请问我每天睡10个小时，我24岁，这样正常吗？
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我二十四了，每天只睡四五个小时可以吗？~
就是成人睡眠时间推荐大约是8-10个小时，取决于体质，年龄，睡眠效率，性别，工作环境，而变动。
体质越弱，年龄越大，睡眠效率越差，女性，强工作环境，推荐的合适时间越偏长，反之偏短。
因此根据你的年龄，如果你是男性的话，就实在是有点太长了，如果你是位体弱的女性，那么也许9-10小时睡眠比较适合你。
年轻拼搏的时候，20-25岁，基本保证要保证6.5-7小时睡眠，当然很多人实际上保持5-6小时睡眠。 年纪再大一些30左右就可以保持7小时睡眠，再大些8小时，就差不多够了。女性的话适当的添加0.5-1小时。这是我的观点和经验。
这有什么不正常的，年青人是要保证8小时，再加上午休之类的，10小时不算多。只是如果每天睡了10小时精神还不好那就不正常了~
很正常啊，每个人的睡眠时间都是不同的，生物钟也各异，不用担心，当然，如果你睡醒后很没精神的话，建议你还是去医院咨询一下医生
正常啊，我现在22岁，每天差不多11点半睡觉，第二天7点起床都觉得困，中午还要睡1个半小时
请问我每天睡10个小时，我24岁，这样正常吗？视频
相关评论：17177788408：...没人喊我我能一直睡10个小时,我这样正常吗?
弘军吉1. 你好，22岁睡眠过多可能是健康问题的一种表现。2. 早晨无法自然醒，可能与生物钟紊乱或睡眠障碍有关。3. 没有闹钟或他人叫醒，你能连续睡眠10小时，这超出了正常睡眠需求。4. 长期过度睡眠需要关注，可能与其他健康问题相关，如缺氧或激素失衡。5. 建议咨询医生进行头颅CT等检查，以排除器质性疾病...
17177788408：每天睡十几个小时的优点和缺点
弘军吉一天睡十几个小时并没有好处，相反，坏处不少。缺点：一、睡懒觉会打乱人生物钟节律。二、睡懒觉会影响胃肠道功能。三、睡懒觉可影响肌肉的兴奋性。四、总睡懒觉的在工作时以后还会影响其记忆力，降低效率。人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那...
17177788408：我一天睡10个或者11个小时、很累 刚吃饭 1点多又想睡了、一睡又是2小 ...
弘军吉是否有身体的不适,找出原因,一般小孩睡十几个小时,年轻人睡8,9个小时,老年人睡眠少6,7个小时就够了,(这些指的是睡得好情况下).
17177788408：请问我现在每天要睡觉12小时才睡醒,有时候睡觉醒了几个小时又得睡上2...
弘军吉这要看你的年纪的，年纪比较小，这是正常的，因为你的身体在生长，需要较长的时间来休息，但是年纪较大，像你这样的情况很有可能是身体的某一部分出现了问题，身体的不自觉调节，这就需要去医院看看了。
17177788408：我的孩子不爱睡觉,2岁半了,一天才睡10个小时。
弘军吉现在还缺3个月就到4周岁了，很聪明，就是个头不高，才不到100公分。建议楼主还是要想办法调整孩子的作息时间，比如晚上全家都提前睡，以此带动宝宝也早点睡觉。晚上孩子不肯睡觉也有可能是白天运动量不足的缘故，要经常带她去户外玩玩，让她消耗一下过剩的精力，玩够了以后小孩子睡得可香了。
17177788408：我先生每天10几个小时睡眠可是白天还是坐着睡跟他聊天再看又睡了还...
弘军吉血压低的人比较容易瞌睡，我就是这样，经常感觉累，想睡觉。也有可能你先生是脾胃功能欠佳而导致气血不足，气血两虚的结果是，脑部供氧不足，易昏沈嗜睡。 希望对你有帮助！
17177788408：...才叫优质睡眠呢,我睡眠时长7小时却只有2个小时左右的深睡眠正常吗...
弘军吉1、人一天的深睡眠时间只占整个睡眠时间的25%。深度睡眠是睡眠的一个部分，也被称作是“黄金睡眠”，可以缓解人们一天的劳累，促进人体的新陈代谢，对身体是非常有好处的。2、7小时有2个小时左右的深睡眠是正常的。按睡眠时间的25%计算，7小时深度睡眠时间是1.75个小时，所以2个小时深度睡眠是正常的...
17177788408：我每天睡眠时间是9个小时,是否太多呢?
弘军吉睡美人睡美人，保证充足的睡眠是我们这些失眠人士奢望。你说的九个小时不太准确，应该是什么时段的九小时。假如是晚十点到晨七点，或晚十点到晨六点再加午睡一小时的话，那真是黄金睡眠啊，所以你要是这么个睡法，我看就没必要减了。
17177788408：我平均每天睡7小时,第2天起来都超困的
弘军吉学习压力大，神经高度紧张，心理负担太多，不像放假，不用考虑第二天上学的事所以才睡的好，适当运动，放松心情
17177788408：张朝阳称自己每天只睡4小时,你每天睡几个小时?
