打球时如何跑位

打篮球怎么跑位~

一、V形切入
V形切入，当防守员紧跟着你的时候，要往里面篮筐方向推进，速度可以稍慢目的是迷惑对手：

二、L形切入
如果防守人一直缠着你不放，而在你使用过几次V型切入之后他也有所防范，那就不妨试试用L型切入，先把你的防守人从禁区带到罚球线：

以靠近他的脚为支撑，迅速90度横向移动到侧翼位置接队友传球展开攻击：

在启动之前建议给防守者一些冲撞，这不是什么肮脏的动作，只是利用身体接触让他们失去平衡，在那一瞬间跑向反方向：

先带着防守人走让他放松警惕，然后突然启动远离，方向的突然变化和速度可以让你拉开空间轻松接球。

三、反跑溜底线
所谓反跑就是先往一个方向移动，当防守人没有完全跟上时突然往反方向跑出，这时防守员已经被甩开了：

首先用眼神告诉队友你想执行此跑位战术，注意不要用手势，否则容易被对手看穿你的意图。接下来你要迅速冲出三分线要球，诱使防守人跟出来：

想要这个战术更成功，那就需要你的队友做一个逼真的传球假动作，引诱对手去拦截，一旦他做出断球动作，他就上当了：

因为他的身体过于前冲，没办法跟进你的下一个动作，而这时你只要用靠外的脚做支撑，迅速冲向篮筐，不要犹豫，只管冲就好，传球人把球传得靠前一点就成，然后你要把空蓝上进。

场上的变化是我们难以想到的，所以要灵活的把以上的几种技巧组合在一起来制造有利进攻的机会，给对手造成压力。

185一般的话可以打中锋了，但是如果你身体素质不是很好的话主打弹跳型大前，可以客串小前和中锋，多练习一下背打，突破，转身，跳投和假动作，如果感觉需练习的太多的话可以先练习定点投篮，灵活运用挡拆，挡完后跳投或突破。
面队小前可以用跳投、背身单打，如果包夹就传空位，面对力量型的大前或中锋可以跳投、突破，多用灵活跑位，跑动卡位，学会用腰、臀和腿卡位，动作不会的话可以上网多看点视频，自己多练习下。背打，卡位时动作尽量规范点，避免小动作，毕竟打篮球就图个乐和。望采纳。

打篮球的跑位主要分为内线跑位、外线跑位，两种跑位还可以演化成多种不同的跑位方式。
1、内线跑位
内线的区域比较小一些，但是跑位却很重要，除了要甩开防守人员，还要避免长时间停在禁区内3秒违例，要拉到禁区外跑，如果有需要还可以给外线的做做挡拆。
2、外线跑位
一般后卫主要在外线跑位，外线主要是两个底脚和冲着篮板的几个位置，要来回的奔跑，尽量甩开防守人员。如果找到内线空挡也可以冲到篮下上篮。
对于跑位来说，主要要注意的是：
1、做假动作
做一个往左跑的假动作，突然往右走，一个下到篮下卡位的动作突然转身，一个要上去掩护的动作，突然往篮下切，只要对手稍微一个不留神，就可以甩开对方；反之可以做一个往右跑的假动作。
2、要坚持战术
如果战术要球自身必须跑，那就要不停的跑，同时带着防守队员跟着一起跑；这样随然不能马上甩开对方，但在这其中，只要有队友做无球掩护，基本都可以出现空位机会。
3、尽量避免跑重位置
在有些时候和队友跑重，这样势必会造成传球者的失误，以及防守方很容易防守的情况。因此要尽量避免这种情况，眼睛的余光要看清队友的大体位置，避免跑重。
4、跑位时要看好持球人员，做好接球准备
在跑位时不能乱跑，眼睛的余光要始终盯着篮球，时刻做好接球的准备，以免球传过来了还没反应过来，失误就很多。
5、听从教练和组织后卫的安排
在场上跑位时，还要听从组织后卫的安排，这样进行跑位时才能有条不紊，才能合理的进行布阵防守和进攻，不要盲目的我行我素。

你好！志同道合，我也是篮球狂热者，我也是1.78M。其实说实话跑位很简单，顾名思义就是甩开防守队员，跑到空位寻找得分机会，要球得分。鉴于你给的例子我给你一些建议：首先，你在跑位的时候要注意怎么巧妙地逃脱防守队员，比如说夹缝甩人（经两人中间穿过甩开防守队员；，绕后甩人（记住最好的是绕到防守人的后方，用手触碰对方，这样可以骗过对方的注意力，然后看准时机迅速开溜）；换防甩人（其实这个和夹缝甩人如出一辙，就是跑到持球队友前给他做挡拆，记住挡完就走，然后接该队友的传球，这时就很容易造成你单人持球空位的情况，不过这个需要两人相互配合）……其次，告诉你一点小技巧，在跑位的时候要找持球队友容易看见你的地方，或是跑到你平时最容易得分的地方，这样队友才会信任你，把球传给你。还有就是再跑到空位时，队友没有及时发现你，你可以聪明的招一下手或暗语提示；最后，给你一个终极建议：在平时和队友训练的时候，不时的展现你的能力，拿出你的杀手锏，在队友建立自己的威信和荣誉最重要。这样得到他们的信任和臣服，你在场上就会越加有信心，这时也就越有手感，队友就会主动把球送到你的手中。不过前提是多加训练，不断提高自己，多终结经验，多看NBA。相信你的球技会劲长！也祝愿你玩的愉快！
希望受用。

按你说的情况，你的跑位是没有错的。需要的是和队友的勾通，了解对手的心里，也要观察队友动向和心里来跑位。就会有球了。说白了也就是要把自己融入球队和队友之间产生默契，就像当年的乔丹和皮篷一样。祝你玩的开心，球技进步！

跑位的好坏其实在很大程度上受到传球者的影响，有时候跑得很漂亮，但就是不传，这是最令人头疼的，我很理解你，对你表示同情。换一个角度想，如果你的投篮命中率很高，那么到时候谁都会想着你，那就没有不给你传球的道理了。

队友之间要相互信任 篮球是团体项目 多和队友沟通

---

打球时如何跑位视频