我一天睡10个或者11个小时、很累 刚吃饭 1点多又想睡了、一睡又是2小时。这就下午4、5点了。我怎么了
来自：狮子故事 更新日期：早些时候
从晚上11点睡到七点起床了，可是到了上午11点又困了，结果又睡到了下午三点这个正常吗？~
不知你的年龄和作息习惯，如果是每天睡得太晚或熬夜，那你要调整自己；如果每天作息时间比较正常，睡眠时间足够，还是有这样的现象，建议你最好到医院做些检查。
请问您是什么动物
我一天睡10个或者11个小时、很累 刚吃饭 1点多又想睡了、一睡又是2小时。这就下午4、5点了。我怎么了视频
相关评论：18718059382：每天睡十一个小时是一种什么样的体验?
傅逃坚其实，正常人的睡眠一般是六到八个小时就是可以的，如果每一天休息十一个小时，不仅仅有一些浪费时间，同时对身体也是一种负能量的补充。长时间这样的话对身体的健康肯定是不利的。
18718059382：...个人每天睡8个小时就够了,但是我每天好像要睡10个小时,那事怎么回事...
傅逃坚根据人体生物钟来说，晚间11点左右睡觉是比较有利的，因为脑部活动和新陈代谢在10点到2点之间是最需要得到充分休息的了。睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，...
18718059382：我一天要睡11个小时
傅逃坚我放假时候,经常睡到自然醒,一般是夜间到中午睡,吃完饭接着睡,傍晚就出去玩,也睡10几个小时,而且一直很困. 可一工作,生活就规律了,有时忙起来要开夜车的,一天睡5小时,但也没觉得累.人的伸缩性是很大的!
18718059382：16岁一天岁10个11个小时对大脑有影响吗?
傅逃坚科学研究表明：一天睡8个小时对大脑最好,但睡的时间过长也会影响大脑记忆力.
18718059382：每天睡10多个小时还睡不饱,是不是有什么病
傅逃坚(1)白天睡眠过多或睡眠发作，睡眠发作不能用睡眠时间不足来解释，清醒时达到完全觉醒状态的过渡时间延长；(2)每天出现这种睡眠障碍，持续1个月以上或反复睡眠发作，引起明显的苦恼或影响工作或家庭生活。(3)排除各种器质性疾病引起的白天嗜睡和发作性睡病，嗜睡的发病多与心理因素有关。方法一：触觉刺激...
18718059382：为什么我一天要睡十几个小时?是表示嗜睡症啊?
傅逃坚多层次睡眠潜伏测试包括四次20分钟小睡的机会，这些机会之间相隔两个小时均匀地分散在一天中。嗜睡的人大约五分钟或不到五分钟就能入睡，四次小睡中至少有两次会发生向REM（快速眼动）睡眠的过渡。对比之下，正常人一般需要12~14min才能入睡，并且不会进入REM睡眠阶段。预防和治疗 一旦出现嗜睡现象，就不...
18718059382：为什么我在这个暑假能一天睡11-12小时,醒来头有点晕,但是下午不会困?睡...
傅逃坚10点睡比较合适~~但具体的还是要看你的睡眠质量好不好。有人会问，“我睡了十几个小时还不解乏，还觉得困，而有些人睡了四五个小时就精力充沛，神清气爽，这是为什么？”这就是睡眠质量的问题。睡眠好坏主要决定于3期4期深睡眠的多少，如果你3、4期深睡眠的时间很短，甚至很少，而主要是1、2...
18718059382：一天睡11个小时正常吗
傅逃坚一天睡11个小时是否正常需根据其年龄段判定，因为不同的年龄段睡眠时间不同，具体如下：1、刚出生的婴幼儿：几乎一天20个小时的睡眠；2、幼儿期：一天十几个小时是正常的现象；3、10岁前：儿童一天睡11个小时也是正常现象；4、10岁后：睡眠逐渐减少到10个小时以内；5、成人：一天仍然睡十几个小时是...
18718059382：每天睡觉10几个小时正常吗?