弘军吉我每天睡7~9个小时，因为我住宿的地方距离上班比较近，8点上班，7点半起床然后吃完早饭，到办公室正好八点。但是我有时候也会熬夜，这样综合下来也是7个小时。但是我的睡眠质量比较差，老是做梦，所以还没有人家睡眠质量好的人状态好。张朝阳称自己每天只睡4小时中间还隔一个小时，我个人感觉是不合理...
只要你习惯就可以了，每个人的体质不一样，所以情况都不一样，如果你不觉得累，那就没关系。不过建六个小时以上
就是成人睡眠时间推荐大约是8-10个小时，取决于体质，年龄，睡眠效率，性别，工作环境，而变动。
体质越弱，年龄越大，睡眠效率越差，女性，强工作环境，推荐的合适时间越偏长，反之偏短。
因此根据你的年龄，如果你是男性的话，就实在是有点太长了，如果你是位体弱的女性，那么也许9-10小时睡眠比较适合你。
年轻拼搏的时候，20-25岁，基本保证要保证6.5-7小时睡眠，当然很多人实际上保持5-6小时睡眠。 年纪再大一些30左右就可以保持7小时睡眠，再大些8小时，就差不多够了。女性的话适当的添加0.5-1小时。这是我的观点和经验。
这有什么不正常的，年青人是要保证8小时，再加上午休之类的，10小时不算多。只是如果每天睡了10小时精神还不好那就不正常了~
很正常啊，每个人的睡眠时间都是不同的，生物钟也各异，不用担心，当然，如果你睡醒后很没精神的话，建议你还是去医院咨询一下医生
正常啊，我现在22岁，每天差不多11点半睡觉，第二天7点起床都觉得困，中午还要睡1个半小时
请问我每天睡10个小时，我24岁，这样正常吗？视频
相关评论：
弘军吉1. 你好，22岁睡眠过多可能是健康问题的一种表现。2. 早晨无法自然醒，可能与生物钟紊乱或睡眠障碍有关。3. 没有闹钟或他人叫醒，你能连续睡眠10小时，这超出了正常睡眠需求。4. 长期过度睡眠需要关注，可能与其他健康问题相关，如缺氧或激素失衡。5. 建议咨询医生进行头颅CT等检查，以排除器质性疾病...
弘军吉一天睡十几个小时并没有好处，相反，坏处不少。缺点：一、睡懒觉会打乱人生物钟节律。二、睡懒觉会影响胃肠道功能。三、睡懒觉可影响肌肉的兴奋性。四、总睡懒觉的在工作时以后还会影响其记忆力，降低效率。人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那...
弘军吉是否有身体的不适,找出原因,一般小孩睡十几个小时,年轻人睡8,9个小时,老年人睡眠少6,7个小时就够了,(这些指的是睡得好情况下).
弘军吉这要看你的年纪的，年纪比较小，这是正常的，因为你的身体在生长，需要较长的时间来休息，但是年纪较大，像你这样的情况很有可能是身体的某一部分出现了问题，身体的不自觉调节，这就需要去医院看看了。
弘军吉现在还缺3个月就到4周岁了，很聪明，就是个头不高，才不到100公分。建议楼主还是要想办法调整孩子的作息时间，比如晚上全家都提前睡，以此带动宝宝也早点睡觉。晚上孩子不肯睡觉也有可能是白天运动量不足的缘故，要经常带她去户外玩玩，让她消耗一下过剩的精力，玩够了以后小孩子睡得可香了。
弘军吉血压低的人比较容易瞌睡，我就是这样，经常感觉累，想睡觉。也有可能你先生是脾胃功能欠佳而导致气血不足，气血两虚的结果是，脑部供氧不足，易昏沈嗜睡。 希望对你有帮助！
弘军吉1、人一天的深睡眠时间只占整个睡眠时间的25%。深度睡眠是睡眠的一个部分，也被称作是“黄金睡眠”，可以缓解人们一天的劳累，促进人体的新陈代谢，对身体是非常有好处的。2、7小时有2个小时左右的深睡眠是正常的。按睡眠时间的25%计算，7小时深度睡眠时间是1.75个小时，所以2个小时深度睡眠是正常的...
弘军吉睡美人睡美人，保证充足的睡眠是我们这些失眠人士奢望。你说的九个小时不太准确，应该是什么时段的九小时。假如是晚十点到晨七点，或晚十点到晨六点再加午睡一小时的话，那真是黄金睡眠啊，所以你要是这么个睡法，我看就没必要减了。
弘军吉学习压力大，神经高度紧张，心理负担太多，不像放假，不用考虑第二天上学的事所以才睡的好，适当运动，放松心情
弘军吉我每天睡7~9个小时，因为我住宿的地方距离上班比较近，8点上班，7点半起床然后吃完早饭，到办公室正好八点。但是我有时候也会熬夜，这样综合下来也是7个小时。但是我的睡眠质量比较差，老是做梦，所以还没有人家睡眠质量好的人状态好。张朝阳称自己每天只睡4小时中间还隔一个小时，我个人感觉是不合理...
