是必须的 而且一定要吃饱 零食可以吃，但是不能太多。建议你每餐先喝一碗粥，可以控制一下饮食。还可以吃些全麦面包，既美味又健康！
我是17岁女生，很胖，180斤，想从现在开始减肥，希望在4个月内至少瘦下60斤，我控制不住食欲视频
相关评论：13431445550：我是个女生,17岁了,有1.64,170斤,我该怎样科学减肥啊?
郟以饼答：我是个女生，17岁了，身高1.64米，体重170斤，我该怎样科学减肥啊?作为一名17岁的女生，身高1.64米，体重170斤，科学减肥对你来说非常重要。以下是一些建议，帮助你健康减肥：1. 制定合理的饮食计划：均衡饮食，确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。减少高热量、高脂肪和高糖分...
13431445550：17岁女生标准身高体重对照表是多少呢
郟以饼答：4. 正常体重范围：正常体重范围为标准体重的正负10%。例如，17岁女生身高对应的标准体重51.2公斤，正常体重范围大约在46.1公斤到56.3公斤之间。5. 肥胖分类：- 轻微超重：体重超过标准体重的10%但不超过20%。- 轻度肥胖：体重超过标准体重的20%但不超过30%。- 中度肥胖：体重超过标准体重的30%但...
13431445550：17岁的女生胖了,能恢复身材吗
郟以饼答：注意饮食 现在正在长身体 个子 有可能因为减肥 而对身体不好 如果真的娴自己过于胖 可以每天中午吃很多很多 能吃多少就吃多少 下午6点以后坚决不要吃东西 要么就喝水喝奶都行 还对身体好 这个节食方法不错 我1个月廋了6斤 而且没有反弹 可以适当运动时皮肤紧致 从而看起来身形更加美观的 节食会很难...
13431445550：我今年17岁,女生,是高二的学生,我身高有170,体重有118,每次减肥都失败...
郟以饼答：以下是我的原创，是我本人减肥的亲身体会：我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多...
13431445550：女生17岁148长不高,还长得胖,怎么办,家里人不高。。。,
郟以饼答：多运动。多做伸展运动和向上跳的动作。趁着骨骼还没完全闭合，还可能会长点。祝你好运～
13431445550：本人17岁。是女生、身高173,体重确有120斤!是不是很胖?该怎样才能迅速...
郟以饼答：1. 本人17岁，作为一名女生，身高173厘米，体重120斤。是否显得较为丰满？2. 想要迅速瘦下来，可以尝试调整饮食习惯，增加运动量。3. 可以通过跳绳、健美操等有氧运动来燃烧脂肪，若想针对性地瘦腿，可以选择骑自行车、瑜伽等运动。4. 注意饮食均衡，多喝水，避免过多摄入含糖饮料。5. 适当的运动不仅...
13431445550：我17岁是个高三女生。身高大概应该是167吧体重前段时间刚称过的应该...
郟以饼答：偶尔一次 的放纵也没有关系，千万不要对自己的某 一次的过量饮食行为采取惩罚性的措施， 应从错误中学习，更好地应对下一餐。没 有不好的食物，因此不要剥夺自己喜爱的 食物，只要合理搭配，适量食用，平衡膳食 很容易实现。相信，应用上述原则，你也能够吃得饱、 吃得好、边吃边减肥哦！
13431445550：我180cm180斤可以找到漂亮的女朋友吗,去搭讪能成功吗,17岁
郟以饼答：这位小可爱，你的身高绝对是男神身高无疑，又正值花样年华，找个女朋友很简单，但是你的体重是个巨大的问题，很少有人会喜欢胖胖的男生，劝你多多锻炼，人鱼线练不出来也要练个腹肌，都练不出来你瘦点就好，控制饮食多多锻炼，女生喜欢的男生有很多类型，你可以多看看书提高修养，也可以多了解一些新鲜的...
我是一位17岁女生，非常喜欢减肥，现在就很瘦，身高180但体重只有35kg，我现在想吃饭，但总是要把吃下去的吐出来，现在身体越来越糟糕，记得一个月前我40kg，现在瞬间减了10斤，我怕两个月后我就知道20斤了，怎么办？你可能有厌食症了吧，去医院吧不要被误导了，有血有肉才叫美，像齐鲁豫那样麻杆一点也不美。
每天跳半小时绳，跳的出汗，另外，少吃少睡，真的可以达到目标。
多运动是必须的 而且一定要吃饱 零食可以吃，但是不能太多。建议你每餐先喝一碗粥，可以控制一下饮食。还可以吃些全麦面包，既美味又健康！
我是17岁女生，很胖，180斤，想从现在开始减肥，希望在4个月内至少瘦下60斤，我控制不住食欲视频
相关评论：
郟以饼答：我是个女生，17岁了，身高1.64米，体重170斤，我该怎样科学减肥啊?作为一名17岁的女生，身高1.64米，体重170斤，科学减肥对你来说非常重要。以下是一些建议，帮助你健康减肥：1. 制定合理的饮食计划：均衡饮食，确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。减少高热量、高脂肪和高糖分...
郟以饼答：4. 正常体重范围：正常体重范围为标准体重的正负10%。例如，17岁女生身高对应的标准体重51.2公斤，正常体重范围大约在46.1公斤到56.3公斤之间。5. 肥胖分类：- 轻微超重：体重超过标准体重的10%但不超过20%。- 轻度肥胖：体重超过标准体重的20%但不超过30%。- 中度肥胖：体重超过标准体重的30%但...
郟以饼答：注意饮食 现在正在长身体 个子 有可能因为减肥 而对身体不好 如果真的娴自己过于胖 可以每天中午吃很多很多 能吃多少就吃多少 下午6点以后坚决不要吃东西 要么就喝水喝奶都行 还对身体好 这个节食方法不错 我1个月廋了6斤 而且没有反弹 可以适当运动时皮肤紧致 从而看起来身形更加美观的 节食会很难...
郟以饼答：以下是我的原创，是我本人减肥的亲身体会：我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多...
郟以饼答：多运动。多做伸展运动和向上跳的动作。趁着骨骼还没完全闭合，还可能会长点。祝你好运～
郟以饼答：1. 本人17岁，作为一名女生，身高173厘米，体重120斤。是否显得较为丰满？2. 想要迅速瘦下来，可以尝试调整饮食习惯，增加运动量。3. 可以通过跳绳、健美操等有氧运动来燃烧脂肪，若想针对性地瘦腿，可以选择骑自行车、瑜伽等运动。4. 注意饮食均衡，多喝水，避免过多摄入含糖饮料。5. 适当的运动不仅...
郟以饼答：偶尔一次 的放纵也没有关系，千万不要对自己的某 一次的过量饮食行为采取惩罚性的措施， 应从错误中学习，更好地应对下一餐。没 有不好的食物，因此不要剥夺自己喜爱的 食物，只要合理搭配，适量食用，平衡膳食 很容易实现。相信，应用上述原则，你也能够吃得饱、 吃得好、边吃边减肥哦！
郟以饼答：这位小可爱，你的身高绝对是男神身高无疑，又正值花样年华，找个女朋友很简单，但是你的体重是个巨大的问题，很少有人会喜欢胖胖的男生，劝你多多锻炼，人鱼线练不出来也要练个腹肌，都练不出来你瘦点就好，控制饮食多多锻炼，女生喜欢的男生有很多类型，你可以多看看书提高修养，也可以多了解一些新鲜的...