傅逃坚额。虽然我是小学生。但是从中午睡到晚上。应该是晚上睡到早上才是健康的
18718059382：一天睡11个小时好吗
傅逃坚看个人体质，正常人中青年肯定有点过分了对身体不好，有点多了，不运动身体得不到正常的新陈代谢，对身体不好。
晚上睡觉不超过8个小时，中午睡觉不超过2个小时。所以你中午睡的时间过长了。睡够两个小时就果断起床。睡得越多，越容易犯困。
三种可能：1.有可能是睡眠质量不高，根据你的梦境判断，如果醒来不记得做过梦，就代表睡得很好，如果醒来记得做梦，知道做的什么梦，但是马上就忘记了，就是睡的还可以吧。如果很清晰的记得自己的梦，而且一直都没有忘记，那么你睡的太糟糕啦。
2.是睡的时间太长了。晚上11点到3点一定要睡好，是最有效的睡眠时间，这几个小时睡好了，一天精神都会不错的。年轻人保证最多8小时足够了，有些人睡的越多才会越困，我就是这样。
3.身体处于亚健康的状态，需要锻炼呀。我以前也是老困，最近保证每天早上早半小时到单位打羽毛球，晚上回家故意多走两站，睡眠不错，人的精神状态也好很多，但是要坚持，短期看不出来效果的。
不知你的年龄和作息习惯，如果是每天睡得太晚或熬夜，那你要调整自己；如果每天作息时间比较正常，睡眠时间足够，还是有这样的现象，建议你最好到医院做些检查。
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我一天睡10个或者11个小时、很累 刚吃饭 1点多又想睡了、一睡又是2小时。这就下午4、5点了。我怎么了视频
相关评论：
傅逃坚其实，正常人的睡眠一般是六到八个小时就是可以的，如果每一天休息十一个小时，不仅仅有一些浪费时间，同时对身体也是一种负能量的补充。长时间这样的话对身体的健康肯定是不利的。
傅逃坚根据人体生物钟来说，晚间11点左右睡觉是比较有利的，因为脑部活动和新陈代谢在10点到2点之间是最需要得到充分休息的了。睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，...
傅逃坚我放假时候,经常睡到自然醒,一般是夜间到中午睡,吃完饭接着睡,傍晚就出去玩,也睡10几个小时,而且一直很困. 可一工作,生活就规律了,有时忙起来要开夜车的,一天睡5小时,但也没觉得累.人的伸缩性是很大的!
傅逃坚科学研究表明：一天睡8个小时对大脑最好,但睡的时间过长也会影响大脑记忆力.
傅逃坚(1)白天睡眠过多或睡眠发作，睡眠发作不能用睡眠时间不足来解释，清醒时达到完全觉醒状态的过渡时间延长；(2)每天出现这种睡眠障碍，持续1个月以上或反复睡眠发作，引起明显的苦恼或影响工作或家庭生活。(3)排除各种器质性疾病引起的白天嗜睡和发作性睡病，嗜睡的发病多与心理因素有关。方法一：触觉刺激...
傅逃坚多层次睡眠潜伏测试包括四次20分钟小睡的机会，这些机会之间相隔两个小时均匀地分散在一天中。嗜睡的人大约五分钟或不到五分钟就能入睡，四次小睡中至少有两次会发生向REM（快速眼动）睡眠的过渡。对比之下，正常人一般需要12~14min才能入睡，并且不会进入REM睡眠阶段。预防和治疗 一旦出现嗜睡现象，就不...
傅逃坚10点睡比较合适~~但具体的还是要看你的睡眠质量好不好。有人会问，“我睡了十几个小时还不解乏，还觉得困，而有些人睡了四五个小时就精力充沛，神清气爽，这是为什么？”这就是睡眠质量的问题。睡眠好坏主要决定于3期4期深睡眠的多少，如果你3、4期深睡眠的时间很短，甚至很少，而主要是1、2...
傅逃坚一天睡11个小时是否正常需根据其年龄段判定，因为不同的年龄段睡眠时间不同，具体如下：1、刚出生的婴幼儿：几乎一天20个小时的睡眠；2、幼儿期：一天十几个小时是正常的现象；3、10岁前：儿童一天睡11个小时也是正常现象；4、10岁后：睡眠逐渐减少到10个小时以内；5、成人：一天仍然睡十几个小时是...
傅逃坚额。虽然我是小学生。但是从中午睡到晚上。应该是晚上睡到早上才是健康的
傅逃坚看个人体质，正常人中青年肯定有点过分了对身体不好，有点多了，不运动身体得不到正常的新陈代谢，对身体不好。
